[Λατινική ονομασία] Andrographis paniculata(Burm.f.) Nees

[Φυτική πηγή] Ολόκληρο βότανο

[Προδιαγραφή] Ανδρογραφολίδες 10%-98% HPLC

[Εμφάνιση] Λευκή σκόνη

Μέρος φυτού που χρησιμοποιείται: Βότανο

[Μέγεθος σωματιδίων] 80 Mesh

[Απώλεια κατά το στέγνωμα] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Αποθήκευση] Αποθηκεύστε σε δροσερό και στεγνό χώρο, μακριά από το άμεσο φως και τη θερμότητα.

[Διάρκεια ζωής] 24 Μήνες

[Πακέτο] Συσκευασμένο σε χάρτινα τύμπανα και δύο πλαστικές σακούλες μέσα.

[Καθαρό βάρος] 25 κιλά/τύμπανο

[Τι είναι η Ανδρογραφία;]

Το Andrographis paniculata είναι ένα ετήσιο φυτό με πικρή γεύση, που αναφέρεται ως ο «Βασιλιάς των Πικρών». Έχει λευκά-μοβ άνθη και είναι εγγενές στην Ασία και την Ινδία όπου εκτιμάται εδώ και αιώνες για τα πολυάριθμα φαρμακευτικά του οφέλη. Την τελευταία δεκαετία, το andrographis έχει γίνει δημοφιλές στην Αμερική όπου χρησιμοποιείται συχνά μόνο του και σε συνδυασμό με άλλα βότανα για διάφορους σκοπούς υγείας.

[Πώς λειτουργεί?]

Σύμφωνα με το Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, το δραστικό συστατικό του andrographis είναι οι andrographolides. Λόγω των ανδρογραφολίδων, το andrographis έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και ανθελονοσιακές ιδιότητες. Έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση και την πρόληψη λοιμώξεων από επιβλαβείς μικροοργανισμούς όπως ιούς, βακτήρια και μύκητες. Επιπλέον, το andrographis είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της βλάβης που προκαλείται από ελεύθερες ρίζες στα κύτταρα και στο DNA σας

[Λειτουργία]

Κρύωμα και γρίπη

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το andrographis βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος διεγείροντας την παραγωγή αντισωμάτων και μακροφάγων από το σώμα, τα οποία είναι μεγάλα λευκά αιμοσφαίρια που καθαρίζουν επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Λαμβάνεται τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος και συχνά αναφέρεται ως ινδική εχινάκεια. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, όπως η αϋπνία, ο πυρετός, η ρινική παροχέτευση και ο πονόλαιμος.

Καρκίνος, ιογενείς λοιμώξεις και υγεία της καρδιάς

Το Andrographis μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου και οι προκαταρκτικές μελέτες που έγιναν σε δοκιμαστικούς σωλήνες διαπίστωσαν ότι τα εκχυλίσματα του andrographis βοηθούν στη θεραπεία του καρκίνου του στομάχου, του δέρματος, του προστάτη και του μαστού. Λόγω των αντιιικών ιδιοτήτων του βοτάνου, το andrographis χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του έρπητα και αυτή τη στιγμή μελετάται και ως θεραπεία για το AIDS και τον HIV. Το Andrographis προάγει επίσης την υγεία της καρδιάς και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος καθώς και στη διάλυση ήδη σχηματισμένων θρόμβων αίματος. Επιπλέον, το βότανο χαλαρώνει τους λείους μύες στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και έτσι βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Πρόσθετα Οφέλη

Το Andrographis χρησιμοποιείται για την προώθηση της υγείας της χοληδόχου κύστης και του πεπτικού συστήματος. Βοηθά επίσης στην υποστήριξη και ενίσχυση του ήπατος και χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλα βότανα σε διάφορα σκευάσματα Αγιουρβέδα για τη θεραπεία ηπατικών διαταραχών. Τέλος, τα εκχυλίσματα andrographis που λαμβάνονται από το στόμα έχουν βρεθεί ότι βοηθούν στην εξουδετέρωση των δηλητηριωδών επιδράσεων του δηλητηρίου του φιδιού.

