[Enw Lladin] Valerian Officinalis I.

[Manyleb] Asid Velerenic 0.8% HPLC

[Ymddangosiad] Powdwr brown

Rhan Planhigion a Ddefnyddir: Gwraidd

[Maint gronynnau] 80Mesh

[Colled ar sychu] ≤5.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff] 24 Mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Pwysau net] 25kgs/drwm

[Beth yw Valerian?]

Mae gwreiddyn valeriana (valeriana officinalis) yn deillio o blanhigyn sy'n frodorol i Ewrop ac Asia. Mae gwraidd y planhigyn hwn wedi'i ddefnyddio ers miloedd o flynyddoedd fel meddyginiaeth ar gyfer anhwylderau amrywiol gan gynnwys problemau cysgu, problemau treulio, ac anhwylderau'r system nerfol, cur pen, ac arthritis. Credir bod gwraidd triaglog yn cael effaith ar argaeledd y niwrodrosglwyddydd GABA yn yr ymennydd.

[Swyddogaeth]

1. Yn fuddiol ar gyfer anhunedd
2. AM ANXIETY
3. FEL SEDATIVE
4. AR GYFER ANHREFN GORFODOL Obsesiynol (OCD)
5. AR GYFER PROBLEMAU Treulio
6. AT FEADACHAU MIGRAWN
7. AR GYFER HYPERACTIVITY A FFOCWS MEWN PLANT

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Awgrymiadau Cynllun Deiet Diabetig

Y 10 Superfoods Gorau - Bwydydd Iach Na Ddylech Chi Wneud Hebddynt

Maent fel arfer yn llawn manteision sy'n hybu iechyd, o fitaminau hanfodol i wrthocsidyddion i flavanoidau. Fel cyfnerthwyr lles cryf, gwyddys eu bod yn brwydro yn erbyn canser, yn gostwng colesterol, yn ymladd yn erbyn clefyd y galon ac yn lleihau maint eich gwregys.

1.Acai Berry
Gan dyfu ar goed palmwydd yng nghoedwig law yr Amasonaidd, dywedir mai'r aeron Brasil hwn yw'r superfood gorau o gwmpas. Gyda'i ffibr uchel, protein uchel a chynnwys siwgr isel, gellir dod o hyd i açaí mewn smwddis, iogwrt wedi'i rewi, sudd a hyd yn oed diodydd alcoholig. Er bod eu buddion maethol ar yr un lefel â llus, llugaeron a mefus, mae aeron açaí ddeg gwaith yn fwy na'r gwrthocsidyddion a geir mewn grawnwin coch. Gwrthocsidyddion, fel yr enw
yn awgrymu, gwrthsefyll effeithiau ocsideiddio celloedd, amddiffyn rhag radicalau rhydd ac o bosibl leihau pwysedd gwaed uchel a helpu i atal clefyd y galon.

2. Sinamon
Gan fod y sbeis persawrus hwn yn helpu i gydbwyso siwgr gwaed, gall fod yn fuddiol atal diabetes (neu: gall fod yn ychwanegiad buddiol at ddeiet pobl ddiabetig). Ar ben hynny, gall priodweddau gwrthlidiol sinamon liniaru symptomau arthritis.

3. Ffrwythau Sitrws
P'un a yw'n well gan rywun grawnffrwyth, orennau neu danjerîns, mae ffrwythau sitrws yn uchel mewn fitamin C, sydd ei angen i frwydro yn erbyn annwyd a firysau ffliw cas. Profwyd bod orennau, tangerinau a grawnffrwyth yn atal llawer o fathau o ganser hefyd, fel canser y prostad, yr ysgyfaint a chanser y fron.

4. llugaeron
Wedi'i lwytho â proanthocyanidins (math o flavanoid sy'n llawn gwrthocsidyddion, sy'n ymladd yn rhydd-radical), gall yr aeron coch rhuddgoch hwn helpu i wella heintiau'r llwybr wrinol a chlefydau bacteriol eraill gyda dos dyddiol yn unig. Heblaw am y buddion i'r gwaed, mae'r aeron tarten hyn sy'n ymladd canser yn ardderchog i'r geg. Nid cyfeirio at flas yn unig yr ydym, er eu bod yn flasus. Dangoswyd bod llugaeron yn atal ceudodau a chlefyd y deintgig.

