[Enw Lladin] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Ffynhonnell Planhigion] o Tsieina

[Manylebau] 10:1

[Ymddangosiad] Gwyrdd golau i bowdr gwyrdd

Rhan Planhigyn a Ddefnyddir: planhigyn cyfan

[Maint gronynnau] 60 Rhwyll

[Colled ar sychu] ≤8.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff] 24 Mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Pwysau net] 25kgs/drwm

Mae Brocoli yn aelod o'r teulu bresych, ac mae ganddo gysylltiad agos â blodfresych. Tarddodd ei amaethu yn yr Eidal. Mae Brocolo, ei enw Eidalaidd, yn golygu “egin bresych.” Oherwydd ei wahanol gydrannau, mae brocoli yn darparu amrywiaeth o chwaeth a gwead, o feddal a blodeuog (y fflorlys) i ffibrog a chrensiog (y coesyn a'r coesyn). Mae brocoli yn cynnwys glwcosinolatau, ffytogemegau sy'n torri i lawr i gyfansoddion o'r enw indoles ac isothiocyanadau (fel sylfforapan). Mae brocoli hefyd yn cynnwys y carotenoid, lutein. Mae brocoli yn ffynhonnell wych o'r fitaminau K, C, ac A, yn ogystal â ffolad a ffibr. Mae brocoli yn ffynhonnell dda iawn o ffosfforws, potasiwm, magnesiwm a fitaminau B6 ac E.

Prif Swyddogaeth

(1). Gyda swyddogaeth gwrth-ganser, a gwella gallu sborion gwaed yn effeithiol;

(2). Cael yr effaith fawr i atal a rheoleiddio gorbwysedd;

(3). Gyda'r swyddogaeth o wella dadwenwyno'r afu, gwella imiwnedd;

(4). Gyda'r swyddogaeth o leihau siwgr gwaed a cholesterol.

4. Cais

(1). Fel cyffuriau deunyddiau crai gwrth-ganser, fe'i defnyddir yn bennaf ym maes fferyllol;

(2). Wedi'i gymhwyso ym maes cynnyrch iechyd, gellir ei ddefnyddio fel deunydd crai mewn bwyd iechyd, y pwrpas yw gwella imiwnedd

(3). Wedi'i gymhwyso mewn meysydd bwyd, fe'i defnyddir yn helaeth fel ychwanegyn bwyd swyddogaethol.

Brecwast Sboncen Sbageti (Cig moch ac Wy)
Maint Gweini: 4

CYNHWYSION
1 sbageti sboncen
olew, i frwsio
halen a phupur, i sesnin
1/2 cwpan cig moch, wedi'i dorri
4 wy
1/2 cwpan caws cheddar
winwnsyn gwyrdd, garnais

PARATOI
Cynheswch y popty i 400ºF / 200ºC.
Hanner y sgwash a thynnu'r hadau allan.
Brwsiwch y cnawd mewnol gydag olew, sesnwch gyda halen a phupur. Rhowch y sgwash wedi'i dorri ochr i lawr, a'i rostio nes ei fod yn feddal, tua 30 munud. Yna gadewch i oeri.
Defnyddiwch fforc i grafu'r llinynnau sboncen a'i “fflwffio” i fyny.
Ysgeintiwch bacwn a chaws ar ben y sgwash fflwffog. Gwnewch dwll gyda llwy a chracio wy y tu mewn.
Rhowch haneri sboncen brecwast yn ôl yn y popty, a phobwch nes bod y llenwad yn boeth a'r wyau'n cyrraedd y rhodd a ddymunir, tua 10 munud.
Addurnwch gyda winwnsyn gwyrdd wedi'i dorri a phupur du.
Gweinwch ar unwaith a mwynhewch!

Pedwar Sboncen Sbageti Caws
Maint Gweini: 4

CYNHWYSION
1 sbageti sboncen
olew, i frwsio
halen a phupur, i sesnin
1/4 cwpan menyn
1/4 cwpan blawd pob pwrpas
1 3/4 cwpan o laeth
1/2 cwpan caws parmesan, wedi'i rannu'n hanner
1/4 cwpan caws cheddar
1/4 caws mozzarella
1/4 caws jac monterey
persli wedi'i dorri, ar gyfer addurno

PARATOI
Cynheswch y popty i 400ºF / 200ºC.
Hanner y sgwash a thynnu'r hadau allan.
Brwsiwch y cnawd mewnol gydag olew, sesnwch gyda halen a phupur. Rhowch y sgwash wedi'i dorri ochr i lawr, a'i rostio nes ei fod yn feddal, tua 30 munud. Yna gadewch i oeri.
Defnyddiwch fforc i grafu'r llinynnau sboncen a'i “fflwffio” i fyny.
Mewn sosban, toddi menyn, cymysgwch y blawd a'i goginio am tua 2 funud, gan droi'n barhaus.
Cymysgwch y llaeth yn araf a'i guro nes nad oes unrhyw lympiau. Dewch â'r saws yn araf i ferwi, gan droi'r amser cyfan nes bod y saws wedi tewhau.
Ychwanegwch y pedwar caws i'r saws a'u cymysgu nes eu bod wedi toddi.
Arllwyswch y saws i'r haneri sboncen, ysgeintiwch halen a phupur i flasu, a'i droi i sicrhau bod y sgwash wedi'i orchuddio yn y saws caws.
Pobwch nes bod y llenwad yn boeth, tua 5 munud.
Addurnwch gyda phersli wedi'i dorri.
Gweinwch ar unwaith a mwynhewch!

Cyw Iâr Enchilada-Stuffed Spaghetti Sboncen
Maint Gweini: 4

CYNHWYSION
1 sbageti sboncen
olew, i frwsio
halen a phupur, i sesnin
2 gwpan o gyw iâr wedi'i dorri'n fân, wedi'i goginio (cyw iâr rotisserie)
1/2 llwy de cwmin
1/4 llwy de o bowdr garlleg
1/8 llwy de o bowdr chili
1/4 llwy de o halen
3 llwy fwrdd o ddŵr oer
1/3 cwpan winwnsyn, wedi'i dorri
1/3 cwpan pupur cloch, wedi'i dorri
1/4 cwpan ffa du
1/2 cwpan saws enchilada coch
1/2 cwpan cymysgedd caws Mecsicanaidd wedi'i rwygo

PARATOI
Cynheswch y popty i 400ºF / 200ºC.
Hanner y sgwash a thynnu'r hadau allan.
Brwsiwch y cnawd mewnol gydag olew, sesnwch gyda halen a phupur. Rhowch sgwash wedi'i dorri ochr i lawr a'i rostio nes ei fod yn feddal, tua 30 munud. Yna gadewch i oeri.
Mewn sgilet canolig, dewch â gwres canolig i fyny. Ychwanegwch winwnsyn a phupur cloch, cwmin, powdr garlleg, powdr chili, a halen. Ychwanegwch ddŵr, yna coginiwch a'i droi nes bod y llysiau wedi meddalu a brownio'n bennaf a bod dŵr wedi anweddu, tua 3 munud.
Trosglwyddwch y llysiau i bowlen fawr. Ychwanegu cyw iâr, ffa du, 1/2 cwpan o saws enchilada, a 1/4 cwpan caws. Cymysgwch nes yn unffurf.
Defnyddiwch fforc i grafu'r llinynnau sboncen a'i “fflwffio” i fyny.
Rhannwch y cymysgedd enchilada rhwng yr haneri sboncen gwag. Ysgeintiwch y topiau gyda mwy o gaws.
Pobwch nes bod y llenwad yn boeth a'r caws wedi toddi, tua 10 munud.
Gweinwch ar unwaith a mwynhewch!

Saws Cig Tomato Sboncen Sbageti
Maint Gweini: 4

CYNHWYSION
1 sbageti sboncen
olew, i frwsio
halen a phupur, i sesnin
1 pwys o gig eidion wedi'i falu
1 winwnsyn melyn, wedi'i deisio
3 ewin garlleg, briwgig
1 can (15 owns) tomatos wedi'u malu
1 cwpan mozzarella wedi'i dorri'n fân
persli wedi'i dorri, ar gyfer addurno

CYFARWYDDIADAU
Cynheswch y popty i 400ºF / 200ºC.
Hanner y sgwash a thynnu'r hadau allan.
Brwsiwch y cnawd mewnol gydag olew, sesnwch gyda halen a phupur. Rhowch y sgwash wedi'i dorri ochr i lawr, a'i rostio nes ei fod yn feddal, tua 30 munud. Yna gadewch oeri.
Defnyddiwch fforc i grafu'r llinynnau sboncen a'i “fflwffio” i fyny.
Mewn sgilet, cynheswch olew dros wres canolig-uchel. Cymysgwch y winwns a'u coginio nes eu bod yn dryloyw, 5-8 munud. Cymysgwch mewn garlleg a choginiwch nes ei fod yn persawrus, 30 eiliad. Ychwanegwch y cig eidion wedi'i falu a thamaid o halen. Coginiwch nes ei fod yn frown iawn, gan rannu'r cig eidion yn friwsion bach, 5-8 munud. Trowch y tomatos wedi'u malu i mewn a dod â nhw i fudferwi.
Rhannwch y cymysgedd saws cig rhwng yr haneri sboncen gwag. Top yn gyfartal gyda'r 1/2 cwpan o gaws.
Pobwch nes bod y teimlad yn boeth a chaws wedi'i doddi, tua 5 munud.
Addurnwch gyda phersli wedi'i dorri.
Gweinwch ar unwaith a mwynhewch!

Cerddoriaeth a ddarperir gan Audio Network. Wedi'i ddefnyddio gyda chaniatâd

Doctor Ayurveda Power Sparsh plus Am ganrifoedd, mae dynion wedi defnyddio gwahanol berlysiau, gwreiddiau a phlanhigion affrodisaidd i wella'r pŵer a gwella eu perfformiad. Mae Doctor Ayurveda Power Sparsh wedi'i wneud o Aur, Mulshi, Makardhwaj, Shilajeet, Keshar (Saffron) a pherlysiau prin eraill. Mae hwn yn fformiwleiddiad hynafol, dilys a phrofedig i gynyddu egni a bywiogrwydd. Mae Doctor Ayurveda Power Sparsh yn tanio hwyliau ac yn ysgogi awydd. Fe'i gwneir gyda 100% o berlysiau naturiol y profwyd nad oes ganddo unrhyw sgîl-effeithiau. Mae Power Sparsh yn gweithio o'r diwrnod cyntaf, felly defnyddiwch ef bob dydd a throi bob nos yn un arbennig.

Crynodeb: Nid yw Doctor Ayurveda Power Sparsh yn gyffur ond yn atodiad llysieuol gwella gwrywaidd naturiol. Mae'n effeithiol wrth danio awydd coll gyda'i gyfuniad cryf o berlysiau a chynhyrchion llysieuol 100% eraill. Nid yw Power Sparsh i ddynion yn cynnwys unrhyw gyffuriau cemegol niweidiol a'r unig gynhwysion yn Doctor Ayurveda Power Sparsh yw'r rhai a grybwyllir ar y label.

Sut i ddefnyddio?

Cymerwch 2 gapsiwl y dydd cyn amser gwely yn ddelfrydol gyda gwydraid o laeth cynnes wedi'i gymysgu â Ghee a Jaggery.