Δοσολογία και προφυλάξεις

Η θεραπευτική δόση του andrographis είναι 400 mg, δύο φορές την ημέρα, για έως και 10 ημέρες. Αν και το andrographis θεωρείται ασφαλές για τον άνθρωπο, το Ιατρικό Κέντρο του NYU Langone προειδοποιεί ότι μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι μπορεί να βλάψει τη γονιμότητα. Το Andrographis μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως πονοκεφάλους, κόπωση, αλλεργικές αντιδράσεις, ναυτία, διάρροια, αλλοιωμένη γεύση και πόνο στους λεμφαδένες. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και, όπως με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε το βότανο.

1 Μούρα
Τα βατόμουρα, τα σμέουρα και τα βατόμουρα είναι πλούσια σε προανθοκυανιδίνες, αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων. Φάτε τα κατεψυγμένα σε ένα πρωινό smoothie, ρίξτε μια χούφτα πάνω από το πρωινό σας γιαούρτι ή τα δημητριακά σας ή απολαύστε τα ως απογευματινό σνακ.

2. Καρύδια
Μόλις μια ουγγιά καρύδια, ή 15 έως 20 μισά, είναι φορτωμένα με αντιοξειδωτικά. Είναι επίσης χωρίς χοληστερόλη και χαμηλά σε νάτριο και ζάχαρη. 100 γραμμάρια καρύδια περιέχουν 15,2 γραμμάρια πρωτεΐνης, 65,2 γραμμάρια λίπους και 6,7 γραμμάρια διαιτητικών ινών. Η πρωτεΐνη στα καρύδια παρέχει πολλά απαραίτητα αμινοξέα.

3. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις πολυφαινολών κατεχίνης. Αυτές οι ενώσεις λειτουργούν στο σώμα με άλλες χημικές ουσίες για να αυξήσουν τα επίπεδα οξείδωσης και θερμογένεσης του λίπους. Το πράσινο τσάι έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι προληπτικό κατά του καρκίνου, των καρδιακών παθήσεων και της υψηλής χοληστερόλης.

4.Ντομάτα
Οι ντομάτες είναι μακράν η πλουσιότερη πηγή ενός ισχυρού αντικαρκινικού παράγοντα που ονομάζεται λυκοπένιο. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι το λυκοπένιο είναι ακόμη πιο ισχυρός καταπολεμητής ασθενειών από τη βιταμίνη Ε και τη βήτα καροτίνη. Το λυκοπένιο χρειάζεται λίπος για να επιτευχθεί η βέλτιστη απορρόφηση. Επομένως, το να βάζετε το υγιές λιπαρό ελαιόλαδο στη σάλτσα μακαρονιών σας είναι ένα εξαιρετικό κόλπο για να αυξήσετε τα επίπεδα λυκοπενίου σας. Ξεκινήστε να συμπεριλαμβάνετε περισσότερες ντομάτες στη διατροφή σας με τη μορφή ντοματών σε φέτες, ολόκληρες, σε κονσέρβα, βραστές ή σε σάλτσα ντομάτας ή πελτέ ντομάτας.

5. Σταφύλια
Ο πλούτος των αντιοξειδωτικών θρεπτικών συστατικών στα σταφύλια είναι κάπως εκπληκτικός! Εκτός από το ότι μας παρέχει συμβατικά αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C και μαγγάνιο, τα σταφύλια είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά φυτοθρεπτικά συστατικά που κυμαίνονται από κοινά καροτενοειδή όπως βήτα-καροτίνη έως ασυνήθιστα στιλβένια όπως η ρεσβερατρόλη, και ο συνολικός αριθμός διαφορετικών αντιοξειδωτικών θρεπτικών συστατικών στα σταφύλια φτάνει σε εκατοντάδες. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι σπόροι και το δέρμα περιέχουν την πιο πλούσια συγκέντρωση αντιοξειδωτικών. Είναι πολύ σπάνιο να βρεθεί υψηλότερη συγκέντρωση αντιοξειδωτικού στο σαρκώδες μέρος του σταφυλιού από ό,τι υπάρχει στο κουκούτσι ή στο δέρμα.

