[Λατινική ονομασία] Vaccinium uliginosum

[Εμφάνιση] Σκούρα Μωβ λεπτή σκόνη
[Μέγεθος σωματιδίων] 80 Mesh

[Απώλεια κατά το στέγνωμα] 5,0%

[Heavy Metal] 10 PPM

[Διαλύτες εκχυλίσματος] Αιθανόλη

[Αποθήκευση] Αποθηκεύστε σε δροσερό και στεγνό χώρο, μακριά από το άμεσο φως και τη θερμότητα.

[Πακέτο] Συσκευασμένο σε χάρτινα τύμπανα και δύο πλαστικές σακούλες μέσα. Καθαρό βάρος: 25 κιλά/τύμπανο

[Γενικό χαρακτηριστικό]

1.Η πρώτη ύλη των φρούτων του βατόμουρου είναι από την οροσειρά Daxing'an.
2.Χωρίς καμία μοιχεία άλλων συγγενών ειδών Μούρων, 100% καθαρό από βατόμουρο.
3. Τέλεια υδατοδιαλυτότητα, αδιάλυτα στο νερό4. Καλή διαλυτότητα στο νερό, που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ευρέως σε ποτά, κρασί, καλλυντικά, κέικ και τυρί κ.λπ.
5. Χαμηλή τέφρα, ακαθαρσίες, βαρέα μέταλλα, υπολείμματα διαλύτη και καθόλου υπολείμματα φυτοφαρμάκων.

.

[Λειτουργία]

Τα βατόμουρα είναι ανθοφόρα φυτά του γένους Vaccinium με σκούρα μπλε μούρα. Μαζεύονται από άγριους θάμνους που είναι απαλλαγμένοι από ρύπανση. Το μύρτιλο είναι πλούσιο σε ανθοκυανοσίδες,

οι προανθοκυανιδίνες, η ρεσβερατρόλη, οι φλαβόνες και οι τανίνες αναστέλλουν τους μηχανισμούς ανάπτυξης και φλεγμονής των καρκινικών κυττάρων.

[Εφαρμογή]
1. Προστατεύουν την όραση και αποτρέπουν την τύφλωση, το γλαύκωμα, βελτιώνουν τη μυωπία.
2. Καθαρίστε τη δραστηριότητα των ελεύθερων ριζών, αποτρέψτε την αθηροσκλήρωση.
3. Μαλακώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.
4. Αποτρέψτε τη γήρανση του εγκεφάλου. αντικαρκινικό

Μαγειρέψτε αυτά τα έξι λαχανικά για ακόμη μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία

«Να μαγειρεύω ή να μην μαγειρεύω;» υπήρξε θέμα έντονης συζήτησης μεταξύ ορισμένων υποστηρικτών της υγιεινής διατροφής. Οι λάτρεις της ωμής τροφής ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση τροφών στην πιο φυσική τους κατάσταση είναι η απάντηση σε όλα τα ζητήματα και τις ασθένειές μας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Πιστεύουν ότι το μαγείρεμα καταστρέφει τις απαραίτητες βιταμίνες, τα ζωντανά ένζυμα και τα αντιοξειδωτικά που είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.

Αν και κανείς δεν θα αμφισβητήσει το γεγονός ότι η προσθήκη περισσότερων ωμά, βιολογικών φρούτων και λαχανικών στη διατροφή μας είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία και ευεξία, το να συνεχίσουμε να ωμά δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ακολουθούσαν μια αυστηρά ωμή διατροφή είχαν φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης Α και βήτα-καροτίνης, αλλά χαμηλά επίπεδα του αντιοξειδωτικού λυκοπενίου. Όπως αναφέρει το Scientific American, τα υψηλά επίπεδα λυκοπενίου έχουν συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών προσβολών. Σύμφωνα με τον Rui Hai Liu, αναπληρωτή καθηγητή επιστήμης τροφίμων στο Πανεπιστήμιο Cornell, το λυκοπένιο μπορεί να είναι ένα ακόμη πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό από τη βιταμίνη C.

Φαίνεται ότι ορισμένα λαχανικά χρειάζονται λίγη θερμότητα για να απελευθερώσουν τη φυτική τους καλοσύνη. Τα περισσότερα φυτά έχουν σκληρή κυτταρική δομή. Το ελαφρύ μαγείρεμα αυτών των τροφών διευκολύνει το σώμα να σπάσει τα παχιά κυτταρικά τοιχώματα του φυτού, καθιστώντας τα θρεπτικά συστατικά πιο διαθέσιμα για απορρόφηση.

Έξι τροφές που μαγειρεύονται πιο υγιεινά.

1. Σπαράγγια
Το ελαφρύ μαγείρεμα των σπαραγγιών διευκολύνει το σώμα να απορροφήσει βιταμίνες που καταπολεμούν τον καρκίνο, όπως η βιταμίνη A, C και E, καθώς και το φυλλικό οξύ. Επιπλέον, υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών, ιδιαίτερα του φερουλικού οξέος, έχουν αναφερθεί όταν αυτό το λαχανικό μαγειρεύεται.

