[Latinsk navn] Rhodiola Rosea

[Plantekilde] Kina

[Specifikationer] Salidrosider: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Udseende] Brunt fint pulver

[Anvendt plantedel] Rod

[Partikelstørrelse] 80 Mesh

[Tab ved tørring] ≤5,0 %

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Opbevaring] Opbevares på et køligt og tørt sted, hold dig væk fra direkte lys og varme.

[Pakke] Pakket i papirtromler og to plastikposer indeni.

[Hvad er Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (også kendt som arktisk rod eller gylden rod) er medlem af familien Crassulaceae, en familie af planter, der er hjemmehørende i de arktiske områder i det østlige Sibirien. Rhodiola rosea er vidt udbredt i arktiske og bjergrige områder i hele Europa og Asien. Den vokser i højder på 11.000 til 18.000 fod over havets overflade.

Der er talrige dyre- og reagensglasundersøgelser, der viser, at rhodiola både har en stimulerende og en beroligende effekt på centralnervesystemet; forbedre fysisk udholdenhed; forbedrer skjoldbruskkirtel, thymus og binyrefunktion; beskytter nervesystemet, hjertet og leveren; og har antioxidant og anticancer egenskaber.

[Fungere]

1 Forbedring af immunitet og forsinkelse af aldring;

2 Modstandsdygtig stråling og tumor;

3 Regulere nervesystemet og stofskiftet, effektivt begrænse melankolsk følelse og humør og fremme mental status;

4 Beskyttelse af kardiovaskulær, udvidende koronararterie, forebyggelse af koronar arteriosklerose og arytmi.

Hej gutter! I 2017 vil jeg fokusere på at give jer opskriftsideer baseret på de junkfood, vi elsker, men i mine egne sunde versioner. Jeg kan godt lide denne opskrift, fordi den er alsidig, fyldt med proteiner og meget nem at lave. Lav så meget, som du vil, så du kan opbevare et par partier i en beholder, så du kan gribe-n-gå, som du vil!

Følg mig på dine yndlingsapps til sociale medier: @brettcap
____________________________________________________________________________________________
NØGLE INGREDIENSER:
Havregryn
Veganske chokoladechips
Ahornsirup
Usaltede jordnødder

LUKSUS INGREDIENSER:
Jordnøddesmørpulver (valgfrit: PB-spredning er lige så god)
Vanilje græskarkerneproteinpulver (valgfrit)
__________________________________________________________________________________________________
OPSKRIFT I STRUKTIONER + TIPS:
1. Forvarm din ovn til 350ºF
2. Kombiner jordnødder, chokolade, jordnøddepulver, dit yndlingsproteinpulver og ahornsirup i en foodprocessor
3. Blend/bearbejd så længe du synes, det ser godt ud for dig, og åbn skålen op igen
4. Smid den rullede havre i og giv den yderligere 30-60 sekunder (du vil gerne sigte efter en klistret, slamagtig tekstur)
5. Alt efter hvor stor du ønsker din småkage, form dej på en bageplade
6. Afhængigt af hvor seje/sprøde du vil have dine småkager, så se dem i ovnen, hvis du skal lade dem stå i mere end 15-20 minutter.
6. Server med din yndlingsversion af mælk, og nyd!

TIPS:

•Jeg brugte luksuriøse ingredienser som jordnøddesmørpulver og græskarproteinpulver, men du burde være i stand til at få nøglekomponenterne i denne opskrift i dit lokale supermarked for godt under $10

•Hvis du går til den sundere vej og bruger havregryn i stedet for mel som mig, skal du smide dine ingredienser i foodprocessoren på forhånd for at sikre en dejagtig konsistens

•Hver ingrediens i denne opskrift er udskiftelige. Du kan blande og matche de ingredienser, du bedst kan lide, baseret på dine smagsløg/fødevarefølsomheder/osv.

•Hvis du kan lide dine cookies på den mere sprøde side, lad dem stå i ovnen i mere end 20 minutter

•Hvis du ikke er på en plantebaseret eller mælkefri diæt – jeg foreslår, at du ikke går billigt og prøver at få de bedste kvalitetsingredienser (æg, mælk osv.)
__________________________________________________________________________________________________
•UDSKIFTNING AF OPSKRIFT:
3 forslag til sub til: VALSEDE HAVER (let/sund sub til mel)
Kokosmel, Quinoamel, Mandelmel

3 forslag til Ahornsirup (naturlige sødestoffer)
Blackstrap melasse, økologiske dadler, økologiske rosiner

3 forslag til jordnøddesmør PULVER (bidrager til en slamagtig dej, som du har brug for)
Cremet/sprødt PB-spread, Mandelsmør, Cashewsmør

3 forslag til subvention for GÆRSKINFRØPROTEINPULVER (sunde junkfood-fordele)
Kakaopulver, Choc PB-pulver, Valleproteinpulver

3 forslag til at sub for USALTEDE PEANUDER (sunde junkfood fordele)
Malet hampefrø, chiafrø, hørfrø
____________________________________________________________________________________________

Musik til denne video: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Dette er en velsmagende vegansk Berry Smoothie-opskrift lavet med silketofu og stevia.