[Λατινική ονομασία] Griffonia simplicifolia

[Φυτική πηγή] Σπόρος Griffonia

[Προδιαγραφές] 98%; 99% HPLC

[Εμφάνιση] Λευκή λεπτή σκόνη

Μέρος φυτού που χρησιμοποιείται: Σπόρος

[Μέγεθος σωματιδίων] 80 Mesh

[Απώλεια κατά το στέγνωμα] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Pesticide residue] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Αποθήκευση] Αποθηκεύστε σε δροσερό και στεγνό χώρο, μακριά από το άμεσο φως και τη θερμότητα.

[Διάρκεια ζωής] 24 Μήνες

[Πακέτο] Συσκευασμένο σε χάρτινα τύμπανα και δύο πλαστικές σακούλες μέσα.

[Καθαρό βάρος] 25 κιλά/τύμπανο

[Τι είναι το 5-HTP]

Το 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) είναι ένα χημικό παραπροϊόν του δομικού στοιχείου πρωτεΐνης L-τρυπτοφάνη. Παράγεται επίσης εμπορικά από τους σπόρους ενός αφρικανικού φυτού γνωστού ως Griffonia simplicifolia 5-HTP χρησιμοποιείται για διαταραχές ύπνου όπως αϋπνία, κατάθλιψη, άγχος, ημικρανία και πονοκεφάλους τύπου έντασης, ινομυαλγία, παχυσαρκία, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), προεμμηνορροϊκό σύνδρομο δυσφορική διαταραχή (PMDD), διαταραχή ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητας (ADHD), διαταραχή επιληπτικών κρίσεων και νόσο του Πάρκινσον.

[Πώς λειτουργεί?]

Το 5-HTP δρα στον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα αυξάνοντας την παραγωγή της χημικής σεροτονίνης. Η σεροτονίνη μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, την όρεξη, τη θερμοκρασία, τη σεξουαλική συμπεριφορά και την αίσθηση του πόνου. Δεδομένου ότι το 5-HTP αυξάνει τη σύνθεση της σεροτονίνης, χρησιμοποιείται για πολλές ασθένειες όπου η σεροτονίνη πιστεύεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο, όπως η κατάθλιψη, η αϋπνία, η παχυσαρκία και πολλές άλλες καταστάσεις.

[Λειτουργία]

Κατάθλιψη. Ορισμένες κλινικές έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 5-HTP από το στόμα βελτιώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε μερικούς ανθρώπους. Ορισμένες κλινικές έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 5-HTP από το στόμα μπορεί να είναι εξίσου ευεργετική με ορισμένα συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά φάρμακα για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Στις περισσότερες μελέτες, λήφθηκαν 150-800 mg ημερησίως 5-HTP. Σε ορισμένες περιπτώσεις, έχουν χρησιμοποιηθεί υψηλότερες δόσεις.

Σύνδρομο Down. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η χορήγηση 5-HTP σε βρέφη με σύνδρομο Down μπορεί να βελτιώσει τους μυς και τη δραστηριότητα. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι δεν βελτιώνει τους μυς ή την ανάπτυξη όταν λαμβάνεται από τη βρεφική ηλικία μέχρι την ηλικία των 3-4 ετών. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η λήψη 5-HTP μαζί με συμβατικά συνταγογραφούμενα φάρμακα βελτιώνει την ανάπτυξη, τις κοινωνικές δεξιότητες ή τις γλωσσικές δεξιότητες.

Ανησυχία  Το 5-HTP βρέθηκε να είναι προστατευτικό έναντι των κρίσεων πανικού που προκαλούνται από το διοξείδιο του άνθρακα. Μια μελέτη συνέκρινε το 5-HTP και το συνταγογραφούμενο φάρμακο κλομιπραμίνη για το άγχος. Η κλομιπραμίνη είναι ένα τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Το 5-HTP βρέθηκε να είναι κάπως αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους, αλλά όχι τόσο αποτελεσματικό όσο η κλομιπραμίνη.

Υπνος Τα συμπληρώματα 5-HTP τα πήγαν λίγο καλύτερα για την αϋπνία. 5-HTP μείωσε τον χρόνο που απαιτείται για να κοιμηθείς και μείωσε τον αριθμό των νυχτερινών ξυπνημάτων. Η λήψη του 5-HTP μαζί με το GABA (γάμα-αμινοβουτυρικό οξύ), έναν χαλαρωτικό νευροδιαβιβαστή, μείωσε τον χρόνο που χρειαζόταν για να αποκοιμηθεί και αύξησε τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά με νυχτερινούς τρόμους ωφελήθηκαν από το 5-HTP.

Το Pritzker, γνωστό ως «βραβείο Νόμπελ για την αρχιτεκτονική», είναι η υψηλότερη διάκριση στον τομέα, με τους νικητές να επιλέγονται από μια διακεκριμένη κριτική επιτροπή από όλο τον κόσμο. Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης Τύπου που πραγματοποιήθηκε στα Ηνωμένα Έθνη, ο βραβευμένος με Priztker 2016 Alejandro Aravena εξέφρασε την άποψή του για το ρόλο της αρχιτεκτονικής στην ανάπτυξη, για την επίτευξη περιεκτικών, ανθεκτικών και βιώσιμων πόλεων για τη μείωση της φτώχειας και της ανισότητας.

© UNTV/SDGΚεφάλαιο

Νόστιμη και εύκολη σαλάτα ζυμαρικών.
Σάλτσα:

1/2 φλιτζάνι μαγιονέζα
1/4 φλιτζάνι ντρέσινγκ Ranch
2 κουταλιές ξύδι από κόκκινο κρασί
3 κουταλιές της σούπας γάλα
1 κουταλιά της σούπας ξερό κρεμμύδι (ή χρησιμοποιήστε μια-δυο κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κρεμμύδι)
1/4 κγ μουστάρδα
1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη
1/4 κουταλάκι του γλυκού μαϊντανό (ή 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο, ψιλοκομμένο)
1/4 κγ πιπέρι
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι (για γεύση)

Κύριο μέρος της σαλάτας
1 φλιτζάνι άψητα ζυμαρικά, βρασμένα στραγγισμένα και ξεπλυμένα σε κρύο νερό, στραγγίστε
3/4 φλιτζάνι μπουκίτσες μπρόκολου
1/2 φλιτζάνι τυρί σε κύβους
1/4 φλιτζανιού σέλινο ψιλοκομμένο
1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο αγγούρι
1/4 φλιτζάνι καρότο ψιλοκομμένο
1/4 φλιτζάνι ηλιόσποροι με κέλυφος (χρησιμοποίησα το αλατισμένο είδος γιατί αυτό ήταν το μόνο που μπορούσα να βρω)
Προσθέστε ή αφαιρέστε οποιοδήποτε λαχανικό που θα θέλατε σε αυτό
1 φλιτζάνι μαγειρεμένο κοτόπουλο σε κύβους (προαιρετικά)
2 βραστά αυγά ψιλοκομμένα (προαιρετικά)