[Lateinischer Name] Piper methyicium L.

[Spezifikation] Kavalactone ≥30,0 %

[Aussehen] Gelbes Pulver

Verwendeter Pflanzenteil: Wurzel

[Partikelgröße] 80 Mesh

[Trocknungsverlust] ≤5,0 %

[Schwermetall] ≤10PPM

[Lagerung] An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren, vor direktem Licht und Hitze schützen.

[Haltbarkeit] 24 Monate

[Verpackung] Verpackt in Papierfässern und zwei Plastiktüten darin.

[Nettogewicht] 25 kg/Trommel

[Was ist Kava?]

Kava, auch bekannt als Piper methysticum, Kava Kava und 'awa, ist ein kleiner Strauch, der auf den Inseln im Südpazifik beheimatet ist. Die Wurzel und die Stängel werden zu einem alkoholfreien, psychoaktiven Getränk verarbeitet, das seit Hunderten von Jahren auf Hawaii, Fidschi und Tonga gesellschaftlich und zeremoniell verwendet wird.

Kava wird traditionell zubereitet, indem gemahlene Wurzeln und Stängel in einen porösen Beutel gegeben, in Wasser getaucht und der Saft in eine große, geschnitzte Holzschale gepresst werden. Kokoshalbschalenbecher werden eingetaucht und gefüllt – im Stil einer Bowle. Nach dem Trinken von ein oder zwei Tassen stellt sich ein Gefühl erhöhter Aufmerksamkeit gepaart mit Entspannung ein. Obwohl es beruhigend wirkt, ist es im Gegensatz zu Alkohol, dass die Gedanken klar bleiben. Der Geschmack ist weitgehend harmlos, aber manche finden, dass man sich daran gewöhnen muss; Es hängt wirklich von Ihrer Vorliebe für erdige Aromen ab.

[Kava ist sicher zu verwenden]

Der sichere und wirksame Nutzen von Kava zur Linderung von Angstsymptomen wurde auch in einer Metaanalyse, einer systematischen statistischen Überprüfung von sieben klinischen Studien am Menschen, die im Jahr 2000 im Journal of Clinical Psychopharmacology veröffentlicht wurde, und erneut in einer ähnlichen kritischen Überprüfung im Jahr 2001 bestätigt. In den Überprüfungen wurden keine signifikanten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Lebertoxizität festgestellt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Leber durch viele Substanzen beeinträchtigt wird, darunter verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente sowie Alkohol, der eine der Hauptursachen für Leberschäden darstellt. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass es sich bei Kräutern um wirksame Arzneimittel handelt, die mit dem entsprechenden Respekt hinsichtlich möglicher Wechselwirkungen und Toxizität, auch für die Leber, behandelt werden müssen. Andererseits übertrifft der Sicherheitsspielraum von Kava-Kava den seines pharmazeutischen Äquivalents bei weitem.

[Funktion]

Kava kann dabei helfen, eine Reihe von Problemen auszugleichen, insbesondere Stress, Angstzustände und Schlafstörungen. Die anxiolytischen (Anti-Panik- oder Angstmittel) und beruhigenden Eigenschaften von Kava können jedoch viele andere stress- und angstbedingte Beschwerden ausgleichen.

1. Kava als Therapie gegen Angstzustände
2. Kava kann Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren lindern

3. Gewichtsverlust

4. Bekämpfen Sie vorzeitiges Altern

5. Hilfe zur Raucherentwöhnung

6. Schmerz bekämpfen als Analgetikum

7. Schlaflosigkeit

8. Depression

Link: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Leitfaden für gesunde Ernährung

Die 10 gesündesten Lebensmittel der Welt

Diese 10 Superfoods sind bewährte, von Experten beliebte Krankheitsbekämpfer und Energiebooster.

Zitronen
Warum sie gesund sind:
– Nur eine Zitrone enthält mehr als 100 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin C, was dazu beitragen kann, den „guten“ HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen und die Knochen zu stärken.
– In Zitronen enthaltene Zitrusflavonoide können das Wachstum von Krebszellen hemmen und entzündungshemmend wirken.

Kurzer Tipp:
Fügen Sie Ihrem grünen Tee eine Zitronenscheibe hinzu. Eine Studie ergab, dass Zitrusfrüchte die Fähigkeit Ihres Körpers, die Antioxidantien im Tee aufzunehmen, um etwa 80 Prozent erhöhen.

Foto: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Brokkoli
Warum es gesund ist:
– Ein mittelgroßer Brokkoli-Stängel enthält mehr als 100 Prozent Ihres täglichen Vitamin-K-Bedarfs und fast 200 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C – zwei wichtige Nährstoffe für den Knochenaufbau. Hilft auch, zahlreiche Krebsarten abzuwehren.

Kurzer Tipp:
Zappen Sie es! Erhalten Sie bis zu 90 Prozent des Vitamin C von Brokkoli durch Mikrowellen. (Durch Dämpfen oder Kochen bleiben nur 66 Prozent des Nährstoffs erhalten.)

Foto: Thinkstock/Punchstock

3. Dunkle Schokolade
Warum es gesund ist:
– Bereits eine viertel Unze täglich kann den Blutdruck bei ansonsten gesunden Personen senken.
– Kakaopulver ist reich an Flavonoiden, Antioxidantien, die nachweislich das „schlechte“ LDL-Cholesterin senken und den „guten“ HDL-Spiegel erhöhen.

Kurzer Tipp:
Eine Tafel dunkler Schokolade enthält etwa 53,5 Milligramm Flavonoide; eine Tafel Milchschokolade hat weniger als 14

Foto: Geoffrey Kidd/Alamy

4.Kartoffeln
Warum sie gesund sind:
– Eine rote Kartoffel enthält 66 Mikrogramm zellaufbauendes Folat – etwa die gleiche Menge wie eine Tasse Spinat oder Brokkoli.
– Eine Süßkartoffel enthält fast die achtfache Menge an krebsbekämpfendem und immunstärkendem Vitamin A, das Sie täglich benötigen.

Kurzer Tipp:
Lassen Sie Ihre Kartoffel vor dem Verzehr abkühlen. Untersuchungen zeigen, dass Sie dadurch dank einer fettresistenten Stärke nach einer Mahlzeit fast 25 Prozent mehr Fett verbrennen können.

Foto: D. Hurst/Alamy

5.Lachs
Warum es gesund ist:
– Eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die mit einem verringerten Risiko für Depressionen, Herzerkrankungen und Krebs in Verbindung gebracht werden.
– Eine 3-Unzen-Portion enthält fast 50 Prozent Ihrer täglichen Niacindosis, die vor Alzheimer und Gedächtnisverlust schützen kann.

Kurzer Tipp:
Entscheiden Sie sich für Wildlachs statt Zuchtlachs, der 16-mal so viel giftiges polychloriertes Biphenyl (PCB) enthält wie Wildlachs.

Foto: FoodCollection.com

6.Walnüsse
Warum sie gesund sind:
– Enthalten von allen Nüssen die meisten Omega-3-Fettsäuren, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können.
– Omega-3-Fettsäuren verbessern nachweislich die Stimmung und bekämpfen Krebs; Sie können auch vor Sonnenschäden schützen (aber verzichten Sie nicht auf den Lichtschutzfaktor!).

Kurzer Tipp:
Essen Sie zum Nachtisch: Das in Walnüssen enthaltene Antioxidans Melatonin hilft, den Schlaf zu regulieren.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7. Avocados
Warum sie gesund sind:
– Reich an gesunden, sättigenden Fetten, die nachweislich den Cholesterinspiegel um etwa 22 Prozent senken.
– Man hat mehr als die Hälfte der Ballaststoffe und 40 Prozent der Folsäure, die Sie täglich benötigen, was Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern kann.

Kurzer Tipp:
Wenn Sie es zu Ihrem Salat hinzufügen, kann die Aufnahme wichtiger Nährstoffe wie Beta-Carotin im Vergleich zu Salaten ohne dieses Superfood um das Drei- bis Fünffache gesteigert werden.

Foto: Tim Hill/Stockfood

8.Knoblauch
Warum es gesund ist:
– Knoblauch ist ein wirksamer Krankheitsbekämpfer, der das Wachstum von Bakterien, einschließlich E. coli, hemmen kann.
–Allicin, eine im Knoblauch enthaltene Verbindung, wirkt stark entzündungshemmend und trägt nachweislich zur Senkung des Cholesterin- und Blutdruckspiegels bei.

Kurzer Tipp:
Zerkleinerter frischer Knoblauch setzt das meiste Allicin frei. Nicht zu lange kochen; Wird Knoblauch länger als 10 Minuten starker Hitze ausgesetzt, verliert er wichtige Nährstoffe.

Foto: www.fitnessmagazine.com

9.Spinat
Warum es gesund ist:
– Spinat enthält Lutein und Zeaxanthin, zwei immunstärkende Antioxidantien, die für die Gesundheit der Augen wichtig sind.
– Aktuelle Untersuchungen haben ergeben, dass Spinat unter den krebsbekämpfenden Obst- und Gemüsesorten zu den wirksamsten gehört.

Kurzer Tipp:
Spinat ist eine gesunde und geschmacksneutrale Ergänzung zu jedem Smoothie. Sie werden es nicht schmecken, versprochen! Versuchen Sie, 1 Tasse Spinat, 1 Tasse geriebene Karotten, 1 Banane, 1 Tasse Apfelsaft und Eis zu mixen.

Foto: Chris Gallo

10. Bohnen
Warum sie gesund sind:
– Der Verzehr einer Portion Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen und Linsen) viermal pro Woche kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen um 22 Prozent senken.
– Dieselbe Angewohnheit kann auch Ihr Brustkrebsrisiko senken.

Kurzer Tipp:
Je dunkler die Bohne, desto mehr Antioxidantien enthält sie. Eine Studie ergab, dass schwarze Bohnenschalen 40-mal mehr Antioxidantien enthalten als weiße Bohnenschalen.

Foto: Ted Morrison

Artikelinformationen bereitgestellt von:
Ursprünglich veröffentlicht im FITNESS-Magazin, Oktober 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

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