[Latinsk navn] Vaccinium uliginosum

[Udseende] Mørk lilla fint pulver
[Partikelstørrelse] 80 Mesh

[Tab ved tørring] 5,0 %

[Heavy Metal] 10PPM

[Ekstraher opløsningsmidler] Ethanol

[Opbevaring] Opbevares på et køligt og tørt sted, hold dig væk fra direkte lys og varme.

[Pakke] Pakket i papirtromler og to plastikposer indeni. Egenvægt: 25 kg/tromle

[Generelt træk]

1.Råmaterialet blåbærfrugter er fra Daxing'an-bjergkæden;
2. Uden utroskab af andre beslægtede arter af bær, 100% ren fra blåbær.
3.Perfekt vandopløselighed, vanduopløseligt 4. God opløselighed i vand, som kan bruges i vid udstrækning i drikkevarer, vin, kosmetik, kage og ost osv.
5. Lav aske, urenhed, tungmetal, opløsningsmiddelrester og ingen pesticidrester.

.

[Fungere]

Blåbær er blomstrende planter af slægten Vaccinium med mørkeblå bær. De hentes fra vilde buske, som er fri for forurening. Blåbær er rige på antocyanosider,

proanthocyanidiner, resveratrol, flavoner og tanniner hæmmer mekanismer for udvikling af kræftceller og inflammation.

[Ansøgning]
1. Beskyt synet og forebygge blindhed, glaukom, forbedre nærsynethed.
2. Fjern fri radikal aktivitet, forhindre åreforkalkning.
3. Blødgør blodkar, forbedre immunforsvaret.
4. Forhindre hjernen i at ældes; anti-kræft

Kog disse seks grøntsager for endnu større sundhedsfordele

"At lave mad eller ikke at lave mad?" har været et emne for heftig debat blandt nogle fortalere for helsekost. Raw food-junkies hævder, at det at spise mad i deres mest naturlige tilstand er svaret på alle vores problemer og sygdomme, inklusive kræft. De mener, at madlavning ødelægger essentielle vitaminer, levende enzymer og antioxidanter, der er afgørende for vores sundhed.

Selvom ingen vil bestride det faktum, at tilføjelse af mere rå, økologisk frugt og grøntsager til vores kost er afgørende for overordnet sundhed og velvære, er det heller ikke altid at gå råt hele vejen.

En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Nutrition viste, at folk, der fulgte en strengt råkostdiæt, havde normale niveauer af vitamin A og beta-caroten, men lave niveauer af antioxidanten lycopen. Som rapporteret af Scientific American har høje lycopenniveauer været forbundet med en lavere risiko for kræft og hjerteanfald. Ifølge Rui Hai Liu, en lektor i fødevarevidenskab ved Cornell University, kan lycopen være en endnu mere potent antioxidant end C-vitamin.

Det ser ud til, at nogle grøntsager har brug for lidt varme for at frigive deres plantegodhed. De fleste planter har en hård cellulær struktur. Let tilberedning af disse fødevarer gør det lettere for kroppen at nedbryde plantens tykke cellevægge, hvilket gør næringsstoffer mere tilgængelige for optagelse.

Seks fødevarer, der er sundere tilberedt.

1. Asparges
Letkogning af aspargesspyd gør det nemmere for kroppen at optage kræftbekæmpende vitaminer som vitamin A, C og E samt folat. Desuden er højere niveauer af antioxidanter, især ferulinsyre, blevet rapporteret, når denne grøntsag er kogt.

2. Gulerødder
Beta-caroten er den forbindelse, der giver gulerødder deres livlige orange farve. Kroppen omdanner beta-caroten til vitamin A, som er afgørende for syn, reproduktion, knoglevækst og immunforsvar.

Gulerødder er dog robuste grøntsager og opgiver ikke deres næringsstoffer så hurtigt. For at få mest muligt ud af dine gulerødder anbefaler forskere ved University of Arkansas, at højere niveauer af beta-caroten opnås, når gulerødder koges.

3. Svampe
Ifølge Andrew Weil, MD, er svampe ufordøjelige, når de er ukogte. Han sagde, at en grundig opvarmning af dem frigiver de næringsstoffer, de indeholder, herunder B-vitaminer, proteiner og mineraler, såvel som forbindelser, der ikke findes i andre fødevarer.

4. Græskar og anden vintergræskar
Ikke mange mennesker vil spise råt græskar, medmindre det bliver sat gennem en juicer, og det er helt fint, da kogt græskar har vist sig at være mere nærende. Ligesom gulerødder har græskar brug for lidt varme for at nedbryde hårdere cellevægge og frigive deres plantegodhed.

5. Spinat
Folat, C-vitamin, niacin, riboflavin og kalium er mere tilgængelige i rå spinat. En smule kogende spinat øger dog niveauerne af vitamin A og E, fibre, zink, thiamin, calcium, jern og protein - såvel som essentielle carotenoider, såsom beta-caroten, lutein og zeaxanthin.

6. Tomater
Mens madlavning af tomater reducerer C-vitaminniveauet, gør det også lycopen mere tilgængeligt for kroppen. Som tidligere nævnt har lycopen været forbundet med en lavere risiko for kræft og hjerteanfald. C-vitamin er et rigeligt vitamin, så det er værd at tabet.

Som du kan se, er rå ikke nødvendigvis altid bedst. Men hvis du elsker tomat- eller spinatsalater og ikke kan tåle dem kogte, betyder det ikke, at du skal stoppe med at spise dem rå. Uanset om du nyder dine grøntsager rå eller kogte, er det vigtigste, at du spiser dem i første omgang.

Kilder:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Tak fordi du så med!
God dag og godt helbred

Der er tre grundlæggende grunde til, at folk ønsker at træne i fitnesscenteret. De vil gerne være stærkere, tabe sig eller pakke muskelmasse. For det meste af den brede offentlighed – at tabe sig synes at være den største besættelse og også største udfordring. Men der er nogle mennesker, der har problemer med at gøre det modsatte. Ectomorphs (aka - magre mennesker af natur) har ofte svært ved faktisk at pakke på masse. Dette er et problem, hvis du vil være en jacked bodybuilder. Hvis du ikke kan tage på i massen, får du ikke en muskel på størrelse med bodybuilder.

Så lad Jerry Brainum nedbryde den ultimative guide til at begynde for alvor at pakke muskelmasse. Vi taler ikke om at blive tyk, men i stedet at påføre en konsekvent muskelmasse. Tjek det ud ovenfor.

Bodybuilding, fitness, vægttræning – alt sammen på Generation Iron Fitness Network!

Prøv vores GYMOJI bodybuilding emojis i app store: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Sørg for at abonnere for at modtage opdateringer fra GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Tjek vores officielle hjemmeside:

https://www.generationiron.com/

Tjek vores Facebook ud:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Og følg os på Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness