[Latina Nomo] Piper methyicium L.

[Speciĝo] Kavalaktonoj ≥30,0 %

[Aspekto] Flava pulvoro

Planta Parto Uzata: Radiko

[Grandeco de partiklo] 80 Mesh

[Perdo dum sekiĝo] ≤5.0%

[Pezmetalo] ≤10PPM

[Stokado] Konservu en malvarmeta kaj seka areo, tenu for de la rekta lumo kaj varmo.

[Daŭro] 24 Monatoj

[Pako] Pakita en paper-tamburoj kaj du plastaj sakoj interne.

[Neta pezo] 25kgs/tamburo

[Kio estas Kava?]

Kavao, ankaŭ konata kiel piper methysticum, kava kava, kaj 'awa, estas malgranda arbedo indiĝena al la insuloj en la Sudpacifiko. La radiko kaj tigoj estas transformitaj en senalkoholan, psikoaktivan trinkaĵon, kiu estis uzata socie kaj ceremonie dum centoj da jaroj en Havajo, Fiĝioj kaj Tongo.

Kavao estas tradicie preparita metante grunditan radikon kaj tigon en poran sakon, mergante en akvon, kaj premante la sukon en grandan, ĉizitan, lignan bovlon. Kokosaj duonŝelaj tasoj estas trempitaj kaj plenigitaj - punĉa bovla stilo. Post trinkado de unu aŭ du tasoj komencas aperi sento de pliigita atento kombinita kun malstreĉiĝo. Kvankam ĝi estas trankviliga, ĝi estas male al alkoholo en tio, ke pensoj restas klaraj. La gusto estas plejparte neofensiva, sed iuj trovas, ke necesas alkutimiĝi; ĝi vere dependas de via prefero por teraj gustoj.

[Kava estas Sekura Uzebla]

La sekuraj kaj efikaj avantaĝoj de kavao por malpezigi simptomojn de angoro ankaŭ estis apogitaj en metaanalizo, sistema statistika revizio de sep homaj klinikaj provoj publikigita en 2000 en la Journal of Clinical Psychopharmacology, kaj denove en simila kritika revizio en 2001. La recenzoj ne trovis signifajn adversajn efikojn rilatajn al hepata tokseco.

Konklude, la hepato estas tuŝita de multaj substancoj, inkluzive de preskriptoj kaj nepreskribataj drogoj, kaj ankaŭ de alkoholo, kiu estas ĉefa kaŭzo de hepata damaĝo. Ni devas konscii, ke herboj estas potencaj medikamentoj, por esti traktitaj kun la taŭga respekto koncerne eblajn interagojn kaj toksecon, inkluzive al la hepato. Aliflanke, la marĝeno de sekureco de Kava kava multe superas tiun de ĝia farmacia ekvivalento.

[Funkcio]

Kava povas helpi kompensi kelkajn problemojn, precipe streson, angoron kaj interrompajn dormajn ŝablonojn. Tamen, la anksiolitaj (kontraŭ-paniko aŭ kontraŭ-angoro agento) kaj trankviligaj propraĵoj de kava povas kompensi multajn aliajn streson kaj angoron rilatajn malsanojn.

1. Kava kiel Terapio por Maltrankvilo
2. Kava May Remedy Menopaŭzaj Humuraj Ŝanĝoj

3. Pezo Perdo

4. Batalo Antaŭa Maljuniĝo

5. Ĉesi Fumado Helpo

6. Batalo doloro kiel analgésico

7. Sendormeco

8. Depresio

Ligo: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ - Gvidilo pri Sana manĝo

La 10 Plej Sanaj Manĝaĵoj sur la Planedo

Ĉi tiuj 10 supermanĝaĵoj estas pruvitaj, spertaj karaj kontraŭmalsanaj batalantoj kaj energiaj akceloj.

Citronoj
Kial Ili Estas Sanaj:
- Nur unu citrono havas pli ol 100 procentojn de via ĉiutaga konsumo de vitamino C, kiu povas helpi pliigi "bonan" HDL-kolesterolon kaj plifortigi ostojn.
– Citrusaj flavonoidoj trovitaj en citronoj povas helpi malhelpi la kreskon de kanceraj ĉeloj kaj funkcii kiel kontraŭinflamatorio.

Rapida Konsilo:
Aldonu tranĉaĵon de citrono al via verda teo. Unu studo trovis, ke citruso pliigas la kapablon de via korpo sorbi la antioksidantojn en la teo je ĉirkaŭ 80 procentoj.

foto: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Brokolo
Kial Ĝi Estas Sana:
– Unu meza tigo de brokolo enhavas pli ol 100 procentojn de via ĉiutaga K-vitamino kaj preskaŭ 200 procentojn de via rekomendita ĉiutaga dozo de vitamino C - du esencaj ostokonstruaj nutraĵoj. Ankaŭ helpas eviti multajn kancerojn.

