[Enw Lladin] Panax ginseng CA Mey.

[Ffynhonnell Planhigion] Gwraidd Sych

[Manylebau] Ginsenosides 10%–80%(UV)

[Ymddangosiad] Powdwr Melyn Llaeth Ysgafn Gain

[Maint gronynnau] 80 Rhwyll

[Colled ar sychu] ≤ 5.0%

[Metel Trwm] ≤20PPM

[Toddyddion echdynnu] Ethanol

[Microbe] Cyfanswm Cyfrif Plât Aerobig: ≤1000CFU/G

Burum a'r Wyddgrug: ≤100 CFU/G

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff]24 mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Beth yw ginseng]

O ran ymchwil wyddonol fodern, gwyddys bod ginseng yn addasogen. Mae adaptogens yn sylweddau sy'n cynorthwyo'r corff i adfer ei hun i iechyd a gweithio heb sgîl-effeithiau hyd yn oed os eir y tu hwnt i'r dos a argymhellir yn eang.

Mae ginseng oherwydd ei effeithiau adaptogens yn cael ei ddefnyddio'n helaeth i ostwng colesterol, cynyddu egni a dygnwch, lleihau blinder ac effeithiau straen ac atal heintiau.

Ginseng yw un o'r atchwanegiadau gwrth-heneiddio mwyaf effeithiol. Gall liniaru rhai o effeithiau mawr heneiddio, megis dirywiad y system waed, a chynyddu gallu meddyliol a chorfforol.

Manteision pwysig eraill ginseng yw ei gefnogaeth mewn triniaeth canser a'i effeithiau ar berfformiad chwaraeon.

[Cais]

1. Cymhwysol mewn ychwanegion bwyd, mae'n berchen ar effaith antifatigue, gwrth-heneiddio ac ymennydd maethlon;

2. Cymhwysol mewn maes fferyllol, fe'i defnyddir i drin clefyd coronaidd y galon, angina cordis, bradycardia ac arhythmia cyfradd curiad y galon uchel, ac ati;

3. Cymhwysol mewn maes colur, mae'n berchen ar effaith gwynnu, chwalu fan a'r lle, gwrth-wrinkle, actifadu celloedd croen, gan wneud croen yn fwy tyner a chadarn.

I ddysgu mwy am y rysáit maethlon a blasus hwn, ewch i: https://draxe.com/recipe/chocolate-banana-nut-smoothie/?utm_campaign=Youtube-Jan-2011&utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_term=chocolatesmoothie

Pwy na fyddai'n caru'r smwddi hwn? Yn enwedig gan ei fod yn wirioneddol dda i chi! Rydw i'n mynd i rannu fy rysáit Smoothie Cnau Banana Siocled blasus ym mhennod yr wythnos hon o Transform Your Kitchen.

Cynhwysion:
1 c. llaeth almon neu gnau coco
1/3 c. (2 llwy fwrdd) menyn almon amrwd, wedi'i egino
1 banana, wedi'i blicio
2 llwy fwrdd. powdr cacao
stevia i flasu
1 c. ciwbiau iâ

Cyfarwyddiadau:
1. Rhowch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd a chymysgu nes cyrraedd y cysondeb dymunol.
2. Gweinwch ar unwaith.

Buddion Iechyd:
-Almonau: yn cynnwys asid amino, L-arginine, sy'n helpu i adeiladu cyhyrau a hormonau cydbwysedd; hefyd yn ffynhonnell wych o omega-9 iach, brasterau mono-annirlawn i hybu iechyd ar y cyd ac yn gyffredinol
-Bananas: wedi'i lwytho â photasiwm ac electrolytau, yn ogystal â ffibr a prebioteg (inulin) i hyrwyddo twf probiotegau a chydbwyso fflora'r perfedd
-Cacao: gwrthocsidydd cryf i hyrwyddo gwrth-heneiddio ac iechyd gwallt, croen ac ewinedd; hefyd yn llawn fitaminau a mwynau, fel haearn a manganîs

Dewch o hyd i ragor o ryseitiau gwych yn draxe.com/section/recipes/

*Mae'r cynnwys hwn yn hollol ym marn Dr. Josh Axe, ac mae at ddibenion gwybodaeth ac addysgol yn unig. Ni fwriedir iddo ddarparu cyngor meddygol na chymryd lle cyngor neu driniaeth feddygol gan feddyg personol. Cynghorir holl wylwyr y cynnwys hwn i ymgynghori â'u meddygon neu weithwyr iechyd proffesiynol cymwys ynghylch cwestiynau iechyd penodol. Nid yw Dr. Ax na chyhoeddwr y cynnwys hwn yn cymryd cyfrifoldeb am ganlyniadau iechyd posibl unrhyw berson neu bersonau sy'n darllen neu'n dilyn y wybodaeth yn y cynnwys addysgol hwn. Dylai holl wylwyr y cynnwys hwn, yn enwedig y rhai sy'n cymryd meddyginiaethau presgripsiwn neu dros y cownter, ymgynghori â'u meddygon cyn dechrau unrhyw raglen faeth, atodiad neu ffordd o fyw.

Sut i wneud iogwrt “Folies Aeron” Llus, Llugaeron a Mêl ? Dyma'r rysáit hawdd!

Cynhwysion:
- Llaeth cyflawn (1 L ar gyfer 12 iogwrt)
- Iogwrt plaen
- Jam llus
- Mêl gyda llugaeron
Gall pob cynhwysyn fod yn organig.

Defnyddiais Famille Mary “Miel & Llugaeron” sef mêl gyda dyfyniad llugaeron.

Rysáit:
1) Rhowch yr iogwrt mewn dysgl
2) Ychwanegwch ychydig o laeth a chymysgwch
3) Rhowch y mêl gyda llugaeron a chymysgu
4) Ychwanegwch weddill y llaeth a chymysgwch
5) Rhowch jam llus yn y potiau
6) Yn ofalus, i beidio â chymysgu llaeth a jam, rhowch y cymysgedd yn eich gwneuthurwr iogwrt am 12 awr
7) Rhowch eich iogwrt yn yr oergell am ychydig oriau
8) Mwynhewch!

Cerddoriaeth gan Jason Shaw yn audionautix.com. Diolch!

Dilynwch fi ar:
Gwefan : https://easy-recipes-lfa.com
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC7Ixyd-VSlKA5KzJZmwUI7A
Facebook : https://www.facebook.com/easy.recipes.with.lovely.french.accent
Twitter : https://twitter.com/EasyRecipesLFA
Instagram : https://www.instagram.com/easy.recipes.lfa
Pinterest : https://www.pinterest.com/easyrecipeslfa
Google+ : https://plus.google.com/u/4/108829772924551892745