[Enw Lladin] Coffea arabica L.

[Ffynhonnell Planhigion] o Tsieina

[Manylebau] asid clorogenig 10% -70%

[Ymddangosiad] Powdwr mân brown melyn

Rhan Planhigion a Ddefnyddir: Ffa

[Maint gronynnau] 80 Rhwyll

[Colled ar sychu] ≤5.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff] 24 Mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Pwysau net] 25kgs/drwm

[Cyflwyniad Byr]

Daw Green Coffee Bean Extract o Ewrop ac mae wedi'i safoni i fwy na 99% o Asid Clorogenig. Asid Clorogenig yw'r cyfansoddyn sy'n bresennol mewn coffi. Sydd wedi bod yn adnabyddus ers amser maith am ei briodweddau buddiol. Mae'r cynhwysyn gweithredol hwn yn akes Green Coffee Bean asiant ardderchog i amsugno radicalau rhydd o ocsigen; yn ogystal â helpu i osgoi radicalau hydroxyl, y ddau sy'n cyfrannu at ddiraddio celloedd yn y corff. Mae gan Ffa Coffi Gwyrdd polyphenolau cryf sy'n gweithredu i helpu i leihau radicalau rhydd o ocsigen yn y corff, ond mae wedi'i safoni i fwy na 99% Asid Cholorgenig, polyphenol dietegol sy'n helpu i reoleiddio metaboledd. Dangosodd canlyniadau profion fod gan Green Coffee Bean fwy na dwbl cyfradd y gallu i amsugno radical ocsigen o'i gymharu â darnau hadau te gwyrdd a grawnwin

[Prif Swyddogaethau]

Mae asid 1.Chlorogenic, a elwir yn hir fel gwrthocsidydd gyda gweithgaredd gwrth-ganser posibl, hefyd yn arafu rhyddhau glwcos i'r llif gwaed ar ôl pryd o fwyd.

2.gostwng lefel siwgr gwaed un, atal yr archwaeth, gostwng pwysedd gwaed, a lleihau lefelau braster visceral.

3.Defnyddiol wrth ymladd y radicalau rhydd yn ein cyrff a all niweidio ein celloedd a chyfrannu at amodau megis clefyd cardiofasgwlaidd. Canlyniadau profion

dangos bod gan Green Coffee Bean fwy na dwbl y gyfradd o allu amsugno radical ocsigen o'i gymharu â darnau hadau te gwyrdd a grawnwin.

4. Gweithredu fel poenladdwr effeithiol yn enwedig ar gyfer meddyginiaethau meigryn;

5.Lleihau'r risg o ddiabetes.

Te: Mae'n Gwneud y Corff yn Dda
Mae astudiaethau sy'n cefnogi manteision iechyd yfed te yn llenwi'r penawdau o hyd. Yn syml, does dim gwadu bod smotyn dyddiol o de yn gwneud lles i'r corff.

Er na all ymchwilwyr gytuno'n llwyr ar bob agwedd, fe werthais ar y ffaith y bydd ychydig o gwpanau'r dydd yn gwneud ei orau i'm hamddiffyn rhag clefyd y galon, strôc, canser, a mwy.

Beth Sy'n Gwneud Te yn Dda i'r Corff?
Mae te yn cynnwys lefelau uchel o gwrthocsidyddion, a gelwir rhai ohonynt yn polyphenols, flavonoids, a catechins, ac mae pob un ohonynt yn cymryd y radicalau rhydd yn y corff ac yn eu hatal rhag niweidio'r celloedd iach ar fwrdd y llong.

Mewn geiriau eraill, mae anfon gwrthocsidyddion yn atal clefydau yn ei ffurf orau. Mae gwrthocsidyddion yn barod ac yn aros nid yn unig mewn te ond hefyd mewn sawl ffrwythau, llysiau, cnau, cigoedd, a hyd yn oed gwinoedd (gweler fy manteision iechyd o erthygl gwin).

Pe na bai hynny'n ddigon, mae te hefyd yn cynnwys blawd sydd o fudd i'ch dannedd ac sydd â nodweddion lladd bacteria sy'n helpu i reoli anadl ddrwg a ffurfio plac.

Ydy Pob Te Yr un mor Dda i'r Corff?
Mae hwn yn gwestiwn y mae ymchwilwyr yn dal i ffraeo drosto. A oes gan de gwyrdd fwy o gwrthocsidyddion na the du? A ddylwn i yfed te ar unwaith neu de dail rhydd er mwyn gwella iechyd? Ydy te poeth yn well na the rhew? A dyma beth mae'n dod i lawr i:

• Efallai y bydd gan de o ansawdd uwch fwy o wrthocsidyddion catechin na the o ansawdd is.

• Mae gan de gwyn fwy o wrthocsidyddion nag unrhyw de arall.

• Mae gan de gwyrdd fwy o wrthocsidyddion catechin na the du gan fod te du yn mynd trwy fwy o brosesu.

• Mae gan de rooibos heb ei eplesu fwy o gwrthocsidyddion polyphenol na rooibos wedi'i eplesu.

• Mae gan de sydd wedi'i fragu'n ffres fwy o wrthocsidyddion polyphenol na the yn syth neu mewn potel.

• Mae'n ymddangos bod mwy o ymchwilwyr yn cytuno bod gan de wedi'i fragu (oer neu boeth) neu de â chaffein fwy o wrthocsidyddion na the sydyn.

Dyma ragolwg byr o'r cannoedd o astudiaethau diweddar sy'n brolio manteision iechyd te a'i gwrthocsidyddion:

Manteision y Galon:
• Astudiaeth yn canfod bod gan yfwyr te bwysedd gwaed is (Archives of Internal Medicine, 2004).

