[Latina Nomo] Vaccinium uliginosum

[Aspekto] Malhelpurpura fajna pulvoro
[Grandeco de partiklo] 80 Mesh

[Perdo dum sekiĝo] 5.0%

[Pezmetalo] 10PPM

[Eltiro solviloj] Etanolo

[Stokado] Konservu en malvarmeta kaj seka areo, tenu for de la rekta lumo kaj varmo.

[Pako] Pakita en paper-tamburoj kaj du plastaj sakoj interne. Neta pezo: 25 kg/tamburo

[Ĝenerala trajto]

1.La krudmaterialaj mirtelaj fruktoj estas el Daxing'an-montaro;
2.Sen iu ajn adulto de aliaj relativaj specioj de Beroj, 100% pura de mirtelo.
3.Perfekta akvosolveco, akvo nesolveblaj 4.Bona solvebleco en akvo, kiu povus esti vaste uzata en trinkaĵo, vino, kosmetikaĵoj, kuko kaj fromaĝo ktp.
5. Malalta cindro, malpureco, peza metalo, solva restaĵo kaj neniu pesticida restaĵo.

.

[Funkcio]

Mirtiloj estas florplantoj de la genro Vaccinium kun malhelbluaj beroj. Ili estas prenitaj de sovaĝaj arbustoj kiuj estas liberaj de poluo. Mirtiloj estas riĉaj je antocianozidoj,

proantocianidinoj, resveratrolo, flavon kaj taninoj malhelpas mekanismojn de kancerĉela disvolviĝo kaj inflamo.

[Apliko]
1. Protektu la vidon kaj malebligu blindecon, glaŭkomon, plibonigu miopecon.
2. Forigi liberajn radikalajn aktivecojn, malhelpi aterosklerozon.
3. Moligi sangajn glasojn, plibonigas imunan funkcion.
4. Malhelpi cerbon de maljuniĝo; kontraŭkancero

Kuiru ĉi tiujn ses legomojn por eĉ pli grandaj sanaj avantaĝoj

"Ĉu kuiri aŭ ne kuiri?" estis temo de ekscitita debato inter kelkaj sanmanĝaĵoj rekomendantoj. Krudmanĝantoj asertas, ke manĝi manĝaĵojn en sia plej natura stato estas la respondo al ĉiuj niaj problemoj kaj malsanoj, inkluzive de kancero. Ili kredas, ke kuirado detruas esencajn vitaminojn, vivajn enzimojn kaj antioksidantojn esencajn por nia sano.

Kvankam neniu kontestas la fakton, ke aldoni pli da krudaj, organikaj fruktoj kaj legomoj al nia dieto estas esenca por ĝenerala sano kaj bonstato, ankaŭ kruda la tutan vojon ne ĉiam estas la plej bona elekto.

Studo publikigita en la British Journal of Nutrition trovis, ke homoj, kiuj sekvis strikte krudan manĝan dieton, havis normalajn nivelojn de vitamino A kaj beta-karoteno, sed malaltajn nivelojn de la antioksida likopeno. Kiel raportite de Scientific American, altaj niveloj de likopeno estis asociitaj kun pli malalta risko de kancero kaj koratakoj. Laŭ Rui Hai Liu, lektoro pri nutraĵscienco ĉe Cornell University, likopeno povas esti eĉ pli potenca antioksidanto ol vitamino C.

Ŝajnas, ke iuj legomoj bezonas iom da varmo por liberigi sian plantbonon. Plej multaj plantoj havas malmolan ĉelan strukturon. Malpeze kuiri ĉi tiujn manĝaĵojn faciligas al la korpo rompi la dikaj ĉelaj muroj de la planto, farante nutraĵojn pli disponeblaj por sorbado.

Ses manĝaĵoj, kiuj estas pli sanaj kuiritaj.

1. Asparagoj
Malpeze kuiri asparagajn lancojn faciligas por la korpo sorbi kancerbatalajn vitaminojn kiel ekzemple vitaminoj A, C kaj E, same kiel folaton. Krome, pli altaj niveloj de antioksidantoj, precipe ferula acido, estis raportitaj kiam ĉi tiu legomo estas kuirita.

2. Karotoj
Beta-karoteno estas la komponaĵo, kiu donas al karotoj sian viglan oranĝan koloron. La korpo transformas beta-karotenon al vitamino A, kiu estas esenca por vizio, reproduktado, osta kresko kaj imuna sano.

Karotoj, tamen, estas fortikaj legomoj kaj ne forlasas siajn nutraĵojn tiel rapide. Por akiri la plej grandan parton de viaj karotoj, Esploristoj ĉe la Universitato de Arkansaso konsilas, ke pli altaj niveloj de beta-karoteno akiras kiam karotoj estas kuiritaj.

3. Fungoj
Laŭ Andrew Weil, MD, fungoj estas nedigesteblaj kiam ili estas nekuiritaj. Li diris, ke ĝisfunde varmigi ilin liberigas la nutraĵojn, kiujn ili enhavas, inkluzive de B-vitaminoj, proteinoj kaj mineraloj, kaj ankaŭ kunmetaĵojn ne trovitajn en aliaj manĝaĵoj.

4. Kukurbo kaj alia vintra kukurbo
Ne multaj homoj manĝos krudan kukurbon, krom se ĝi estas metita tra sukilo, kaj tio estas bone, ĉar kuirita kukurbo montriĝis pli nutra. Same kiel karotoj, kukurboj bezonas iom da varmego por rompi pli malmolajn ĉelmurojn kaj liberigi sian plantbonon.

5. Spinaco
Folato, C-vitamino, niacino, riboflavino kaj kalio estas pli haveblaj en kruda spinaco. Tamen, iomete kuiri spinacon pliigas la nivelojn de vitamino A kaj E, fibro, zinko, tiamino, kalcio, fero kaj proteino - same kiel esencaj karotenoidoj, kiel beta-karoteno, luteino kaj zeaksantino.

6. Tomatoj
Dum kuirado de tomatoj reduktas vitaminon C-nivelojn, ĝi ankaŭ faras likopenon pli havebla al la korpo. Kiel menciite antaŭe, likopeno estis ligita al pli malalta risko de kancero kaj koratakoj. Vitamino C estas abunda vitamino, do ĝi valoras la perdon.

Kiel vi povas vidi, kruda ne nepre estas ĉiam plej bona. Tamen, se vi amas tomatajn aŭ spinacajn salatojn kaj ne povas elteni ilin kuiritaj, tio ne signifas, ke vi ĉesu manĝi ilin krudaj. Ĉu vi ĝuas viajn legomojn krudaj aŭ kuiritaj, la plej grava afero estas, ke vi manĝas ilin unue.

Fontoj:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Dankon pro spektado!
Bonan Tagon kaj Bonan Sanon

Estas tri bazaj kialoj kial homoj volas trejni en la gimnazio. Ili volas esti pli fortaj, perdi pezon aŭ paki muskola maso. Por la plej granda parto de la ĝenerala publiko - perdi pezon ŝajnas esti la plej granda obsedo kaj ankaŭ plej granda defio. Sed estas iuj homoj, kiuj havas problemojn fari la malon. Ektomorfoj (alinome - magraj homoj laŭ naturo) ofte malfacilas efektive paki sur maso. Ĉi tio estas problemo se vi volas esti jacked bodybuilder. Se vi ne povas surmeti mason, tiam vi ne ricevos la muskolon de korpobuilder.

Do lasu Jerry Brainum malkonstrui la finfinan gvidilon por komenci vere paki muskola maso. Ni ne parolas pri grasiĝo sed anstataŭe surmetado de konsekvenca malgrasa muskola maso. Rigardu ĝin supre.

Bodybuilding, taŭgeco, peztrejnado - ĉio en la Generacio Fera Fitness Reto!

Provu niajn GYMOJI-bodybuilding-emojojn en la app-vendejo: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Nepre abonu por ricevi ĝisdatigojn de la GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Rigardu nian oficialan retejon:

https://www.generationiron.com/

Rigardu nian Fejsbukon:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Kaj sekvu nin en Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness