[Λατινική ονομασία] Tribulus terrestris

[Προδιαγραφές] Σαπωνίνες 90%

[Εμφάνιση] Καφέ σκόνη

Μέρος φυτού που χρησιμοποιείται: Φρούτα

[Μέγεθος σωματιδίων] 80 Mesh

[Απώλεια κατά το στέγνωμα] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Αποθήκευση] Αποθηκεύστε σε δροσερό και στεγνό χώρο, μακριά από το άμεσο φως και τη θερμότητα.

[Διάρκεια ζωής] 24 Μήνες

[Πακέτο] Συσκευασμένο σε χάρτινα τύμπανα και δύο πλαστικές σακούλες μέσα.

[Καθαρό βάρος] 25 κιλά/τύμπανο

[Τι είναι το Tribulus terrestris;]

Το Tribulus terrestris είναι ένα αμπέλι που έχει χρησιμοποιηθεί ως γενικό τονωτικό (ενεργειακό) και φυτική θεραπεία για την ανικανότητα, αλλά βρίσκεται κυρίως σε συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται στο εμπόριο για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σε bodybuilders και αθλητές με δύναμη. Η ιδέα πίσω από το tribulus είναι ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης έμμεσα αυξάνοντας τα επίπεδα στο αίμα μιας άλλης ορμόνης, της ωχρινοτρόπου ορμόνης.

[Λειτουργία]

1) Ενισχύστε τη σεξουαλική ικανότητα των ανδρών.

2) Ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς και κράμπες.
3) Αντι-μυοκαρδιακή ισχαιμία και εγκεφαλική ισχαιμία.
4) Ανακούφιση από το στρες, ρύθμιση του λίπους στο αίμα και μείωση της χοληστερόλης.
5) Προώθηση των ορμονών των σεξουαλικών αδένων.
6) Αντιγήρανση και κατά του καρκίνου.
7) Διουρητικό, κατά της πέτρας της ουρήθρας, μειώνοντας τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων και διαταραχής.
8) Προώθηση της μυϊκής ανάπτυξης αποτελεσματικά, βοηθώντας το σώμα να είναι δυνατό και αφήνοντας τους μυς να παίξουν πιθανό ρόλο.

Biology Biomolecules Plants part 9 (Πολυσακχαρίτες) CBSE class 11 XI

Σε αυτό το βίντεο συζητώ τι είναι οι υδατάνθρακες και τα είδη των υδατανθράκων. Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε τύπου και οι καλύτεροι υδατάνθρακες για κατανάλωση.

Αντίγραφο

Τύποι υδατανθράκων

Λοιπόν, ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι υδατανθράκων; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση εξαρτάται από το ποιον ρωτάτε. Ορισμένες κοινές ταξινομήσεις θα ήταν υγιεινές και ανθυγιεινές, καλές και κακές, αργές και γρήγορες.

Σε αυτό το βίντεο θα τα ταξινομήσω σε απλά, σύνθετα και ινώδη. Πριν μπούμε σε αυτές τις ταξινομήσεις, πρέπει να δούμε τα μόρια. Ξέρω, διασκεδαστικά πράγματα, αλλά θα σε βοηθήσει να καταλάβεις καλύτερα.

Ένας μονοσακχαρίτης είναι ένα μόνο μόριο, όπως η φρουκτόζη, που βρίσκεται στα φρούτα. Ένας δισακχαρίτης αποτελείται από 2 μόρια μονοσακχαρίτη, όπως σακχαρόζη ή επιτραπέζια ζάχαρη. Και ένας πολυσακχαρίτης αποτελείται από πολλά μόρια μονοσακχαρίτη, όπως στα ζυμαρικά ολικής αλέσεως.

Τώρα που το έχουμε ξεφύγει, ας δούμε τους απλούς υδατάνθρακες. Οι απλοί υδατάνθρακες αποτελούνται από μονο και δισακχαρίτες, 1 ή 2 μόρια. Ορισμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν φρούτα, γάλα και τρόφιμα με υψηλές ποσότητες πρόσθετων σακχάρων.

Συνήθως οι απλοί υδατάνθρακες απορροφώνται εύκολα στην κυκλοφορία του αίματος λόγω της απλής μοριακής τους δομής. Ωστόσο, όταν λαμβάνετε απλούς υδατάνθρακες από ολόκληρα τρόφιμα, συνήθως συνδυάζονται με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, γεγονός που επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης.

Τώρα, ας δούμε τους σύνθετους υδατάνθρακες. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες αποτελούνται από πολυσακχαρίτες, επομένως, λόγω της πιο πολύπλοκης μοριακής τους δομής, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να διασπαστεί και να αφομοιωθεί από το σώμα, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λαχανικά.

Ωστόσο, ορισμένες σύνθετες τροφές με υδατάνθρακες έχουν υποστεί επεξεργασία, γεγονός που τις αφαιρεί από τη φυσική, υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, καθώς και από βιταμίνες και μέταλλα, ώστε να αφομοιώνονται πιο γρήγορα και πιο εύκολα.

Έτσι, τόσο με απλούς όσο και με σύνθετους υδατάνθρακες έχω αναφέρει γρήγορη και αργή πέψη. Γιατί είναι αυτό σημαντικό; 3 λόγοι, #1 είναι ότι θα σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, η γρήγορη πέψη σημαίνει ότι η πείνα επιστρέφει πιο γρήγορα, γεγονός που οδηγεί σε περισσότερη κατανάλωση. #2, συνήθως πιο αργή πέψη τροφές προκαλούν χαμηλότερες αιχμές στο αίμα και #3, πιο αργή, μεγαλύτερη πέψη σημαίνει ότι το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να διασπάσει το φαγητό, κάτι που είναι μια αύξηση ή ώθηση του μεταβολισμού.

Ακολουθεί η ίνα. Οι φυτικές ίνες είναι μέρη των φυτών που δεν μπορούν να αφομοιωθούν. Έχω ένα ξεχωριστό βίντεο που εξετάζει βαθύτερα τις ίνες που θα συνδέσω στο μικρό I στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης σας.

Συμπέρασμα.
Έτσι, το ερώτημα είναι τι είδους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε. Αυτό είναι πραγματικά πολύ εύκολο να απαντηθεί. Και οι 3 τύποι. Μην εστιάζετε στους τύπους, αντίθετα, εστιάστε στους υδατάνθρακες που έχουν υποστεί ελάχιστη επεξεργασία, όπως τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως και το ψωμί ολικής αλέσεως, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Και φυσικά οτιδήποτε από dairy queen.

Α, αστειεύομαι μαζί σας. Σοβαρά όμως, ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση των επεξεργασμένων τροφίμων, αν μπορείτε να τα εξαλείψετε τέλεια, αν όχι, είναι περίπου μέτρο. Είναι εντάξει να τρώτε τα φαγητά που αγαπάτε, απλά πρέπει να το κάνετε με μέτρο.

Άλλες πηγές…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/