• Gall te ostwng colesterol a diogelu rhag clefyd y galon (Journal of Nutrition, 2003).

• Gall te du ostwng colesterol drwg (Canolfan Ymchwil Maeth Dynol Beltsville Adran Amaethyddiaeth yr Unol Daleithiau (USDA), 2003).

• Gall bwyta te helpu cleifion clefyd y galon (Circulation: The Journal of the American Heart Association, 2001).

Atal Canser:
• Gallai te gwyrdd helpu i atal canser oesoffagaidd. (Ysgol Feddygol Harvard, 2004).

• Gall te gwyrdd a du arafu lledaeniad canser y prostad (Canolfan Maeth Dynol yn Ysgol Feddygaeth David Geffen UCLA, 2004).

• Gall te amddiffyn rhag canser a achosir gan ysmygu. (Journal of Nutrition, 2003).

• Te gwyrdd a the gwyn yn ymladd canser y colon (Astudiaeth Sefydliad Linus Pauling ym Mhrifysgol Talaith Oregon, Carcinogenesis, 2003).

• Gall te poeth leihau'r risg o rai canserau croen (Astudiaeth Prifysgol Arizona, Epidemioleg Canser, Biomarcwyr ac Atal (Cyfrol 9, Rhif 7), 2001).

• Gall yfed te gwyrdd leihau'r risg o ganser y stumog (Astudiaeth Ysgol Iechyd y Cyhoedd Prifysgol California yn Los Angeles (UCLA), International Journal of Cancer (Vol. 92: 600-604), 2001).

Buddion sy'n Lleihau Gorbwysedd:
• Mae te gwyrdd ac oolong yn lleihau'r risg o orbwysedd (Astudiaeth Genedlaethol gan Brifysgol Cheng Kung, Archives of Internal Medicine, 2004).

Buddiannau Imiwnedd-Hyrwyddo
• Te y credir ei fod yn hybu amddiffynfeydd y corff (Trafodion Academi Genedlaethol y Gwyddorau, 2003)

Buddion Ymladd Lewcemia:
• Mae cydran te gwyrdd yn helpu i ladd celloedd lewcemia (Clinig Mayo, 2004).

Buddiannau Ymladd Alzheimers:
• Gallai yfed te achosi oedi gyda Chlefyd Alzheimer (astudiaeth Canolfan Ymchwil Planhigion Meddyginiaethol Prifysgol Newcastle, Ymchwil Phytotherapy, 2004).

Buddion Ymladd AIDS:
• Gall te chwarae rhan fel ymladdwr AIDS (Prifysgol Tokyo, Journal of Alergy and Clinical Immunology, 2003).

—————————————————————————

I gloi:
Felly sut mae dechrau gwneud peth lles i'ch corff gyda the?

I gael y buddion iechyd mwyaf o'ch te, dewiswch de dail rhydd o ansawdd uchel o'ch siop de leol neu ar-lein. Brewiwch e i fyny a mwynhewch. Ac wrth gwrs, peidiwch â thaflu'r syniad o fwynhau te ar unwaith neu mewn potel pan fyddwch ar y ffordd. Efallai y bydd yn rhaid i chi yfed ychydig mwy.

Peidiwch ag aros mwyach. Sipian, sawru, ac ymladd afiechyd heddiw. Nid yw byth yn rhy hwyr i fwynhau manteision iechyd niferus te!

Adnoddau:

cancr.org
dram.com
iechydandage.com
heartcenteronline.com
herbalgram.org
honesttea.com
kmc.org
mayoclinic.com
nutraingredients-usa.com
nlm.nih.gov
philly.com
atal.com
republicoftea.com
stashtea.com
yenra.com

Mae pwmpenni bellach yn y siopau ond gellir eu defnyddio ar gyfer cymaint mwy na llusern Calan Gaeaf a fydd yn y bin yn unig. Mis Hydref yw’r mis o ryseitiau pwmpen yma ar A Year of Vegan Eats felly dewch yn ôl bob wythnos am ryseitiau newydd i wneud y mwyaf o’ch pwmpen.

Pwmpen Rhost Moroco

Cynhwysion -
½ pwmpen ganolig
1 llwy de o hadau coriander
½ llwy de o hadau cwmin
¼ llwy de o halen
1 winwnsyn bach
2 llwy de o paprika
1 llwy de o bowdr garlleg
2 domato

Dull -
1. Cynheswch eich popty ymlaen llaw i 200c
2. Malu'r hadau coriander, hadau cwmin a halen yn bowdr
3. Ychwanegwch y winwnsyn, y paprica, y garlleg ac un tomato, cymysgwch nes yn llyfn. Ychwanegwch eich ail domato a'i gymysgu eto nes ei fod yn llyfn.
4. Tynnwch eich pwmpen a thynnwch yr hadau allan. Sgoriwch y cnawd fel y gall y saws socian i mewn. Arllwyswch y saws a'i bobi am 30-40 munud nes bod y cnawd yn feddal.
5. Yma rydw i wedi ei weini gyda maneesh ( https://www.youtube.com/watch?v=fTPerVLb8lM), hwmws, salad a phicls.

Darganfod mwy am Ivy
————————

yearofveganeats.wordpress.com

Instagram: instagram.com/umeko_chan
Facebook: www.facebook.com/yearofveganeats
Twitter: twitter.com/umeko_chan
Tumblr: year-of-vegan-eats.tumblr.com/

Fideos Newydd bob dydd Mercher!