[Λατινική ονομασία] Tribulus terrestris

[Προδιαγραφές] Σαπωνίνες 90%

[Εμφάνιση] Καφέ σκόνη

Μέρος φυτού που χρησιμοποιείται: Φρούτα

[Μέγεθος σωματιδίων] 80 Mesh

[Απώλεια κατά το στέγνωμα] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Αποθήκευση] Αποθηκεύστε σε δροσερό και στεγνό χώρο, μακριά από το άμεσο φως και τη θερμότητα.

[Διάρκεια ζωής] 24 Μήνες

[Πακέτο] Συσκευασμένο σε χάρτινα τύμπανα και δύο πλαστικές σακούλες μέσα.

[Καθαρό βάρος] 25 κιλά/τύμπανο

[Τι είναι το Tribulus terrestris;]

Το Tribulus terrestris είναι ένα αμπέλι που έχει χρησιμοποιηθεί ως γενικό τονωτικό (ενεργειακό) και φυτική θεραπεία για την ανικανότητα, αλλά βρίσκεται κυρίως σε συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται στο εμπόριο για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σε bodybuilders και αθλητές με δύναμη. Η ιδέα πίσω από το tribulus είναι ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης έμμεσα αυξάνοντας τα επίπεδα στο αίμα μιας άλλης ορμόνης, της ωχρινοτρόπου ορμόνης.

[Λειτουργία]

1) Ενισχύστε τη σεξουαλική ικανότητα των ανδρών.

2) Ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς και κράμπες.
3) Αντι-μυοκαρδιακή ισχαιμία και εγκεφαλική ισχαιμία.
4) Ανακούφιση από το στρες, ρύθμιση του λίπους στο αίμα και μείωση της χοληστερόλης.
5) Προώθηση των ορμονών των σεξουαλικών αδένων.
6) Αντιγήρανση και κατά του καρκίνου.
7) Διουρητικό, κατά της πέτρας της ουρήθρας, μειώνοντας τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων και διαταραχής.
8) Προώθηση της μυϊκής ανάπτυξης αποτελεσματικά, βοηθώντας το σώμα να είναι δυνατό και αφήνοντας τους μυς να παίξουν πιθανό ρόλο.

Ακολουθούν δύο εύκολες, γιορτινές συνταγές κράμπλ με κράνμπερι. Είναι πραγματικά OMGee αρκετά καλά για να εξυπηρετήσουν σε όλες τις γιορτές σας αυτή τη σεζόν.

Πλήρης συνταγή:
Apple-Cranberry Crumble
(Προσαρμοσμένο από το The Healthiest Diet on the Planet)
Σερβίρει 8 έως 10

ΕΠΙΚΑΛΥΨΗ
1/2 φλιτζάνι τυλιγμένη βρώμη
1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια Ή αμύγδαλα
1/4 φλιτζάνι αλεύρι ζαχαροπλαστικής ολικής αλέσεως
1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
2 κουταλιές της σούπας υγρό γλυκαντικό (αγαύη, σιρόπι σφενδάμου, σιρόπι χουρμάς)

ΠΛΗΡΩΣΗ
3 φλιτζάνια μήλα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους (τα αχλάδια Bosc λειτουργούν επίσης)
2 φλιτζάνια φρέσκα ή κατεψυγμένα cranberries, αποψυγμένα
1/3 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
2 1/2 κουταλιές της σούπας άμυλο αραβοσίτου ή σκόνη βέλους

Προθερμάνετε το φούρνο στους 350ºF.
Ανακατέψτε τα υλικά της επικάλυψης μαζί σε ένα μεσαίο μπολ. προσθέστε υγρό γλυκαντικό της επιλογής σας και ανακατέψτε ξανά μέχρι να γίνει εύθρυπτο. Αφήνω στην άκρη.

Ρίξτε τα μήλα, τα κράνμπερι, την καστανή ζάχαρη και το καλαμποκάλευρο σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να αναμειχθούν καλά. Μεταφέρετε σε ένα βαθύ ταψί για επιδόρπιο και πασπαλίστε με κράμπλ από πάνω. Ψήνουμε για 40-50 λεπτά, μέχρι να αφρίσει η γέμιση και να ροδίσει ελαφρά η κορυφή. Ψύξτε για 1 ώρα (αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι αυτής της συνταγής).
———————————-
Η πιο υγιεινή διατροφή στον πλανήτη https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Κανάλι Ro's Kitchen https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

Ο σεφ AJ και η Julieanna Hever, η διαιτολόγος με βάση τα φυτά, γιορτάζουν ένα πλήρες γεύμα διακοπών σε αυτό το Ειδικό 50ο Επεισόδιο. Με 8 νόστιμες συνταγές.

ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΦΑΚΕΣ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
1 κουτί μαγειρεμένες φακές ή 3 φλιτζάνια μαγειρεμένες φακές
1 x 16 oz. σακούλα κατεψυγμένα καρότα, ξεπαγωμένα και στραγγισμένα
2 φλιτζάνια κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 1 μεγάλο)
2 σκελίδες σκόρδο, καθαρισμένες
2 φλιτζάνια ωμά καρύδια, χωρισμένα
2 φλιτζάνια βρώμη άψητη (όχι στιγμιαία), χωρισμένα
½ φλιτζάνι ψιλοκομμένος ιταλικός μαϊντανός, ψιλοκομμένος
2 κουταλιές της σούπας λιαστή ντομάτα σε σκόνη*
*Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας λιαστή ντομάτα σε σκόνη χρησιμοποιώντας λιαστές ντομάτες χωρίς λάδι και τρίβοντάς τις σε μύλο καφέ ή μπλέντερ. Το www.justtomatoes.com είναι μία μάρκα.
ΜΕΘΟΔΟΣ:
Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς Φ. Ανακατέψτε φακές, καρότα, κρεμμύδι, μαϊντανό, ένα φλιτζάνι καρύδι και ένα φλιτζάνι βρώμη σε επεξεργαστή τροφίμων με λεπίδα "S". Επεξεργάζεστε τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και να μοιάζουν σχεδόν με πάστα. Βάλτε το μείγμα σε ένα μπολ και στη συνέχεια ανακατέψτε με το χέρι το δεύτερο φλιτζάνι βρώμη και το δεύτερο φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια. Ανακατεύουμε μέσα τα καρυκεύματα. Ρίξτε το μείγμα σε τυπικό ταψί σιλικόνης και ψήστε το ακάλυπτο για 50-55 λεπτά μέχρι να ροδίσει. Βγάζετε από το φούρνο και αφήνετε να καθίσει τουλάχιστον 10 λεπτά πριν αναποδογυρίσετε σε ένα πιάτο σερβιρίσματος. Αναποδογυρίζουμε και αφήνουμε να κρυώσει άλλα 5 λεπτά και μετά κόβουμε σε φέτες. Νόστιμο, ακόμη και χωρίς σάλτσα ή σάλτσα οποιουδήποτε είδους, ή προσθέστε τα αγαπημένα σας καρυκεύματα όπως κέτσαπ, μουστάρδα ή σάλτσα μπάρμπεκιου. Γεμίστε τα κρύα υπολείμματα σε τσέπες πίτας για ένα υπέροχο γεύμα!
Σημείωση του σεφ: Μου αρέσει να το φτιάχνω σε ένα ταψί σιλικόνης και να το γεμίζω με γεύση cranberry.

ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ ΓΕΜΙΣΜΕΝΕΣ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΨΗΜΕΝΕΣ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
4-5 μέτριες γλυκοπατάτες
½ φλιτζάνι απόλαυση cranberry
½ φλιτζάνι αποξηραμένα κράνμπερι χωρίς ζάχαρη
½ φλιτζάνι πεκάν (προαιρετικά)
ΜΕΘΟΔΟΣ:
Ψήστε τις γλυκοπατάτες μέχρι να μαλακώσουν. Ψύξτε ελαφρά και στη συνέχεια κόψτε στη μέση. Αφαιρέστε τον πολτό από κάθε μισή πατάτα, αφήνοντας περίπου ένα περίγραμμα ¼” έτσι ώστε η μισή πατάτα να σηκωθεί και να γεμίσει. Πολτοποιήστε τις γλυκοπατάτες με έναν πουρέ πατάτας και προσθέστε απόλαυση cranberry και αποξηραμένα cranberries. Ανακατεύουμε καλά να ενωθούν. Ρίξτε ομοιόμορφα το μείγμα πατάτας σε κέλυφος πατάτας. Πασπαλίζουμε με πεκάν, αν θέλουμε. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 350 βαθμούς Φ για 30 λεπτά ή μέχρι να προθερμανθεί.

ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΣΤΕΨΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΑΤΕ ΤΟΝΟΥ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
1 φλιτζάνι ωμά αμύγδαλα, μουλιασμένα όλη τη νύχτα
1 φλιτζάνι ωμούς ηλιόσπορους, μουλιασμένους όλη τη νύχτα
Χυμός από 2-3 λεμόνια
2 κοτσάνια σέλινο, ψιλοκομμένο
2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
½ φλιτζάνι ιταλικός μαϊντανός, ψιλοκομμένος
2 κουταλιές της σούπας φύκια σε σκόνη
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένος άνηθος
1 κουταλάκι του γλυκού dulse
ΜΕΘΟΔΟΣ:
Ξεπλύνετε τους εμποτισμένους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους και τοποθετήστε σε επεξεργαστή τροφίμων με λεπίδα "S". Επεξεργαστείτε με το χυμό λεμονιού και μόνο αρκετό νερό για να γυρίσει εύκολα. Ανακατεύουμε με το χέρι τα υπόλοιπα υλικά. Ψύχρα.
Γεμίστε τα φύλλα αντιδιού για μια όμορφη παρουσίαση. Ή πλάθετε σε σχήμα ψαριού χρησιμοποιώντας μια ελιά για το μάτι.

ΣΠΑΝΑΚΙ ΓΟΥΑΛΝΤΟΡΦ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
1 παρτίδα Hail to the Kale Dressing (δείτε παρακάτω)
Σπανάκι
Κόκκινα μήλα σε λεπτές φέτες
Παντζάρια ψιλοκομμένα
Τριμμένα καρότα
Ψιλοκομμένα καρύδια
Σπόροι ροδιού
ΜΕΘΟΔΟΣ:
Τοποθετήστε το σπανάκι, τα μήλα, τα καρότα και τα παντζάρια σε ένα μεγάλο μπολ και ρίξτε το με Hail to the Kale Dressing. Πασπαλίστε από πάνω καρύδια και σπόρους ροδιού πριν το σερβίρετε.

ΜΕΙΩΜΕΝΟ ΛΙΠΟΣ ΧΑΛΑΖΙ ΣΤΟ ΝΤΥΣΜΑ ΚΑΛΑ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
½ φλιτζάνι ωμό αμύγδαλο βούτυρο (χωρίς ζάχαρη/ανάλατο)
1 x 15 oz. κονσέρβα φασόλια κανελίνια, ξεπλυμένα και στραγγισμένα
1 φλιτζάνι νερό
¼ φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό λάιμ (περίπου 2) και ξύσμα
2 σκελίδες σκόρδο
Φρέσκο, ξεφλουδισμένο τζίντζερ (1″ ή ½ ουγκιά.)
2 κουταλιές της σούπας ταμάρι με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
4 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι (μουλιασμένοι σε νερό αν όχι μαλακοί)
½ κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινης πιπεριάς.
ΜΕΘΟΔΟΣ:
Σε ένα μπλέντερ υψηλής ισχύος, συνδυάστε όλα τα υλικά του ντρέσινγκ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.

ΣΧΕΔΟΝ ΣΤΙΓΜΙΑΙΑ ΠΟΥΤΙΓΑ ΚΟΛΥΘΑΙΑΣ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
2 φλιτζάνια κολοκύθα
1 μπανάνα
4 ουγκιές. χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
1 κουταλιά της σούπας βανίλια χωρίς αλκοόλ
1 κουταλιά της σούπας μπαχαρικό για κολοκυθόπιτα
6 κουταλιές της σούπας σπόροι chia
ΜΕΘΟΔΟΣ:
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, προσθέτοντας κι άλλο γάλα αμυγδάλου αν χρειάζεται.

ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΑΚΟΜΑ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
3 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου
1 φλιτζάνι κάσιους
Ημερομηνίες
1 κουταλιά της σούπας βανίλια χωρίς αλκοόλ
¾ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα ρούμι
ΜΕΘΟΔΟΣ:
Ανακατεύουμε στο μπλέντερ

Λαχανάκια Βρυξελλών ΣΦΕΝΔΕΝΤΑ ΓΛΑΖΕ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
1 ½ κιλό λαχανάκια Βρυξελλών
¼ φλιτζανιού ψιλοκομμένο ασκαλώνι
¼ φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα ντιζόν
1 κουταλιά της σούπας ταμάρι χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
1 κουταλιά της σούπας σκόνη βέλους
Ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά (προαιρετικά)
ΜΕΘΟΔΟΣ:
Κόβουμε τα κοτσάνια από τα λαχανάκια Βρυξελλών και μετά τα κόβουμε στη μέση. Μαγειρέψτε για 2 λεπτά σε βραστό νερό. Στραγγίζουμε και ξεπλένουμε με κρύο νερό. (Αυτό το βήμα μπορεί να γίνει εκ των προτέρων.) Σε μια βαριά, αντικολλητική κατσαρόλα, σοτάρετε τα ασκαλώνια σε ζωμό λαχανικών ή νερό για 2-3 λεπτά. Προσθέστε τα λαχανάκια Βρυξελλών και σοτάρετε για 4 λεπτά ακόμα. Χτυπάμε μαζί το σιρόπι σφενδάμου, το ταμάρι, τη μουστάρδα ντιζόν και το βέλος. Περιχύνουμε τα λαχανικά και μαγειρεύουμε για 2 λεπτά ακόμα μέχρι να δέσει η σάλτσα. Γαρνίρετε με κόκκινη πιπεριά ή ξηρούς καρπούς, αν θέλετε.
Σημείωση σεφ: Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε σιρόπι σφενδάμου, χρησιμοποιήστε σιρόπι χουρμά και προσθέστε ¼ έως ½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα σφενδάμου.