5. garlleg
Peidiwch â chrebachu o'r drewdod eto; mae'r bwlb persawrus yn gostwng pwysedd gwaed yn ogystal â lleihau'r risg o gael heintiau bacteriol. Mae garlleg hefyd yn gweithredu fel gwrthlidiol, gan leddfu anhwylderau fel arthritis ac asthma.

Am fwy o awgrymiadau cynllun deiet diabetig ewch i ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Awgrymiadau Cynllun Deiet Diabetig

6. Arall
Mae'r llysieuyn deiliog brith hwn yn cynnwys dos iach o galsiwm, fitamin B6 a lutein, gan helpu i atal anhwylderau croen a llygaid. Fel gyda llysiau croesferol eraill, mae cêl yn y
ar flaen y gad o ran bwydydd sy'n atal canser.

7. Pomgranadau
Wedi'u cynrychioli'n dda mewn celf a llenyddiaeth hynafol, mae pomgranadau wedi bod yn araf yn mudo i ffwrdd o Fôr y Canoldir a'r Dwyrain Canol. Dim ond yn ddiweddar y darganfuwyd hadau'r superfood hwn yn melysu seigiau, fel cawliau a saladau, yng ngwledydd y Gorllewin. Mae yfed sudd y ffrwyth coch hadol hwn yn hybu calon iach yn ogystal â helpu i frwydro yn erbyn strôc, gorbwysedd a chlefyd Alzheimer. Mewn meddygaeth Ayurvedic, defnyddir pomegranadau fel meddyginiaeth draddodiadol ar gyfer dolur rhydd, dysentri a pharasitiaid berfeddol.

8. Pwmpen
Mae cig, hadau ac olew y sboncen hwn sy'n hoff o gwympo yn meddu ar faetholion hanfodol sy'n lleihau arwyddion heneiddio yn ogystal â'r risg o ganser y prostad mewn dynion. Yn ogystal â brolio cynnwys mwynau uchel, mae pwmpenni hefyd yn gwrth-diabetig, gwrthocsidiol, gwrth-garsinogenig a gwrthlidiol.

9. Hadau Chia
Dim ond dwy lwy fwrdd o hadau chia bach a ddosberthir yn ystod y dydd sy'n rhoi lefelau uchel o brotein, ffibr ac omega-3 i'ch corff, ar gyfer effeithiau egniol, dadwenwyno a iach y galon. Pan gânt eu bwyta'n amrwd, mae hadau chia yn grensiog ac nid ydynt yn wahanol i hadau pabi o ran eu gwead a'u maint. Bron yn ddi-flas, maent yn caniatáu ichi eu sleifio i lawer o fwydydd heb hyd yn oed sylwi ar eu presenoldeb. Rhowch gynnig arnynt yn eich iogwrt, blawd ceirch neu salad am ddogn ychwanegol o galsiwm, haearn, copr a sinc. Mwydwch chia mewn unrhyw hylif (mae Mecsicaniaid yn ei wneud gyda sudd ffrwythau i greu diod a elwir yn chia fresca) ac maent yn ehangu i mewn i gel sawl gwaith maint yr hedyn gwreiddiol.

10. Berwr y dwr
Mewn rhai rhannau o'r byd, mae berwr y dŵr yn cael ei ystyried yn chwyn, ac mewn eraill yn llysieuyn neu lysieuyn dyfrol. Gyda chymaint o fanteision iechyd, yn bendant nid yw berwr y dŵr yn chwynyn! Yn fwyaf grymus pan gaiff ei fwyta'n ffres ac yn amrwd, mae'r lluosflwydd deiliog hwn yn helpu i frwydro yn erbyn amrywiaeth o ganserau ac fe'i defnyddiwyd ers amser maith i drin scurvy. Oherwydd ei gynnwys ïodin uchel, mae berwr y dŵr yn cael effaith gryfhau ar y chwarren thyroid, sy'n ei gwneud yn fuddiol i ddioddefwyr isthyroidedd.

