[Latina Nomo] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Planta Fonto] el Ĉinio

[Specikoj]10:1

[Aspekto] Helverda ĝis verda pulvoro

Plantparto Uzata: tuta planto

[Grandeco de partiklo] 60 Mesh

[Perdo dum sekiĝo] ≤8.0%

[Peza metalo] ≤10PPM

[Stokado] Konservu en malvarmeta kaj seka areo, tenu for de la rekta lumo kaj varmo.

[Limdaŭro] 24 Monatoj

[Pako] Pakita en paper-tamburoj kaj du plastaj sakoj interne.

[Neta pezo] 25kgs/tamburo

Brokolo estas membro de la familio de brasiko, kaj estas proksime rilata al florbrasiko. Ĝia kultivado originis de Italio. Broccolo, ĝia itala nomo, signifas "brasika ĝermo". Pro ĝiaj malsamaj komponentoj, brokolo disponigas gamon da gustoj kaj teksturoj, de mola kaj flora (la floreto) ĝis fibreca kaj kroĉa (la tigo kaj tigo). Brokolo enhavas glukozinolatojn, fitokemiaĵojn kiuj malkonstruas al kunmetaĵoj nomitaj indoloj kaj izotiocianatoj (kiel ekzemple sulforafano). Brokolo ankaŭ enhavas la karotenoidon, luteinon. Brokolo estas bonega fonto de la vitaminoj K, C kaj A, same kiel folato kaj fibro. Brokolo estas tre bona fonto de fosforo, kalio, magnezio kaj la vitaminoj B6 kaj E.

Ĉefa Funkcio

(1).Kun la funkcio de kontraŭkancero, kaj efike pliboniganta kapablon de sango-purigado;

(2).Havanta la grandan efikon malhelpi kaj reguligi hipertensio;

(3).Kun la funkcio plibonigi hepatan senvenenigon, plibonigu imunecon;

(4).Kun la funkcio redukti sangan sukeron kaj kolesterolon.

4. Apliko

(1).Kiel drogoj krudmaterialoj de kontraŭkancero, ĝi estas ĉefe uzata en farmacia kampo;

(2).Aplikita en sanprodukta kampo, ĝi povas esti uzata kiel kruda materialo en sanaj manĝaĵoj, la celo estas plibonigi imunecon.

(3).Aplikita en manĝkampoj, ĝi estas vaste uzata kiel funkcia manĝa aldonaĵo.

Avocado kaj Sano.

Avocado estas frukto kultivita en varmaj regionoj de la mondo kaj estas valora ingredienco en pluraj pladoj tutmonde.
Ofte nomita piro (aŭ pago) en Ganao, avokado estas bongusta akompano al multaj manĝoj kiel ekzemple waakye, kenkey, ampesi kaj salatoj kiam en sezono. Koncerne sian nutran konsiston, avokado enhavas mononesaturitajn grasajn acidojn (MUFA), manĝfibrojn, esencajn nutraĵojn kaj fitokemiaĵojn.
La verda kaj flava koloro de la karno de la avokada frukto venas de antioksidantoj kiel beta-karoteno (antaŭulo de vitamino A), luteino kaj zeaksantino. Antioksidantoj estas substancoj kiuj malhelpas ĉelan damaĝon kaj povas protekti kontraŭ la disvolviĝo de malsanoj kiel kancero, diabeto kaj kardiovaskula malsano.
Pro riĉa je kelkaj gravaj nutraĵoj kiel folato, E-vitamino kaj vitamino C, la avokado-frukto ofte estis referita kiel nutradpotenco. Ĝi ankaŭ estas bona fonto de du specoj de dieta fibro; solvebla kaj nesolvebla fibro.
Solvebla fibro helpas malaltigi sangan kolesterolon, ligante al kolesterolo en la intestoj kaj malhelpante ĝin esti sorbita en la sangocirkuladon. Nesolvebla fibro helpas malhelpi estreñimiento retenante fluidon al dikaj fekoj, kiujn vi pasas pli rapide.
Montrante FIF DP.jpg
Ankaŭ menciindas la tipo de grasoj en avokado. La avokada frukto estas bona fonto de mononesaturitaj grasaj acidoj; la bona graso kiu malaltigas LDL-kolesterolon (la malbonan kolesterolon) kaj altigas la HDL (bonan kolesterolon). T.
Kelkaj studoj rigardis konsumon de avokado kaj ĝian rilaton kun sano. Unu granda usona studo farita de 2001-2008 trovis, ke homoj, kiuj manĝis avokadon, havis signife altajn konsumojn de legomoj kaj fruktoj kaj ke avokado-konsumo estis rilata al plibonigita ĝenerala dietkvalito, nutra konsumado kaj reduktita risko de metabola sindromo.
(1). Alia studo pledis por la uzo de avokado kiel komplementa manĝaĵo por demamigitaj beboj kaj junaj infanoj.
(2). Ĉi tio estas pro ĝiaj nutre unikaj trajtoj kompare kun aliaj fruktoj. La avokada frukto estas pli malalta en sukero kaj pli alta en fibro kaj mononesaturitaj grasacidoj ol multaj aliaj fruktoj, kaj ili ankaŭ havas la ĝustan konsistencon, teksturon kaj neŭralan guston por uzi kiel unuajn manĝaĵojn por beboj dum dekutimiĝo.
(3). Kvankam bona fonto de ampleksa vario de nutraĵoj kaj bonaj grasoj, avokadoj devas esti manĝataj modere pro ĝia alta grasa enhavo kompare kun aliaj fruktoj kaj legomoj.
Ĉi tio signifas, ke avokado estas alta en energio (kalorioj) kaj se manĝita en troo povas kaŭzi nedeziratan pezon. Se vi manĝas avokadojn regule, konsideru redukti la kvantojn, grasojn kaj oleojn en la resto de via dieto por eviti superi vian rekomenditan ingestaĵon por graso.
Por lerni pli pri malsamaj grasoj kaj taŭgaj niveloj por inkluzivi en via dieto, ensalutu al www.foodinfocus.org

-Video Alŝuto funkciigita de https://www.TunesToTube.com

Stevia tre forta stimulilo. Multe pli forta ol kokaino. Ne malsukcesas drogtestojn. Donos ENORGAN energian kreskon kiam necese, povigante tiujn, kiuj uzas en plej bonaj tempoj kaj prezentoj de siaj karieroj, gajnante Oran Medalon en Londono...