[Latinsk navn] Piper methyicium L.

[Specifikation] Kavalactones ≥30,0 %

[Udseende] Gult pulver

Anvendt plantedel: Rod

[Partikelstørrelse] 80Mesh

[Tab ved tørring] ≤5,0 %

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Opbevaring] Opbevares på et køligt og tørt sted, hold dig væk fra direkte lys og varme.

[Holdbarhed] 24 måneder

[Pakke] Pakket i papirtromler og to plastikposer indeni.

[Nettovægt] 25 kg/tromle

[Hvad er Kava?]

Kava, også kendt som piper methysticum, kava kava og 'awa, er en lille busk hjemmehørende på øerne i det sydlige Stillehav. Roden og stilkene er lavet til en ikke-alkoholisk, psykoaktiv drik, der er blevet brugt socialt og ceremonielt i hundreder af år på Hawaii, Fiji og Tonga.

Kava tilberedes traditionelt ved at placere formalet rod og stilk i en porøs sæk, nedsænke i vand og presse saften i en stor, udskåret træskål. Kokoskopper med halvskal dyppes og fyldes - punch bowl-stil. Efter at have drukket en kop eller to begynder en følelse af øget opmærksomhed kombineret med afslapning at komme. Selvom det er beroligende, er det i modsætning til alkohol, da tankerne forbliver klare. Smagen er stort set harmløs, men nogle oplever, at det kræver tilvænning; det afhænger virkelig af din præference for jordiske smag.

[Kava er sikker at bruge]

De sikre og effektive fordele ved kava til at lindre symptomer på angst blev også understøttet i en meta-analyse, en systematisk statistisk gennemgang af syv humane kliniske forsøg offentliggjort i 2000 i Journal of Clinical Psychopharmacology, og igen i en lignende kritisk gennemgang i 2001. Anmeldelserne fandt ikke signifikante bivirkninger relateret til levertoksicitet.

Som konklusion er leveren påvirket af mange stoffer, herunder receptpligtig og ikke-receptpligtig medicin, samt alkohol, som er en væsentlig årsag til leverskader. Vi skal være opmærksomme på, at urter er potente lægemidler, der skal behandles med passende respekt med hensyn til potentielle interaktioner og toksicitet, herunder for leveren. På den anden side overgår Kava kavas sikkerhedsmargin langt den for dets farmaceutiske ækvivalent.

[Fungere]

Kava's kan hjælpe med at udligne en række problemer, især stress, angst og forstyrrede søvnmønstre. Kavas anxiolytiske (anti-panik eller angstdæmpende middel) og beroligende egenskaber kan dog opveje mange andre stress- og angstrelaterede lidelser.

1. Kava som terapi for angst
2. Kava kan afhjælpe menopausale humørsvingninger

3. Vægttab

4. Bekæmp for tidlig aldring

5. Stop Rygehjælp

6. Bekæmp smerter som et smertestillende middel

7. Søvnløshed

8. Depression

Link: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Sund madguide

De 10 sundeste fødevarer på planeten

Disse 10 superfoods er gennemprøvede, ekspert-elskede sygdomsbekæmpere og energiboostere.

Citroner
Hvorfor de er sunde:
– Bare én citron har mere end 100 procent af dit daglige indtag af C-vitamin, hvilket kan hjælpe med at øge det "gode" HDL-kolesterolniveau og styrke knoglerne.
– Citrusflavonoider, der findes i citroner, kan hjælpe med at hæmme væksten af ​​kræftceller og fungere som en anti-inflammatorisk.

Hurtigt tip:
Tilføj en skive citron til din grønne te. En undersøgelse viste, at citrus øger din krops evne til at absorbere antioxidanterne i teen med omkring 80 procent.

foto: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Broccoli
Hvorfor det er sundt:
– Én medium stilk broccoli indeholder mere end 100 procent af dit daglige vitamin K-behov og næsten 200 procent af din anbefalede daglige dosis af vitamin C – to essentielle knogleopbyggende næringsstoffer. Hjælper også med at afværge adskillige kræftformer.

Hurtigt tip:
Zap det! Bevar op til 90 procent af broccolis C-vitamin ved mikroovn. (Dampning eller kogning holder på kun 66 procent af næringsstoffet.)

foto: Thinkstock/Punchstock

3. Mørk chokolade
Hvorfor det er sundt:
– Blot en fjerdedel af en ounce dagligt kan reducere blodtrykket hos ellers raske personer.
– Kakaopulver er rig på flavonoider, antioxidanter, der har vist sig at reducere "dårligt" LDL-kolesterol og øge "gode" HDL-niveauer.

Hurtigt tip:
En mørk chokoladebar indeholder omkring 53,5 milligram flavonoider; en mælkechokoladebar har færre end 14

foto: Geoffrey Kidd/Alamy

4.Kartofler
Hvorfor de er sunde:
– En rød kartoffel indeholder 66 mikrogram celleopbyggende folat - omtrent den samme mængde, som findes i en kop spinat eller broccoli.
– En sød kartoffel har næsten otte gange den mængde kræftbekæmpende og immunforstærkende A-vitamin, du har brug for dagligt.

Hurtigt tip:
Lad din kartoffel køle af før du spiser. Forskning viser, at det kan hjælpe dig med at forbrænde tæt på 25 procent mere fedt efter et måltid, takket være en fedtresistent stivelse.

foto: D.Hurst/Alamy

5.Laks
Hvorfor det er sundt:
– En fantastisk kilde til omega-3 fedtsyrer, som er blevet forbundet med en reduceret risiko for depression, hjertesygdomme og kræft.
– En portion på 3 ounce indeholder næsten 50 procent af din daglige dosis niacin, som kan beskytte mod Alzheimers sygdom og hukommelsestab.

Hurtigt tip:
Vælg vild frem for farm-rejst, som indeholder 16 gange så meget giftig polychloreret biphenyl (PCB) som vild laks.

foto: FoodCollection.com

6.Valnødder
Hvorfor de er sunde:
– Indeholder flest omega-3 fedtsyrer, som kan hjælpe med at reducere kolesterol, af alle nødder.
– Omega-3 har vist sig at forbedre humøret og bekæmpe kræft; de kan også beskytte mod solskader (men spring ikke SPF over!).

Hurtigt tip:
Spis til dessert: Antioxidanten melatonin, der findes i valnødder, hjælper med at regulere søvnen.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7.Avocadoer
Hvorfor de er sunde:
– Rig på sunde, tilfredsstillende fedtstoffer, som i en undersøgelse har vist sig at sænke kolesterolet med omkring 22 procent.
- Man har mere end halvdelen af ​​de fibre og 40 procent af det folat, du har brug for dagligt, hvilket kan reducere din risiko for hjertesygdomme.

Hurtigt tip:
Tilføjelse af det til din salat kan øge optagelsen af ​​vigtige næringsstoffer som beta-caroten med tre til fem gange sammenlignet med salater uden denne superfood.

foto: Tim Hill/Stockfood

8. Hvidløg
Hvorfor det er sundt:
– Hvidløg er en stærk sygdomsbekæmper, der kan hæmme væksten af ​​bakterier, herunder E. coli.
–Allicin, en forbindelse, der findes i hvidløg, virker som en potent anti-inflammatorisk og har vist sig at hjælpe med at sænke kolesterol- og blodtryksniveauer.

Hurtigt tip:
Knust frisk hvidløg frigiver mest allicin. Kog ikke for meget; hvidløg, der udsættes for høj varme i mere end 10 minutter, mister vigtige næringsstoffer.

foto: www.fitnessmagazine.com

9.Spinat
Hvorfor det er sundt:
– Spinat indeholder lutein og zeaxanthin, to immunforstærkende antioxidanter, der er vigtige for øjensundheden.
- Nyere forskning viste, at blandt kræftbekæmpende frugter og grøntsager er spinat en af ​​de mest effektive.

Hurtigt tip:
Spinat er en sund og smagløs tilføjelse til enhver smoothie. Du smager det ikke, det lover vi! Prøv at blande 1 kop spinat, 1 kop revne gulerødder, 1 banan, 1 kop æblejuice og is.

Foto: Chris Gallo

10.Bønner
Hvorfor de er sunde:
– At spise en portion bælgfrugter (bønner, ærter og linser) fire gange om ugen kan sænke din risiko for hjertesygdomme med 22 procent.
– Den samme vane kan også reducere din risiko for brystkræft.

Hurtigt tip:
Jo mørkere bønnen er, jo flere antioxidanter indeholder den. En undersøgelse viste, at sorte bønneskaller indeholder 40 gange mængden af ​​antioxidanter, der findes i hvide bønneskaller.

foto: Ted Morrison

Artikeloplysninger leveret af:
Oprindeligt udgivet i FITNESS magazine, oktober 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Det virker! Energidrik, der kun har 50 kalorier. Koffein kommer fraGrøn te ekstrakt(100 mg), og dette er hvad det gør/har:

- Et fuldt spektrum af phytonutrients
-Potentrige antioxidantrige polyfenoler
- Pakket med vitamin B for at understøtte hjernens funktion
- Proprietær energiblanding
- Hjælper med at understøtte kroppens evne til at opretholde naturlige energiniveauer