6.Ακτινίδια
Το ακτινίδιο προέκυψε από το σύστημα κατάταξης των τροφίμων μας ως εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Αυτή η θρεπτική ουσία είναι το κύριο υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό στο σώμα, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα και να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως φλεγμονή και καρκίνο. Στην πραγματικότητα, η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της σοβαρότητας καταστάσεων όπως η οστεοαρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και το άσθμα και για την πρόληψη καταστάσεων όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, η αθηροσκλήρωση και η διαβητική καρδιοπάθεια. Το σύστημά μας κατάταξης τροφίμων χαρακτηρίζει επίσης τα ακτινίδια ως πολύ καλή πηγή διαιτητικών ινών.

7.Καρδιές αγκινάρας
Τα βρώσιμα μέρη της αγκινάρας του πλανήτη –δηλαδή η ζουμερή καρδιά και τα τρυφερά εσωτερικά φύλλα του ανώριμου μπουμπουκιού των λουλουδιών– βρίσκονται ακριβώς στην κορυφή της λίστας των λαχανικών με την ισχυρότερη in vitro αντιοξειδωτική ικανότητα. Όπως ίσως γνωρίζετε, τα αντιοξειδωτικά είναι ευεργετικές ουσίες που προστατεύουν το σώμα μας από την κυτταρική βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Όταν καταναλώνονται τακτικά ως μέρος μιας συνολικής υγιεινής διατροφής, τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως οι καρδιές και τα φύλλα της αγκινάρας μπορεί να παρέχουν αντιγηραντικά οφέλη και προστασία από εκφυλιστικές ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και η νόσος του Αλτσχάιμερ.

8.Μύρτιλλα
Τα βατόμουρα δεν είναι μόνο δημοφιλή, αλλά επίσης κατατάσσονται επανειλημμένα στη διατροφή των ΗΠΑ ως με μια από τις υψηλότερες αντιοξειδωτικές ικανότητες μεταξύ όλων των φρούτων, λαχανικών, μπαχαρικών και καρυκευμάτων. Τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα για τη βελτιστοποίηση της υγείας βοηθώντας στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να βλάψουν τις κυτταρικές δομές καθώς και το DNA. Συνιστούμε να απολαμβάνετε ωμά βατόμουρα – αντί να βασίζεστε σε βατόμουρα που ενσωματώνονται σε ψητά επιδόρπια – γιατί, όπως και άλλα φρούτα, τα ωμά μύρτιλα σας προσφέρουν την καλύτερη γεύση και τα μεγαλύτερα διατροφικά οφέλη.

9. Φράουλες
Όταν λήφθηκαν υπόψη μόνο τα φρούτα, οι φράουλες ήταν 4η μεταξύ όλων των φρούτων. Πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι οι φράουλες είναι ένα εκπληκτικά εύθραυστο, ευπαθές και ευαίσθητο φρούτο. Δεδομένου του μοναδικού τους συνδυασμού αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών θρεπτικών συστατικών, δεν αποτελεί έκπληξη η ισχυρή ερευνητική υποστήριξη για τα οφέλη της φράουλας για την υγεία σε τρεις κύριους τομείς: (1) καρδιαγγειακή υποστήριξη και πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων (2) βελτιωμένη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, με μειωμένη κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και (3) πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, του τραχήλου της μήτρας, του παχέος εντέρου και του οισοφάγου.

10. Κόκκινα μήλα
Τα μήλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά φυτοθρεπτικά συστατικά, φλαβονοειδή και πολυφαινολικά. Η συνολική μετρούμενη αντιοξειδωτική ισχύς (τιμή ORAC) 100 g φρούτου μήλου είναι 5900 TE. Μερικά από τα σημαντικά φλαβονοειδή στα μήλα είναι η κερσετίνη, η επικατεχίνη και η προκυανιδίνη Β2. Επιπλέον, είναι επίσης καλά σε τρυγικό οξύ που τους δίνει άρωμα τάρτας. Συνολικά, αυτές οι ενώσεις βοηθούν το σώμα να προστατεύεται από τις επιβλαβείς επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών.

Συμβουλές από τον γκουρού του fitness Peter Le. Δείχνει πώς να χτίσετε έναν καλύτερο πυρήνα για καλύτερο σεξ.