[Enw Lladin] Griffonia simplicifolia

[Ffynhonnell Planhigion] Had Griffonia

[Manylebau] 98%; 99% HPLC

[Ymddangosiad] Powdwr mân gwyn

Rhan Planhigyn a Ddefnyddir: Had

[Maint gronynnau] 80 Rhwyll

[Colled ar sychu] ≤5.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Gweddillion plaladdwyr] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff] 24 Mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Pwysau net] 25kgs/drwm

[Beth yw 5-HTP]

Mae 5-HTP (5-Hydroxytryptoffan) yn sgil-gynnyrch cemegol o'r bloc adeiladu protein L-tryptoffan. Fe'i cynhyrchir yn fasnachol hefyd o hadau planhigyn Affricanaidd o'r enw Griffonia simplicifolia Defnyddir 5-HTP ar gyfer anhwylderau cysgu fel anhunedd, iselder, pryder, meigryn a chur pen tebyg i densiwn, ffibromyalgia, gordewdra, syndrom cyn mislif (PMS), cyn mislif. anhwylder dysfforig (PMDD), anhwylder diffyg canolbwyntio-gorfywiogrwydd (ADHD), anhwylder atafaelu, a chlefyd Parkinson.

[Sut mae'n gweithio?]

Mae 5-HTP yn gweithio yn yr ymennydd a'r system nerfol ganolog trwy gynyddu cynhyrchiad y serotonin cemegol. Gall serotonin effeithio ar gwsg, archwaeth bwyd, tymheredd, ymddygiad rhywiol, a theimlad poen. Gan fod 5-HTP yn cynyddu synthesis serotonin, fe'i defnyddir ar gyfer sawl clefyd lle credir bod serotonin yn chwarae rhan bwysig gan gynnwys iselder, anhunedd, gordewdra, a llawer o gyflyrau eraill.

[Swyddogaeth]

Iselder. Mae peth ymchwil glinigol yn dangos bod cymryd 5-HTP drwy'r geg yn gwella symptomau iselder mewn rhai pobl. Mae peth ymchwil glinigol yn dangos y gallai cymryd 5-HTP trwy'r geg fod yr un mor fuddiol â rhai cyffuriau gwrth-iselder presgripsiwn ar gyfer gwella symptomau iselder. Yn y rhan fwyaf o astudiaethau, cymerwyd 150-800 mg y dydd o 5-HTP. Mewn rhai achosion, defnyddiwyd dosau uwch.

syndrom Down. Mae peth ymchwil yn dangos y gallai rhoi 5-HTP i fabanod â syndrom Down wella cyhyrau a gweithgaredd. Mae ymchwil arall yn dangos nad yw'n gwella cyhyrau na datblygiad o'i gymryd o fabandod hyd at 3-4 oed. Mae ymchwil hefyd yn dangos bod cymryd 5-HTP ynghyd â chyffuriau presgripsiwn confensiynol yn gwella datblygiad, sgiliau cymdeithasol, neu sgiliau iaith.

Pryder  Canfuwyd bod 5-HTP yn amddiffyn rhag pyliau o banig a achosir gan garbon deuocsid. Cymharodd un astudiaeth 5-HTP a'r feddyginiaeth presgripsiwn clomipramin ar gyfer pryder. Mae clomipramine yn gyffur gwrth-iselder tricyclic a ddefnyddir i drin anhwylder obsesiynol-orfodol. Canfuwyd bod 5-HTP braidd yn effeithiol wrth leihau symptomau pryder, ond nid mor effeithiol â chlomipramine.

Cwsg Gwnaeth atchwanegiadau 5-HTP ychydig yn well ar gyfer anhunedd.5-HTP gostyngodd yr amser sydd ei angen i fynd i gysgu a lleihau nifer y deffroadau yn ystod y nos. Roedd cymryd 5-HTP ynghyd â GABA (asid gamma-aminobutyrig), niwrodrosglwyddydd ymlaciol, yn lleihau'r amser a gymerodd i syrthio i gysgu ac yn cynyddu hyd ac ansawdd y cwsg. Canfu un astudiaeth fod plant â dychryn nos yn elwa o 5-HTP.

Y Pritzker, sy'n cael ei adnabod fel 'Gwobr Nobel am bensaernïaeth', yw'r anrhydedd uchaf yn y maes, gyda'r enillwyr yn cael eu dewis gan reithgor o fri o bedwar ban byd. Yn ystod y gynhadledd i'r wasg a gynhaliwyd yn y Cenhedloedd Unedig, 2016 Anerchodd Llawryfog Priztker Alejandro Aravena ei farn ar rôl pensaernïaeth mewn datblygiad, i gyflawni dinasoedd cynhwysol, gwydn a chynaliadwy ar gyfer lleihau tlodi ac anghydraddoldeb.

© UNTV/SDGCronfa

Salad pasta blasus a hawdd.
Gwisgo:

1/2 cwpan mayo
1/4 cwpan dresin ranch
2 llwy de o finegr gwin coch
3 llwy fwrdd o laeth
1 llwy fwrdd o friwgig winwnsyn sych (neu ddefnyddio cwpl o lwy fwrdd o winwnsyn ffres)
1/4 llwy de o fwstard
1/4 llwy de o bowdr garlleg
1/4 llwy de o bersli (neu 1 llwy fwrdd ffres, wedi'i dorri'n fân)
1/4 llwy de o bupur
1/2 llwy de o halen (i flasu)

Prif ran y salad
1 cwpan o basta heb ei goginio, wedi'i goginio wedi'i ddraenio a'i rinsio mewn dŵr oer, draen
3/4 cwpan blodau brocoli
1/2 cwpan caws ciwb
1/4 cwpan seleri wedi'i dorri
1/4 cwpan ciwcymbr wedi'i dorri
1/4 cwpan moron wedi'i dorri'n fân
1/4 cwpan hadau blodyn yr haul â chragen (defnyddiais y math hallt oherwydd dyna'r cyfan y gallwn ei ddarganfod)
Ychwanegwch neu dynnwch unrhyw lysieuyn yr hoffech chi yn hwn
1 cwpan cyw iâr wedi'i goginio wedi'i deisio (dewisol)
2 wy wedi'u berwi wedi'u torri (dewisol)