[Enw Lladin] Allium sativum L.

[Ffynhonnell Planhigion] o Tsieina

[Ymddangosiad] Powdwr oddi ar wyn i felyn golau

Rhan Planhigion a Ddefnyddir: Ffrwythau

[Maint gronynnau] 80 Rhwyll

[Colled ar sychu] ≤5.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff] 24 Mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Pwysau net] 25kgs/drwm

Prif swyddogaeth:

1.Wide-sbectrwm gwrthfiotig, bacteriostasis a sterileiddio.

2.Clearing i ffwrdd gwres a deunydd gwenwynig, actifadu gwaed a hydoddi stasis.

3.Gostwng pwysedd gwaed a braster gwaed

4.Protecting brain cell.Resisting tumor

5.Enhancing imiwnedd dynol ac oedi heneiddio.

Ceisiadau:

1. Wedi'i gymhwyso mewn maes fferyllol, fe'i defnyddir yn bennaf wrth drin haint ewmycete a bacteriol, gastroenteritis a Chlefyd Cardiofasgwlaidd.

2. Cymhwysol ym maes cynnyrch iechyd, fel arfer mae'n cael ei wneud yn capsiwl i ostwng pwysedd gwaed a braster gwaed ac oedi senility.

3. Wedi'i gymhwyso ym maes bwyd, fe'i defnyddir yn bennaf ar gyfer gwella blas naturiol a'i ddefnyddio'n helaeth mewn bisgedi, bara, cynhyrchion cig ac ati.

4. Wedi'i gymhwyso ym maes ychwanegyn bwyd anifeiliaid, fe'i defnyddir yn bennaf mewn ychwanegyn bwyd anifeiliaid ar gyfer datblygu'r dofednod, da byw a physgod yn erbyn y clefyd a hyrwyddo tyfu a gwella blas wy a chig.

5. Cymhwysol mewn maes milfeddygol, fe'i defnyddir yn bennaf i atal atgynhyrchu bacillus colon, salmonela ac ati Mae hefyd yn gallu trin haint anadlol a chlefyd llwybr treulio dofednod a da byw.

Mae soi yn gymhleth, ac mae llawer o wybodaeth anghyson ar gael. Cliciwch am y stori syth.

Fideos Cysylltiedig:
Bwydydd Llysieuol Uchel-Protein | Iechydwriaeth

Carbs Cymhleth vs Carbs Syml | Iechydwriaeth

Mae Soy wedi bod yn cael llawer o sylw “soy” yn ddiweddar. Fodd bynnag, mae llawer o wybodaeth anghyson ar gael. Gadewch i ni ddechrau gyda "Beth yw soi?"

Mae soi yn y teulu codlysiau neu ffa sy'n frodorol i dde-ddwyrain Asia. Er ei fod wedi bod yn rhan o ddeiet Asiaidd ers miloedd o flynyddoedd, dim ond tua 200 mlynedd yn ôl y cyflwynwyd ffa soia i America. Nawr, mae'r Unol Daleithiau yn cynhyrchu tua hanner cyflenwad y byd o ffa soia.

Mae ffa soia yn cynnwys 35 i 40 y cant o brotein. Mae'r proteinau ffa soia hyn yn “gyflawn,” sy'n golygu eu bod yn cynnwys symiau sylweddol o'r holl asidau amino hanfodol sydd eu hangen ar ein cyrff ond na allant eu gwneud ar ein pennau ein hunain. Dyna pam y gall protein soi fod yn lle gwych i brotein sy'n seiliedig ar anifeiliaid, sydd hefyd â phroteinau cyflawn ond sy'n cynnwys mwy o fraster. Mae'r braster mewn protein anifeiliaid yn arbennig o afiach oherwydd ei fod yn fraster dirlawn (y math “drwg”) o fraster), ynghyd â cholesterol.

Ar gyfer pecyn mor fach, mae soi yn bwerdy dietegol o ran gweithredu biolegol. Mae hynny oherwydd bod ffa soia yn unigryw gyfoethog mewn rhai moleciwlau bioactif o'r enw isoflavones. Gall isoflavone weithredu fel gwrthlidiol a gwrthocsidydd (gwrthweithio effeithiau niweidiol radicalau rhydd yn ein celloedd). Gall isoflavones hyd yn oed ladd parasitiaid.

Mae yna wahanol fathau o isoflavones. Mae rhai ffurfiau yn fwy bioar gael, sy'n golygu y gall ein cyrff eu defnyddio'n haws nag eraill. Yn gyffredinol, mae'r rhan fwyaf o fwydydd soi Asiaidd traddodiadol yn cynnwys mwy o'r math bio-ar gael o soi na bwydydd y Gorllewin.

Mae isoflavones i'w cael mewn nifer o blanhigion ar wahân i ffa soi fel ffa fava a choffi. Gallwch ddod o hyd i lawer o gynhyrchion wedi'u gwneud â soi, ond gwyliwch am fwydydd soi wedi'u prosesu. Er bod soi wedi'i brosesu fel arfer yn uchel mewn protein, mae fel arfer yn cynnwys lefelau is o isoflavones.

Yn ogystal ag unrhyw gamau biolegol posibl gan isoflavones, credir bod llawer o gynhyrchion soi yn iach. Mae hyn oherwydd eu cynnwys uchel o frasterau amlannirlawn (y math “da”), ffibr, fitaminau a mwynau, a’u cynnwys isel o fraster dirlawn (y math “drwg”). Gallai bwyta bwydydd soi leihau'r risg o glefyd y galon, diabetes math 2 a rhai mathau o ganser fel canser y fron a chanser y prostad, yn ogystal â gwella iechyd esgyrn a rhoi rhyddhad rhag symptomau diwedd y mislif. Fodd bynnag, os byddwch yn cloddio trwy'r holl lenyddiaeth feddygol fe welwch ei bod yn gymhleth ac nid yw'r atebion i gyd gennym eto.

Gwaelod llinell: Os ydych chi'n defnyddio protein soi i gymryd lle protein anifeiliaid sy'n cloi rhydweli yn eich diet, yna rydych chi'n diffodd braster dirlawn a cholesterol drwg am ffynhonnell brotein doethach. Mae hynny'n syniad da. Fodd bynnag, os ydych yn gobeithio atal clefyd y galon gydag ychydig bach o atchwanegiadau soi neu soi wedi'u prosesu, mae'r manteision yn llai sicr.

Ac os ydych chi'n bwriadu defnyddio protein soi neu isoflavones i wella symptomau'r menopos, colli esgyrn ar ôl diwedd y mislif, atal neu drin canser y fron a chanser y brostad, mae angen gwneud llawer mwy o ymchwil cyn y gellir gwneud argymhelliad cryf.

Fel rhan o ddeiet cytbwys, mae'n “soi” yn dda.

Ffynonellau

Jenkins DJA, Mirrahimi A, Srichaikul K, et al. Mae Protein Soi yn Lleihau Colesterol Serwm trwy Fecanweithiau Dadleoli Cynhenid ​​a Bwyd. J Nutr 2010; Rhagfyr 1, jn.110.124958.

Lerman RH, Minich DM, Darland G, et al. Mae pynciau â cholesterol LDL uchel a syndrom metabolig yn elwa o ychwanegiad â phrotein soi, ffytosterolau, asidau rho iso-alffa hopys, ac Acacia nilotica proanthocyanidins. Journal of Clinical Lipidology 2010; 4:59-68.

Messina M. Trosolwg Hanesyddol Cryno o'r Dau Ddegawd Gorffennol o Ymchwil i Soi ac Isoflavone. J Nutr 2010; 140(7): 1350S-4.

Messina M. Mewnwelediadau Wedi'i Ennill o 20 Mlynedd o Ymchwil i Soi. J Nutr 2010; 140(12): 2289S-95S.

Nagata C. Ffactorau i'w Hystyried yn y Gymdeithas Rhwng Cymeriant Isoflavone Soi a Risg Canser y Fron. J Epidemiol 2010; 20(2):83-9.

Sacks FM, Lichtenstein A, Van Horn L, Harries W, Kris-Etherton P, Winston M. Soy Protein, Isoflavones, ac Iechyd Cardiofasgwlaidd: Cynghorwr Gwyddoniaeth Cymdeithas Iechyd America ar gyfer Gweithwyr Proffesiynol o'r Pwyllgor Maeth. Cylchrediad 2006; 113(7):1034-44.

Mae Taku K, Lin N, Cai D, et al. Effeithiau atchwanegiadau echdynnu isoflavone soi ar bwysedd gwaed mewn bodau dynol oedolion: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad o dreialon ar hap a reolir gan blasebo. J Hypertens 2010; 28(10): 1971-1982.

Xiao CW. Effeithiau iechyd protein soi ac isoflavones mewn pobl. J Nutr 2008; 138(6): 1244S-9S.

Mwy: https://www.healthination.com/topic-center/search/?t=essentials_soy

Detholiad Llysieuol:
https://bit.ly/hyperionherbs (Cliciwch am Cordyceps a Reishi, sgroliwch i lawr y dudalen)

Gellir dod o hyd i E3 Live ffres ac wedi'i rewi o Klamath Lake yma:

https://tinyurl.com/afa-e3live

Dyma dair erthygl rydw i wedi'u hysgrifennu sy'n berthnasol i'r fideo hwn:

Synensis Cordyceps:

https://www.secrets-of-longevity-in-humans.com/cordyceps-fungus.html

Madarch Reishi:

https://www.secrets-of-longevity-in-humans.com/reishi-mushroom-benefits.html

Y planhigion cynhyrchu ocsigen uchaf:

https://www.secrets-of-longevity-in-humans.com/oxygen-producing-plants.html

Gallwch sefydlu ymgynghoriad ffôn gyda Zak trwy glicio yma:

https://www.secrets-of-longevity-in-humans.com/anti-aging-advice.html

Gallwch ddilyn Zak ar twitter yma:

https://twitter.com/longevitytips

Gallwch ddilyn tudalen Facebook Zak yma:

https://www.facebook.com/secretsoflongevity