[Enw Lladin] Sitrws aurantium L.

[Manyleb] Synephrine 4.0%–80%

[Ymddangosiad] Powdwr brown melyn

Rhan Planhigyn a Ddefnyddir: Ffrwythau

[Maint gronynnau] 80Mesh

[Colled ar sychu] ≤5.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff] 24 Mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Pwysau net] 25kgs/drwm

[Beth yw Sitrws Aurantium]

Mae Citrus aurantium L, sy'n perthyn i'r teulu Rutaceae, wedi'i ddosbarthu'n eang yn Tsieina. Mae Zhishi, yr enw traddodiadol Tsieineaidd ar gyfer Citrus aurantium, wedi bod yn feddyginiaeth werin mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd ers tro (TCMi wella diffyg traul a helpu i ysgogi'r Qi (grym ynni).

[Swyddogaeth]

1. Bod â swyddogaeth gweithredoedd gwrthocsidiol, gwrthlidiol, hypolipidemig, vasoprotective ac anticarcinogenig a gostwng colesterol.

2. Yn cael y swyddogaeth o atal ensymau canlynol: Phospholipase A2, lipoxygenase, HMG-CoA reductase a cyclo-oxygenase.

3. Bod â'r swyddogaeth o wella iechyd capilarïau trwy leihau athreiddedd capilarïau.

4. Cael y swyddogaeth o leihau twymyn gwair a chyflyrau alergaidd eraill trwy atal rhyddhau histamin o gelloedd mast. Gellid esbonio gweithgaredd posibl hesperidin trwy atal synthesis polyamine. (dyfyniad oren chwerw)

Gan y cerddor a’r gwneuthurwr ffilmiau clodwiw Rob Zombie (The Devil’s Rejects, House of 1000 Corpses) daw golwg hollol newydd ar etifeddiaeth hynod lwyddiannus a brawychus Calan Gaeaf a ddechreuodd ym 1978. Wrth ddatgelu pennod newydd yn saga sefydledig Michael Myers, bydd y ffilm yn synnu cefnogwyr arswyd clasurol a modern gyda gwyro oddi wrth ffilmiau blaenorol yn y fasnachfraint Calan Gaeaf. Dylai cynulleidfaoedd baratoi ar gyfer ofn digynsail wrth i Zombie droi amser yn ôl i ddatgelu creu plentyn sy'n dioddef o gythryblus patholegol, hyd yn oed wedi'i felltithio, o'r enw Michael Myers. Graddfa MPAA: R © 2007 The Weinstein Company, LLC

https://authoritynutrition.com/

Yn ffodus, mae yna lawer iawn o felysyddion ym myd natur sydd mewn gwirionedd yn eithaf da i iechyd. Mae'r fideo hwn yn edrych ar 4 ar yr iachaf.

1. Stevia

Mae Stevia yn felysydd calorïau isel poblogaidd iawn. Mae'n cael ei dynnu o ddail planhigyn Stevia o Dde America.

Mae yna nifer o gyfansoddion melys i'w cael mewn dail Stevia, y prif rai ywSteviosideaochr Rebaudio A.

Mae'r ddau ganwaith yn fwy melys na siwgr, gram am gram, ond nid oes ganddynt fawr ddim calorïau.

Mae rhai astudiaethau mewn bodau dynol wedi dangos bod Stevia yn cael buddion iechyd.

Pan fydd pwysedd gwaed yn uchel, gall Stevia ei ostwng 6-14%.

Fodd bynnag, nid yw'n cael unrhyw effaith ar bwysedd gwaed sy'n normal neu dim ond ychydig yn uchel.

Dangoswyd bod Stevia yn gostwng lefelau siwgr yn y gwaed mewn pobl ddiabetig, o leiaf yn y tymor byr.

2. Erythritol

Mae Erythritol yn alcohol siwgr a geir yn naturiol mewn rhai ffrwythau, ac a ddefnyddir hefyd fel melysydd calorïau isel. Mae alcoholau siwgr fel hybridau o garbohydrad a moleciwl alcohol - nid yw'n cynnwys unrhyw ethanol er hynny nid yw'n gwneud i chi feddwi.

