[Latina Nomo] Valerian Officinalis I.

[Specifiko] Velerena acido 0,8% HPLC

[Aspekto] Bruna pulvoro

Planta Parto Uzata: Radiko

[Grandeco de partiklo] 80 Mesh

[Perdo dum sekiĝo] ≤5.0%

[Pezmetalo] ≤10PPM

[Stokado] Konservu en malvarmeta kaj seka areo, tenu for de la rekta lumo kaj varmo.

[Daŭro] 24 Monatoj

[Pako] Pakita en paper-tamburoj kaj du plastaj sakoj interne.

[Neta pezo] 25kgs/tamburo

[Kio estas Valeriano?]

Valeriana radiko ( valeriana officinalis) estas derivita de planto indiĝena al Eŭropo kaj Azio. La radiko de ĉi tiu planto estis uzata dum miloj da jaroj kiel rimedo por diversaj malsanoj inkluzive de dormaj problemoj, digestaj problemoj kaj malordoj de la nerva sistemo, kapdoloroj kaj artrito. Oni kredas, ke valeriana radiko havas efikon sur la havebleco de la neurotransmisoro GABA en la cerbo.

[Funkcio]

1. Utila por sendormeco
2. POR angoro
3. KIEL trankviliga
4. POR OBSEDA KOMPULSIVA MALSANO (TOCO)
5. POR DIGESTIVA PROBLEMO
6. POR MIGRAJ FEADACHEJ
7. POR HIPERAKTIVO KAJ FOKUSO EN INFANOJ

Akiru eĉ pli da emocioj kaj frostotremoj en Alien: The Director's Cut, speciala eldono de la sciencfikcia/terura klasikaĵo de direktoro Ridley Scott. Por ĉi tiu ciferece readaptita speciala eldono de tio, kion multaj nomis la "plej timiga filmo iam ajn farita", Ridley Scott enmetis novajn neniam viditajn filmaĵojn. La teruro komenciĝas kiam la skipo de kosmoŝipo esploras dissendon de dezerta planedo, kaj malkovras vivoformon kiu estas perfekte evoluinta por ekstermi la homaron. Unu de unu, ĉiu ŝipano estas mortigita ĝis nur Ripley estas forlasita, kondukante al eksplodema konkludo kiu metas la scenejon por sia impresa daŭrigo, Aliens.

Saluton, mi estas Robin Nielsen - bonvenon al la Kuirejo de PCOS.

Ĉi-semajne ni faras kelkajn bongustajn Ovojn Benedict-amikajn de PCOS ĉar matenmanĝo estas la plej grava manĝo de la tago. Kaj por konservi niajn hormonojn ekvilibrigitaj, ni devas havi sanajn proteinojn, grasojn kaj karbonhidratojn ĉe ĉiu manĝo.

Ovoj estas bonega manĝaĵo. Kaj poĉi la ovojn estas bonega maniero kuiri ilin ĉar la ovoflavo restas nerompita, ne permesante oksidadon okazi.

Ovoj (precipe la yemas) enhavas la plej altan kvanton da lecitino aŭ fosfatidilkolino, el iu ajn manĝaĵo. Lecitino helpas nin metaboligi niajn grasojn, helpas protekti kontraŭ grashepatmalsano kaj ludas gravan rolon en cerba formado, dormo, memoro kaj lernado. Ĝi ankaŭ povus helpi kun malplipeziĝo ĉar ĝi malkonstruas grason en pli malgrandajn molekulojn.

La ovoflavo estas plena de aliaj nutraĵoj kiel vitaminoj A, D, E, K, karotenoidoj, luteino, zeaksantino, kalcio, fero, zinko, fosforo, tiamino, folato, B6, B12 kaj multaj pli. La ovoblanko estas plejparte proteino kun tre malmultaj nutraĵoj.

Kio faras ovojn Benedict tiel malfacilaj estas la saŭco. Sed la mia estas facila kaj bongusta, kaj vi surprizos pri kio mi metis la ovojn!

La Ovoj de Robin Benedikto

Ingrediencoj:

2 – 3 senkaĝaj, organikaj ovoj
2 kuleroj de kruda pomcidra vinagro
1/4 taso de majonezo (Hain aŭ Avocado Oleo)
Suko de duona citrono
1/4 tp Dijon mustardo
Manpleno da krudaj spinacoj
Fumaĵita salmo aŭ kanada lardo (1 peco)
Kaproj

Direktoj:
Plenigu larĝan paton kun ĉirkaŭ 4 coloj da akvo. Aldonu pomcidra vinagron kaj boligu. Malaltigu la varmegon kaj aldonu la ovojn unuope (se la akvo bolas aŭ bolas kiam vi aldonos la ovojn, la blankuloj rompiĝos en multajn pecojn - do certigu, ke la akvo ne bolas). Certigu, ke la ovoj estas kovritaj per akvo - vi povas preni kuleron kaj vermi la varman akvon super la ovoj se ili ne estas tute kovritaj.

Dum la ovoj kuiras, faru la Hollandaise-saŭcon. En malgranda bovlo, aldonu la majonezon, citronan sukon kaj dijonan mustardon. Uzante malgrandan baton, miksu ĝin en riĉan saŭcon. Gustumu ĝin por vidi ĉu vi ŝatas ĝin. Alĝustigu laŭbezone, por ke vi amu ĝin. Poste plenigu malprofundan bovlon per manpleno da spinaco. Aldone metu varmigitan pecon de kanada lardo aŭ fumaĵita salmo. Kiam la ovoj estas faritaj kiel vi ŝatas ilin (ĉirkaŭ 4 minutoj por fluanta - pli kiel 6 minutoj por malmolaj ovoj), levu ilin milde per fendita kulero aŭ spatulo kaj metu ilin sur vian salmon aŭ lardo. Verŝu iom da via Hollandaise-saŭco kaj suprenu per kelkaj kaproj.

Via tuta tago estos feliĉa kiam vi komencos ĝin per ĉi tiu matenmanĝo! Kaj vi eble eĉ volas ĝin por vespermanĝi, kio estas bone. Kia ajn manĝo vi faras ĝin, ĝi nutros vin.

Via faro ĉi-semajne? Faru Ovojn Benedict, la hormon-ekvilibra maniero.

Dezirante al vi la plej feliĉajn feriojn.

Dankon por spekti!

Ĉu vi suferas simptomojn de PCOS?
Prenu la Teston de PCOS kaj eksciu! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Tiam venu al https://www.pcos.com kaj por ĉiam transformu kiel vi rigardas, kio kaŭzas viajn simptomojn de PCOS kaj kion fari pri ili.

Ĉu vi perdis niajn plej lastatempajn epizodojn? Spektu ilin ĉi tie: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Se vi ĝuis ĉi tiun videon, alklaku la "dikfingron supren", abonu nian kanalon kaj aliĝu por viaj senpagaj semajnaj sanaj konsiloj kaj konsiloj pri traktado de PCOS-simptomoj. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

Kaj se vi interesiĝas pri pli da semajnaj konsiletoj pri PCOS, rigardu nian jutuban ludliston ĉi tie: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insulite Health en Twitter https://twitter.com/Insulite

PCOS Insulite Health en Facebook https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealthTransformsWomensLives