[Enw Lladin] Camellia sinensis

[Ffynhonnell Planhigion] Tsieina

[Manylebau]

Cyfanswm polyffenolau te 40% -98%

Cyfanswm catechins 20% -90%

EGCG 8%-60%

[Ymddangosiad] Powdwr brown melyn

[Planhigion a Ddefnyddir yn Rhan] Deilen de werdd

[Maint gronynnau] 80 Rhwyll

[Colled ar sychu] ≤5.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Beth yw dyfyniad te gwyrdd]

Te gwyrdd yw'r ail ddiod mwyaf y mae defnyddwyr yn galw amdano ledled y byd. Defnyddir yn Tsieina ac India am ei effeithiau meddyginiaethol. Mae yna nifer o gyfansoddion wedi'u tynnu o de gwyrdd gan gynnwys catechins sy'n cynnwys llawer iawn o hydroxyphenols sy'n hawdd eu ocsidio, eu crynhoi a'u contractio, sy'n esbonio ei effaith gwrth-ocsidiad da. Mae ei effaith gwrth-ocsidiad 25-100 gwaith mor gryf â rhai fitamin C ac E.

Fe'i defnyddir yn eang mewn meddygaeth, amaethyddiaeth, a diwydiannau cemegol a bwyd. Mae'r dyfyniad hwn yn atal clefyd cardiofasgwlaidd, yn lleihau'r risg o ganser, ac yn lleihau siwgr gwaed a phwysedd gwaed, yn ogystal â firysau. Yn y diwydiant bwyd, yr asiant gwrth-ocsidiad a ddefnyddir ar gyfer cadw bwyd ac olew coginio.

[Swyddogaeth]

1. Gall dyfyniad te gwyrdd leihau pwysedd gwaed, siwgr gwaed, lipidau gwaed.

2. Mae dyfyniad te gwyrdd y swyddogaeth o gael gwared ar radicalau a gwrth-heneiddio.

3. Gall dyfyniad te gwyrdd wella swyddogaeth imiwnedd ac atal annwyd.

4. Bydd dyfyniad te gwyrdd gwrth-ymbelydredd, gwrth-ganser, atal y cynnydd o gell canser.

5. dyfyniad te gwyrdd a ddefnyddir i gwrth-bacteriwm, gyda'r swyddogaeth o sterileiddio a deodorization.

[Cais]

1.Applied in colur maes, dyfyniad te gwyrdd yn berchen ar effaith gwrth-wrinkle a gwrth-Heneiddio.

2.Applied ym maes bwyd, dyfyniad te gwyrdd yn cael ei ddefnyddio fel gwrthocsidiol naturiol, asiant antistaling, ac asiantau gwrth-pylu.

3.Applied in maes fferyllol, dyfyniad te gwyrdd yn cael ei ddefnyddio i atal a gwella clefyd cardiofasgwlaidd, diabetes.

Mae pwmpenni bellach yn y siopau ond gellir eu defnyddio ar gyfer cymaint mwy na llusern Calan Gaeaf a fydd yn y bin yn unig. Mis Hydref yw’r mis o ryseitiau pwmpen yma ar A Year of Vegan Eats felly dewch yn ôl bob wythnos am ryseitiau newydd i wneud y mwyaf o’ch pwmpen.

Hadau pwmpen rhost mwglyd.

Doeddwn i byth yn ffan o'u bwyta nhw gyda'r gragen ymlaen ond unwaith i chi eu mudferwi am 10 munud maen nhw'n dod yn llawer haws i'w bwyta a'u treulio. Maent hefyd yn siglo fel topin gwasgfa.

Cynhwysion -
Hadau o 1 pwmpen
1 llwy fwrdd o olew
Naddion tsili i flasu
½ llwy de o fwg hylifol
1 llwy fwrdd o bowdr garlleg
2 llwy de o paprika
Pinsiad o halen
2 lwy fwrdd o nooch

Dull -
1. Glanhewch eich hadau pwmpen i gael cymaint o bwmpen oddi arnynt â phosibl.
2. Llenwch badell gyda dŵr berwedig a halen yn hael. Ychwanegwch eich hadau wedi'u golchi a'u mudferwi am 10 munud. Tra bod hyn yn digwydd cynheswch eich popty i 200C.
3. Draeniwch eich hadau ac yna yn y badell sych ychwanegwch weddill y cynhwysion i wneud eich marinâd. Ychwanegwch yr hadau a'u cymysgu'n dda fel eu bod wedi'u gorchuddio'n gyfartal.
4. Arllwyswch yr hadau ar daflen pobi a'u taenu'n fflat. Pobwch am 20 munud nes eu bod yn sych ac wedi'u tostio. Gadewch i oeri'n llwyr a'i storio mewn cynhwysydd aerglos.

Darganfod mwy am Ivy
————————

yearofveganeats.wordpress.com

Instagram: instagram.com/umeko_chan
Facebook: www.facebook.com/yearofveganeats
Twitter: twitter.com/umeko_chan
Tumblr: year-of-vegan-eats.tumblr.com/

Fideos Newydd bob dydd Mercher!

1. Llawn o Faetholion Gwerthfawr

Hadau pwmpen yw hadau bwytadwy pwmpen. Fe'u gelwir hefyd yn “pepita” - term Sbaeneg Mecsicanaidd.

2. Uchel mewn Gwrthocsidyddion

Mae hadau pwmpen yn cynnwys gwrthocsidyddion fel carotenoidau a fitamin E.

Gall gwrthocsidyddion leihau llid ac amddiffyn eich celloedd rhag radicalau rhydd niweidiol. Oherwydd hyn, gall bwyta bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion helpu i amddiffyn rhag llawer o wahanol glefydau.

3. Yn gysylltiedig â Llai o Risg o Ganserau Penodol.

Mae dietau sy'n gyfoethog mewn hadau pwmpen wedi'u cysylltu â lefelau is o ganserau'r stumog, y fron, yr ysgyfaint, y prostad a'r colon.

4. Gwella Iechyd y Prostad a'r Bledren

Gall hadau pwmpen helpu i leddfu symptomau hyperplasia prostatig anfalaen (BPH), cyflwr lle mae'r chwarren brostad yn ehangu ac yn gallu achosi problemau troethi.

5. Uchel Iawn mewn Magnesiwm

Mae hadau pwmpen yn un o'r ffynonellau naturiol gorau o fagnesiwm. Mae hyn yn bwysig, gan fod diffyg magnesiwm yn gyffredin mewn llawer o wledydd y Gorllewin.

Yn yr Unol Daleithiau, roedd gan tua 79% o oedolion gymeriant magnesiwm yn is na'r swm dyddiol a argymhellir.

6. Gall Wella Iechyd y Galon

Mae hadau pwmpen yn ffynhonnell dda o gwrthocsidyddion, magnesiwm, sinc ac asidau brasterog, a gall pob un ohonynt helpu i gadw'ch calon yn iach

7. Gall Lefelau Siwgr Gwaed Is

Mae astudiaethau anifeiliaid wedi dangos y gall pwmpen, hadau pwmpen, powdr hadau pwmpen a sudd pwmpen leihau siwgr gwaed.

8. Uchel Iawn mewn Ffibr

Mae hadau pwmpen yn ffynhonnell wych o ffibr dietegol. Mae hadau cyfan yn darparu 5.2 gram o ffibr mewn un dogn 1 owns (28-gram).

9. Gall Gwella Ansawdd Sberm

Mae lefelau sinc isel yn gysylltiedig â llai o ansawdd sberm a risg uwch o anffrwythlondeb mewn dynion.

10. Gall Helpu Gwella Cwsg

Os ydych chi'n cael trafferth cysgu, efallai y byddwch am fwyta rhai hadau pwmpen cyn mynd i'r gwely. Maent yn ffynhonnell naturiol tryptoffan, asid amino a all helpu i hybu cwsg.

11. Hawdd i'w Ychwanegu at Eich Diet

Os hoffech chi brofi manteision hadau pwmpen, maen nhw'n hawdd eu hymgorffori yn eich diet.

ffynhonnell : https://authoritynutrition.com/11-benefits-of-pumpkin-seeds/