Mae erythritol yn cynnwys 0.24 o galorïau fesul gram, neu tua 6% o'r calorïau fel siwgr, gyda 70% o'r melyster.

Nid yw'n cynyddu lefelau siwgr yn y gwaed nac inswlin ac nid yw'n effeithio ar fiofarcwyr fel colesterol neu driglyseridau.

Mae erythritol yn blasu'n debyg iawn i siwgr, er y gall gael aftertaste ysgafn. Ac er bod astudiaethau'n dangos ei fod yn ddiogel, gall achosi problemau treulio os ydych chi'n bwyta gormod ar y tro.

3. Xylitol

Mae Xylitol hefyd yn alcohol siwgr gyda melyster tebyg i siwgr.

Mae'n cynnwys 2.4 o galorïau fesul gram, neu tua 2/3 o werth calorig siwgr.

Mae astudiaethau wedi dangos bod ganddo rai buddion i iechyd deintyddol, a gallai hefyd wella dwysedd esgyrn, gan helpu i atal osteoporosis. Nid yw'n codi lefelau siwgr yn y gwaed nac inswlin.

Ond fel gydag alcoholau siwgr eraill, gall achosi sgîl-effeithiau treulio ar ddognau uchel. O, ac mae'n wenwynig iawn i gŵn, felly efallai y byddwch chi eisiau Xylitol allan o'r tŷ os oes gennych chi gi.

4. Yacon Syrup

Mae surop Yacon yn cael ei gynaeafu o blanhigyn Yacon, sy'n tyfu'n frodorol yn yr Andes yn Ne America.

Mae'r melysydd hwn wedi dod yn boblogaidd yn ddiweddar fel atodiad colli pwysau, oherwydd canfu un astudiaeth ei fod yn achosi colli pwysau sylweddol mewn menywod dros bwysau. Er ei fod yn addawol, nid yw un astudiaeth ar ei phen ei hun yn cyfrif am lawer.

Ond yr hyn sy'n gwneud i surop yacon sefyll allan yw'r cynnwys ffrwctooligosaccharid uchel, sy'n gweithredu fel ffibrau hydawdd sy'n bwydo'r bacteria da yn y coluddyn.

Gall helpu yn erbyn rhwymedd ac mae ganddo fanteision amrywiol oherwydd y swm uchel o ffibr hydawdd. Ond peidiwch â bwyta gormod ar y tro, gan y gallai achosi problemau treulio.

Mae yna nifer o felysyddion poblogaidd y mae pobl sy'n ymwybodol o iechyd yn aml yn eu bwyta yn lle siwgr. Mae hyn yn cynnwys siwgr cnau coco, triagl, mêl a surop masarn.

Mewn gwirionedd nid ydynt yn wahanol iawn i siwgr arferol. Os ydych chi'n drwm dros eich pwysau neu'n gallu gwrthsefyll inswlin, nid yw llawer o unrhyw un o'r rhain yn dda i chi.

Nid yw hynny'n golygu eu bod yn niweidiol i bawb serch hynny. Yng nghyd-destun diet iach, go iawn sy'n seiliedig ar fwyd, ni fydd symiau bach o'r siwgrau naturiol hyn yn achosi niwed.

Darllen pellach: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

Dilynwch Maeth Awdurdod:

Facebook: https://www.facebook.com/AuthorityNutrition/
Twitter: https://twitter.com/AuthNutrition
Google Plus: https://plus.google.com/+Authoritynutrition
Pinterest: https://www.pinterest.com/authynutrition/

—- Peidiwch ag anghofio tanysgrifio ar YouTube yma: https://www.youtube.com/user/AuthorityNutrition?sub_confirmation=1

Astudiaethau a grybwyllir yn y fideo:

Astudiaeth 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
Astudiaeth 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
Astudiaeth 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816