2. Καρότα
Το βήτα-καροτένιο είναι η ένωση που δίνει στα καρότα το ζωηρό πορτοκαλί χρώμα τους. Το σώμα μετατρέπει τη βήτα-καροτίνη σε βιταμίνη Α, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την όραση, την αναπαραγωγή, την ανάπτυξη των οστών και την υγεία του ανοσοποιητικού.

Τα καρότα, ωστόσο, είναι εύρωστα λαχανικά και δεν εγκαταλείπουν τα θρεπτικά συστατικά τους τόσο γρήγορα. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα καρότα σας, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας συμβουλεύουν ότι τα υψηλότερα επίπεδα βήτα-καροτίνης λαμβάνονται όταν τα καρότα μαγειρεύονται.

3. Μανιτάρια
Σύμφωνα με τον Andrew Weil, MD, τα μανιτάρια είναι δύσπεπτα όταν είναι άψητα. Είπε ότι η σχολαστική θέρμανση απελευθερώνει τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών Β, πρωτεϊνών και μετάλλων, καθώς και ενώσεων που δεν βρίσκονται σε άλλα τρόφιμα.

4. Κολοκύθα και άλλα χειμωνιάτικα κολοκυθάκια
Πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε ωμή κολοκύθα, εκτός αν την βάλουν σε αποχυμωτή, και αυτό είναι εντάξει, αφού η μαγειρεμένη κολοκύθα έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο θρεπτική. Ακριβώς όπως τα καρότα, οι κολοκύθες χρειάζονται λίγη θερμότητα για να σπάσουν τα σκληρότερα κυτταρικά τοιχώματα και να απελευθερώσουν τη φυτική τους καλοσύνη.

5. Σπανάκι
Το φυλλικό οξύ, η βιταμίνη C, η νιασίνη, η ριβοφλαβίνη και το κάλιο είναι πιο διαθέσιμα στο ωμό σπανάκι. Ωστόσο, το ελαφρώς μαγείρεμα του σπανακιού αυξάνει τα επίπεδα της βιταμίνης Α και Ε, των φυτικών ινών, του ψευδαργύρου, της θειαμίνης, του ασβεστίου, του σιδήρου και των πρωτεϊνών – καθώς και των απαραίτητων καροτενοειδών, όπως η βήτα-καροτίνη, η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη.

6. Ντομάτες
Ενώ το μαγείρεμα της ντομάτας μειώνει τα επίπεδα βιταμίνης C, κάνει επίσης το λυκοπένιο πιο διαθέσιμο στον οργανισμό. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το λυκοπένιο έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών προσβολών. Η βιταμίνη C είναι μια άφθονη βιταμίνη, επομένως αξίζει την απώλεια.

Όπως μπορείτε να δείτε, το ωμό δεν είναι απαραίτητα πάντα το καλύτερο. Ωστόσο, αν αγαπάτε τις σαλάτες με ντομάτα ή σπανάκι και δεν τις αντέχετε μαγειρεμένες, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να τις τρώτε ωμές. Είτε απολαμβάνετε τα λαχανικά σας ωμά είτε μαγειρεμένα, το πιο σημαντικό είναι να τα τρώτε εξαρχής.

Πηγές:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Ευχαριστούμε που παρακολουθήσατε!
Καλημερα και με υγεια

Υπάρχουν τρεις βασικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι θέλουν να προπονούνται στο γυμναστήριο. Θέλουν να είναι πιο δυνατοί, να χάσουν βάρος ή να έχουν μυϊκή μάζα. Για το μεγαλύτερο μέρος του κοινού – η απώλεια βάρους φαίνεται να είναι η μεγαλύτερη εμμονή και επίσης η μεγαλύτερη πρόκληση. Υπάρχουν όμως κάποιοι άνθρωποι που δυσκολεύονται να κάνουν το αντίθετο. Τα έκτομορφα (γνωστά και ως κοκαλιάρικοι άνθρωποι από τη φύση τους) συχνά δυσκολεύονται πραγματικά να συσσωρεύσουν μάζα. Αυτό είναι ένα πρόβλημα εάν θέλετε να γίνετε μπόντι μπίλντερ. Εάν δεν μπορείτε να βάλετε μάζα, τότε δεν θα αποκτήσετε μυς σε μέγεθος bodybuilder.

Αφήστε λοιπόν τον Jerry Brainum να αναλύσει τον απόλυτο οδηγό για να αρχίσετε να γεμίζετε πραγματικά μυϊκή μάζα. Δεν μιλάμε για λίπος, αλλά για σταθερή άπαχη μυϊκή μάζα. Δείτε το παραπάνω.

Bodybuilding, fitness, προπόνηση με βάρη – όλα στο Generation Iron Fitness Network!

Δοκιμάστε τα emoji bodybuilding GYMOJI στο κατάστημα εφαρμογών: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Φροντίστε να εγγραφείτε για να λαμβάνετε ενημερώσεις από το GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Δείτε την επίσημη ιστοσελίδα μας:

https://www.generationiron.com/

Ρίξτε μια ματιά στο Facebook μας:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Και ακολουθήστε μας στο Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness