[Enw Lladin] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Ffynhonnell Planhigion] o Tsieina

[Manylebau] 10:1

[Ymddangosiad] Gwyrdd golau i bowdr gwyrdd

Rhan Planhigyn a Ddefnyddir: planhigyn cyfan

[Maint gronynnau] 60 Rhwyll

[Colled ar sychu] ≤8.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff] 24 Mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Pwysau net] 25kgs/drwm

Mae Brocoli yn aelod o'r teulu bresych, ac mae ganddo gysylltiad agos â blodfresych. Tarddodd ei amaethu yn yr Eidal. Mae Brocolo, ei enw Eidalaidd, yn golygu “egin bresych.” Oherwydd ei wahanol gydrannau, mae brocoli yn darparu amrywiaeth o chwaeth a gwead, o feddal a blodeuog (y fflorlys) i ffibrog a chrensiog (y coesyn a'r coesyn). Mae brocoli yn cynnwys glwcosinolatau, ffytogemegau sy'n torri i lawr i gyfansoddion o'r enw indoles ac isothiocyanadau (fel sylfforapan). Mae brocoli hefyd yn cynnwys y carotenoid, lutein. Mae brocoli yn ffynhonnell wych o'r fitaminau K, C, ac A, yn ogystal â ffolad a ffibr. Mae brocoli yn ffynhonnell dda iawn o ffosfforws, potasiwm, magnesiwm a fitaminau B6 ac E.

Prif Swyddogaeth

(1). Gyda swyddogaeth gwrth-ganser, a gwella gallu sborion gwaed yn effeithiol;

(2). Cael yr effaith fawr i atal a rheoleiddio gorbwysedd;

(3). Gyda'r swyddogaeth o wella dadwenwyno'r afu, gwella imiwnedd;

(4). Gyda'r swyddogaeth o leihau siwgr gwaed a cholesterol.

4. Cais

(1). Fel cyffuriau deunyddiau crai gwrth-ganser, fe'i defnyddir yn bennaf ym maes fferyllol;

(2). Wedi'i gymhwyso ym maes cynnyrch iechyd, gellir ei ddefnyddio fel deunydd crai mewn bwyd iechyd, y pwrpas yw gwella imiwnedd

(3). Wedi'i gymhwyso mewn meysydd bwyd, fe'i defnyddir yn helaeth fel ychwanegyn bwyd swyddogaethol.

RHAID GWYLIWCH Y FIDEO – https://www.youtube.com/watch?v=N96rUJCTils
RHYDDHAU 25-12-16 “FERSIWN Y GLOCH - AAJ JAANE KI ZIDD NA KARO - PROMO - ft - JYOTIKA SHARMA”

MEDDYGINIAETHAU CARTREF I DDIABETES II Moddion CARTREF I DDIABETES II

Yn y fideo hwn mae ein hangor dawnus iawn Alankaar Shrivastava yn rhannu “Moddion Cartref ar gyfer diabetes”

Gallwch hefyd weld ein fideos eraill i gael atebion i unrhyw fath o broblem gartref yn unig gyda meddyginiaethau cartref syml ac eto effeithiol.

TANYSGRIFWCH EIN SIANEL AR GYFER DIWEDDARIADAU RHEOLAIDD:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=f3healthcare

Hoffwch ni ar Facebook:
www.facebook.com/F3HealthCare

Dilynwch ni ar Twitter:
www.twitter.com/FirstFrameFilms

Gallwch chi hefyd rannu'r fideo hwn ar Whatsapp hefyd.

Ymwelwch â'n sianeli eraill gan eu bod wedi'u cyflawni'n llawn i ateb eich ymholiadau sy'n berthnasol i bob math o wybodaeth. Bydd y fideos hyn yn ymwneud ag awgrymiadau harddwch, awgrymiadau iechyd, awgrymiadau coginio, gwybodaeth beichiogrwydd, comedi a llawer mwy o bethau difyr ac addysgiadol gan ein hangorwyr talentog ac arbenigol.

Llawer mwy o awgrymiadau harddwch gan actores deledu ifanc, dalentog a hardd Ms. Jyotika Sharma

https://www.youtube.com/playlist?list=PLXku-YdJ9NKjN4SLkZsz0F1_hzY3yWQD1

Cliciwch ar y ddolen isod i gael mwy na 400 o feddyginiaethau cartref i wella'ch hun a'ch bywydau agos ac annwyl yn naturiol a heb unrhyw sgîl-effeithiau gan angor aml-dalentog ac arbenigol Mr Piyush Shrivastava

https://www.youtube.com/f3healthcare

Cliciwch ar y ddolen isod i gael ffordd iach o fyw heb straen gan y grŵp o hyfforddwyr Ioga dawnus, arbenigol ac enwog iawn.

https://www.youtube.com/f3yogameditation

I'r holl bagloriaid allan yna, sy'n byw ar eu pen eu hunain heb deulu. Mae F3 yma i ddatrys eich holl ymholiadau cegin. Cliciwch ar y ddolen isod i gael mwy na 300 o ryseitiau coginio mewn gwahanol fwydydd i gwrdd â'ch lefel archwaeth mewn ffordd iachach gan ein Cogydd talentog ein hunain Mr Piyush Shrivastava

https://www.youtube.com/f3bachelorscooking

Cliciwch ar y ddolen isod i gael ateb i'ch holl ymholiadau yn ymwneud â harddwch a chegin gan yr actores deledu a ffilm enwog a hardd iawn Ms Priyanka Saini

https://www.youtube.com/f3priyankakitchen&beautytips

Cliciwch ar y ddolen isod i gael gwahanol fathau o ryseitiau coginio blasus, demtasiwn a chyflym i'w gwneud sy'n cynnwys atebion i'ch holl ymholiadau sy'n ymwneud â choginio gan ein hangorau lluosog ac aml-dalentog.

https://www.youtube.com/f3recipes

cliciwch ar y ddolen isod i gael ateb ar gyfer yr holl ymholiadau a gwybodaeth ryfeddol yn ymwneud â phroblemau ymddygiad eich plant, awgrymiadau harddwch a llawer o fideos addysgiadol yn ymwneud â'ch iechyd mewnol ac allanol a llawer mwy.

https://www.youtube.com/f3infojunction

Cliciwch ar y ddolen isod i gael eich cynnwys ym myd hyfryd y plant yn llawn rhigymau swynol a straeon moesol.

https://www.youtube.com/playlist?action_edit=1&list=PLkw5AtVqSy1Si3R6L7UQ0E1_82DW3nIZP

Cliciwch ar y ddolen a roddir isod i gael mwy o ryseitiau blasus a blasus a blasus a chyflym.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLkw5AtVqSy1QqIiArE3QokUN6mbV5Jodl&action_edit=1

(Gydag isdeitlau Saesneg a chapsiynau mewn 161 o ieithoedd)

YMUNWCH Â'N SIANEL AR PIN BBM LLAWER: C0024FBA3

TANYSGRIFWCH EIN SIANEL AR GYFER DIWEDDARIADAU RHEOLAIDD:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=f3healthcare

Hoffwch ni ar Facebook:
www.facebook.com/F3HealthCare

Ymunwch â'n Tudalen Facebook Cynyrchiadau: www.facebook.com/FirstFrameFilms

Dilynwch ni ar Twitter:
www.twitter.com/FirstFrameFilms

(Gydag isdeitlau Saesneg a chapsiynau mewn 161 o ieithoedd)

YMUNWCH Â'N SIANEL AR PIN BBM LLAWER: C0024FBA3

-~-~~-~~~-~~-~-
Cliciwch ar y ddolen hon https://youtu.be/AtJrdzvpy-I a Watch Melodious, Heart Touching Original Single 'Barish Ki Boondein' gan Jyotika Sharma. Byddwch wrth eich bodd â'r gân hon, Os ydych chi'n ei hoffi, yna RHANNWCH EI HUN.
Gwrandewch ar y gân hon ar Saavn https://www.saavn.com/p/album/hindi/Barish-Ki-Boondein-2017/ImqG,3lG,UA_
Gwrandewch a Lawrlwythwch ar Itunes https://itun.es/in/UEUNkb
-~-~~-~~~-~~-~-
-~-~~-~~~-~~-~-

Os ydych chi'n pacio cinio ar gyfer ystafell ddosbarth heb gnau, mae'r rysáit Menyn Hadau Blodau'r Haul DIY hwn yn achubwr bywyd - ac yn arbed arian hefyd!

Tanysgrifiwch i One Hungry Mama: https://www.youtube.com/onehungrymama

Yn wahanol i gnau coed, mae hadau blodyn yr haul yn gyfeillgar i alergedd, felly mae'n wych eu bod yn gwneud sbred brechdan blasus sy'n blasu'n rhyfeddol fel menyn cnau daear. Yr unig broblem yw y gall prynu mewn siop gostio llawer ac weithiau gael ei felysu'n ormodol hefyd. Felly yn lle gwario arian, rwy'n treulio peth amser—nid yw'n cymryd llawer!—i wneud y menyn haul DIY hwn.

Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw hadau blodyn yr haul amrwd, halen a mêl neu, os ydych chi'n rhannu ag unrhyw un o dan 12 mis oed, surop agave.

Mae defnyddio hadau blodyn yr haul amrwd yn *wir* bwysig. Er eich bod yn eu tostio cyn gwneud menyn haul, ni allwch ddefnyddio wedi'i rostio ymlaen llaw. Mae'n ymddangos fel y bydd yn llwybr byr, gwn, ond mewn gwirionedd bydd yn drychineb gan nad oes gan hadau blodyn yr haul wedi'u rhostio ddigon o olew i gynhyrchu sbred hufenog.

Mae tostio'ch hadau amrwd cyn eu cymysgu'n fenyn haul yn rhoi blas anhygoel i'ch hadau blodyn yr haul sydd, yn fy marn i, yn llawer gwell ond, os ydych mewn gwasgfa amser, gallwch wneud hyn heb eu tostio'n gyntaf. Os ydych chi'n hoffi'r ffordd y mae'n blasu, bydd mynd yn syth o'r pecyn i'r cymysgydd yn sicr yn arbed amser i chi - dim ond mater o flas ydyw.

I wneud swp mawr, rwy'n taflu 3 chwpan o hadau blodyn yr haul amrwd i mewn i sosban heb ei sychu wedi'i osod dros wres canolig. Rwy'n eu coginio, gan ysgwyd y sosban bob munud neu ddwy, nes eu bod yn persawr ac yn frown euraidd, tua 2 funud. Yna, taflu'r hadau wedi'u tostio i mewn i brosesydd bwyd neu gymysgydd pŵer uchel gyda 3/4 llwy de o halen ac 1 1/2 llwy de o siwgr gronynnog. Yna whizz, whizz, whizz.

Ar y dechrau, bydd yr hadau'n troi'n bowdr mân, yna menyn grawnog - peidiwch â stopio yma. Po hiraf y byddwch chi'n prosesu'r hadau, y mwyaf y bydd eu olewau'n rhyddhau. Daliwch ati ac yn fuan, bydd y menyn grawnog yn troi'n sbred hufenog. Unwaith y bydd hyn yn digwydd, gallwch ei adael mor drwchus neu ei wneud mor ysgafn ag y dymunwch. Gall y broses gyfan gymryd 8-10 munud, yn dibynnu ar ba mor bwerus yw eich prosesydd neu gyfuniadau.

Os ydych chi eisiau melysu eich menyn haul y tu hwnt i'r siwgr rydych chi wedi'i ychwanegu yn y dechrau (fel rydw i'n ei wneud), ychwanegwch ychydig o fêl i'r menyn grawnog. Gwnewch hynny i flasu - fel arfer rwy'n ychwanegu 2-3 llwy de. Yna gallwch chi ychwanegu sinamon hefyd.

Yna mwynhewch. Ychwanegwch yr hyn nad ydych chi'n ei fwyta ar unwaith i gynhwysydd wedi'i selio a'i gadw yn yr oergell am o leiaf 2 wythnos.

Hoffi'r fideo yma? Rhowch fawd iddo a phostiwch sylw isod. Ac, wrth gwrs, diolch am wylio Un Hungry Mama!

Am ragor o awgrymiadau cyflym a ryseitiau sy'n addas i deuluoedd, ewch i https://onehungrymama.com

Hoffwch OHM ar Facebook:

https://www.facebook.com/onehungrymama

Dilynwch OHM ar Instagram:

https://instagram.com/onehungrymama/

Dilynwch OHM ar Pinterest:

https://pinterest.com/onehungrymama

Dilynwch OHM ar Twitter:

https://twitter.com/onehungrymama