Ysgrifennwyd yr erthygl gan Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Am fwy o awgrymiadau cynllun deiet diabetig ewch i ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Awgrymiadau Cynllun Deiet Diabetig

Gatte Ki Sabzi
Cynhwysion

Ar gyfer Gatte
Blawd Besan/Gram – 1 cwpan [Prynwch: https://goo.gl/WdR9cA]
Halen
powdr tyrmerig - 1/2 llwy de
powdr chili - 1/2 llwy de
Powdwr coriander - 1/2 llwy de
powdwr cwmin - 1/2 llwy de
Hing neu bowdr Asafoetida - 1/4 llwy de
Pinsiad o soda Coginio
Iogwrt
Olew

Ar gyfer Sabzi:
Olew
Ghee
Sinamon
Clof
hadau cwmin - 1 llwy de
Chilies coch
Nionyn wedi'i dorri - 1 rhif
Garlleg wedi'i dorri
Sinsir wedi'i dorri
Halen
powdr tyrmerig - 1/4 llwy de
powdr chili - 1 llwy de
powdwr cwmin - 1 llwy de
Powdwr coriander - 1 llwy de
Hing neu bowdr Asafoetida - 1/4 llwy de
Dwfr
Ceuled - 1 cwpan
Dail Coriander wedi'i dorri

Sosban brynu: https://goo.gl/95Sy1V

Dull:
1.For Gatte, ychwanegwch 1 cwpan o flawd Besan, rhywfaint o halen, 1/2 llwy de o bowdr Turmeric, 1/2 llwy de o bowdr Chili, 1/2 llwy de o bowdr Coriander, 1/2 llwy de o bowdr Cwmin, 1/4 llwy de o hing neu bowdr asafoetida, pinsied o Soda Coginio a chymysgu'r cyfan gyda'i gilydd mewn powlen.
2. Cyfunwch y cyfan gyda'r Iogwrt a'i gymysgu nes i chi gael cysondeb toes.
3.Ychwanegwch ychydig o olew a'i dylino'n dda.
4.Greasing eich dwylo gydag ychydig o Olew, rholiwch ef yn deneuach a'i dorri'n dri dogn.
5.Cymerwch badell, Arllwyswch ddigon o ddŵr a'i gynhesu. Unwaith y bydd hi'n boeth, rhowch Gatte Roll yn y badell a'i goginio am tua 5 munud a'i dynnu o'r sosban.
6.Torrwch ef yn ddarnau bach nawr a'i gadw o'r neilltu.
7.Cymerwch sosban lydan, Ychwanegu Olew neu ghee, a Rhostiwch y darnau Gatte i liw brown euraidd.
8.Cymerwch sosban lydan, Ychwanegu ychydig o Olew, 2 lwy de o ghee, darn o sinamon a rhai ewin, llwy de o hadau cwmin, chilies coch, un nionyn wedi'i dorri'n fân, ychydig o garlleg a sinsir, 1/4 llwy de o powdr tyrmerig, 1 llwy de o bowdr chili, 1 llwy de o bowdr cwmin, 1 llwy de o bowdr coriander, halen, 1/4 llwy de o bowdr hing neu asafoetida.
9. Unwaith y bydd Masala a Winwns wedi'u rhostio, ychwanegwch ddŵr ato.
10.Ychwanegwch 1 cwpan o geuled trwchus ac ychwanegu darnau Gatte ato.
11.Garnish ef gyda dail Coriander wedi'u torri'n fân a'i gymysgu'n dda.
12.Gadewch iddo eistedd am 10 munud cyn i chi ei weini oherwydd ei fod eisiau darnau Gatte i amsugno'r saws.
Mae Gatte Ki Sabzi yn barod i weini gydag unrhyw fara Indiaidd o'ch dewis.

GWEFAN: https://www.21frames.in/homecooking
Facebook – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

Cynhyrchiad Ventuno: https://www.ventunotech.com