[Enw Lladin] Rhodiola Rosea

[Ffynhonnell Planhigion] Tsieina

[Manylebau] Salidrosidau: 1% -5%

Rosavin: 3% HPLC

[Ymddangosiad] Powdwr mân brown

[Planhigion Rhan a Ddefnyddir] Gwraidd

[Maint gronynnau] 80 Rhwyll

[Colled ar sychu] ≤5.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Beth yw Rhodiola Rosea]

Mae Rhodiola Rosea (a elwir hefyd yn wreiddyn Arctig neu wreiddyn aur) yn aelod o'r teulu Crassulaceae , teulu o blanhigion sy'n frodorol i ranbarthau arctig Dwyrain Siberia . Mae Rhodiola rosea wedi'i ddosbarthu'n eang mewn rhanbarthau Arctig a mynyddig ledled Ewrop ac Asia. Mae'n tyfu ar uchder o 11,000 i 18,000 troedfedd uwch lefel y môr.

Mae nifer o astudiaethau anifeiliaid a thiwbiau profi yn dangos bod rhodiola yn cael effaith ysgogol a thawelydd ar y system nerfol ganolog; gwella dygnwch corfforol; yn gwella swyddogaeth thyroid, thymws, a adrenal; yn amddiffyn y system nerfol, y galon a'r afu; ac mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol a gwrthganser.

[Swyddogaeth]

1 Gwella imiwnedd ac oedi heneiddio;

2 Ymwrthedd i ymbelydredd a thiwmor;

3 Rheoleiddio'r system nerfol a metaboledd, gan gyfyngu'n effeithiol ar deimlad a hwyliau melancholy, a hyrwyddo statws meddyliol;

4 Diogelu cardiofasgwlaidd, ymledu rhydweli goronaidd, atal arteriosclerosis coronaidd ac arhythmia.

Mae John o https://www.okraw.com/ yn cyfweld â 15 o fwydwyr amrwd hirdymor os dylech chi fwyta gwymon sy'n cael ei adnabod fel 'superfood' oherwydd ei ddigonedd o fanteision maethol ar ddiet bwyd amrwd.

Yn y bennod hon, byddwch yn clywed gan gyfanswm o 15 o addysgwyr bwyd amrwd sy'n addysgu pobl am fwyta bwydydd amrwd. Byddwch chi'n dysgu'r farn am wymon, sef llysiau'r môr ac a ddylech chi eu bwyta ar ddeiet fegan amrwd. Byddwch yn dysgu rhai o fanteision gwymon yn ogystal â rhai o’r problemau posibl wrth fwyta’r llysiau trwchus hyn o faetholion o’r môr.

Ar ddiwedd y bennod hon, bydd John yn rhannu ei farn ar chwyn y môr yn ogystal â'r llu o wahanol fathau ac amrywiaethau o'r chwyn môr y mae'n eu cynnwys yn ei ddeiet. Byddwch hefyd yn darganfod faint o wymon mae John yn ei fwyta a pham ei fod yn teimlo eu bod yn bwysig i ffynnu ar ddiet bwyd amrwd.

Ar ôl gwylio'r bennod hon, byddwch chi'n gwybod a fyddwch chi am osgoi neu gynnwys gwymon yn eich diet a'r mathau y gallech fod eisiau eu bwyta i gael y fitaminau, mwynau buddiol gan gynnwys mwynau hybrin a maetholion eraill yn y llysiau anhygoel hyn o'r môr.

Yn y bennod hon, byddwch yn dysgu oddi wrth:

01:24 Megan Elizabeth – 6 blynedd yn amrwd https://www.meganelizabeth.com
02:01 Kristina Carillo-Bukram - 9 mlynedd amrwd https://www.fullyraw.com
02:56 Karen Ranzi – 20 Mlynedd yn Amrwd https://www.superhealthychildren.com
03:24 Lou Corona – 41 Mlynedd yn Amrwd https://www.loucorona.com
05:12 Dr. Rick Dina, DC – 27 Mlynedd yn Amrwd https://www.rawfoodeducation.com
06:58 Nomi Shannon – 27 Mlynedd yn Amrwd https://www.rawgourmet.com
09:10 Ronnie Skurow – 14 Mlynedd yn Amrwd https://www.ubraw.com
11:30 Chris Kendall – 10 Mlynedd yn Amrwd https://www.therawadvantage.com
13:22 Don Bennett DAS – 20 Mlynedd yn Amrwd https://www.health101.org
14:23 Dan McDonald Regenerator Life – 14 Years Raw https://www.youtube.com/liferegenerator
15:30 Dr. Samuel Mielcarski – 15 mlynedd yn amrwd https://www.drsampt.com
16:50 Tim Van Orden – 10 mlynedd amrwd https://www.runningraw.com
17:45 Matt Monarch – 17 Mlynedd yn Amrwd https://www.therawfoodworld.com
18:16 Viktoras Kulvinskas - 50 Mlynedd Amrwd https://www.viktoras.org
20:45 John Kohler – 21 Mlynedd yn Amrwd https://www.okraw.com

Fideos Cyfeiriedig:
Sut i Gynaeafu Llysiau Môr o'r Cefnfor i'w Bwyta

Gwymon i gyfoethogi'ch gardd

Tyfu Llysiau yn Eich Gardd gyda Rhestr Chwarae Mwynau Hybrin

https://www.youtube.com/playlist?list=PLnBuE20QUirXyTw5MCeSKddtfTlw-n-eb

Tanysgrifiwch i OKRAW am fwy o fideos fel hyn:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=okraw

Dilynwch John ar Instagram yn:

https://www.instagram.com/growingyourgreens/

Gwyliwch fwy o fideos OKRAW yn:

https://www.youtube.com/user/okraw/videos

Perfformio'n dda yn ystod rhyw gyda'ch partner a chael bodloni'n llawn trwy gymryd y gorau o gynhyrchion rhyw llysieuol naturiol ar gyfer dynion yn Tsieina.