Rapida Konsilo:
Zapu ĝin! Konservu ĝis 90 procentojn de la vitamino C de brokolo per mikroondado. (Vaporado aŭ bolado tenas nur 66 procentojn de la nutraĵo.)

foto: Thinkstock/Punchstock

3.Malhela Ĉokolado
Kial Ĝi Estas Sana:
– Nur unu kvarono de unco ĉiutage povas redukti sangopremon en alie sanaj individuoj.
- Kakaa pulvoro estas riĉa je flavonoidoj, antioksidantoj montritaj por redukti "malbonan" LDL-kolesterolon kaj pliigi "bonajn" HDL-nivelojn.

Rapida Konsilo:
Malhela ĉokolada trinkejo enhavas ĉirkaŭ 53,5 miligramojn da flavonoidoj; laktoĉokolada trinkejo havas malpli ol 14

foto: Geoffrey Kidd/Alay

4.Terpomoj
Kial Ili Estas Sanaj:
– Unu ruĝa terpomo enhavas 66 mikrogramojn da ĉel-konstrua folato — proksimume la sama kvanto trovita en unu taso da spinaco aŭ brokolo.
– Unu batato havas preskaŭ ok fojojn la kvanton da kancero-batalanta kaj imun-fortiga vitamino A, kiun vi bezonas ĉiutage.

Rapida Konsilo:
Lasu vian terpomon malvarmigi antaŭ manĝi. Esploro montras, ke fari tion povas helpi vin bruligi preskaŭ 25 procentojn pli da graso post manĝo, danke al gras-imuna amelo.

foto: D.Hurst/Alay

5.Salmo
Kial Ĝi Estas Sana:
- Granda fonto de omega-3 grasacidoj, kiuj estis ligitaj al reduktita risko de depresio, kormalsano kaj kancero.
– Porcio de 3-uncoj enhavas preskaŭ 50 procentojn de via ĉiutaga dozo de niacino, kiu povas protekti kontraŭ Alzheimer-malsano kaj memorperdo.

Rapida Konsilo:
Elektu por sovaĝa super farm-levita, kiu enhavas 16 fojojn pli da toksa poliklorina bifenilo (PCB) ol sovaĝa salmo.

foto: FoodCollection.com

6.Juglandarboj
Kial Ili Estas Sanaj:
– Enhavas la plej multajn grasajn acidojn omega-3, kiuj povas helpi redukti kolesterolon, el ĉiuj nuksoj.
– Oni pruvis ke Omega-3 plibonigas humoron kaj luktas kontraŭ kancero; ili ankaŭ povas protekti kontraŭ sundamaĝo (sed ne preterlasu la SPF!).

Rapida Konsilo:
Manĝu por deserto: La antioksidanta melatonino, trovita en juglandoj, helpas reguligi dormon.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7.Avocados
Kial Ili Estas Sanaj:
– Riĉa je sanaj, kontentigaj grasoj pruvitaj en unu studo malpliigi kolesterolon je ĉirkaŭ 22 procentoj.
– Oni havas pli ol duonon de la fibro kaj 40 procentoj de la folato kiun vi bezonas ĉiutage, kio povas redukti vian riskon de kormalsano.

Rapida Konsilo:
Aldoni ĝin al via salato povas pliigi la sorbadon de ŝlosilaj nutraĵoj kiel beta-karoteno je tri ĝis kvin fojojn kompare kun salatoj sen ĉi tiu supermanĝaĵo.

foto: Tim Hill/Stockfood

8.Ajlo
Kial Ĝi Estas Sana:
– Ajlo estas potenca kontraŭmalsana batalanto, kiu povas malhelpi la kreskon de bakterioj, inkluzive de E. coli.
–Alicino, kunmetaĵo trovita en ajlo, funkcias kiel potenca kontraŭinflamatorio kaj pruviĝis helpi malaltigi kolesterolon kaj sangopremon.

Rapida Konsilo:
Disbatita freŝa ajlo liberigas la plej alicinon. Ne trokuiri; ajlo elmontrita al alta varmo dum pli ol 10 minutoj perdas gravajn nutraĵojn.

foto: www.fitnessmagazine.com

9.Spinaco
Kial Ĝi Estas Sana:
– Spinaco enhavas luteinon kaj zeaksantinon, du imun-fortigantajn antioksidantojn, gravajn por okulsano.
– Lastatempaj esploroj trovis, ke inter kancero-batalantaj fruktoj kaj legomoj, spinaco estas unu el la plej efikaj.

Rapida Konsilo:
Spinaco estas sana kaj sengusta aldono al iu ajn glataĵo. Vi ne gustumos ĝin, ni promesas! Provu miksi 1 tason da spinaco, 1 tason kradritajn karotojn, 1 bananon, 1 tason da poma suko kaj glacio.

Foto: Chris Gallo

10.Faboj
Kial Ili Estas Sanaj:
– Manĝi porcion da legomoj (faboj, pizoj kaj lentoj) kvar fojojn semajne povas malpliigi vian riskon de kormalsano je 22 procentoj.
– Tiu sama kutimo ankaŭ povas redukti vian riskon de mama kancero.

Rapida Konsilo:
Ju pli malhela la fabo, des pli da antioksidantoj ĝi enhavas. Unu studo trovis, ke nigraj fabŝeloj enhavas 40 fojojn la kvanton de antioksidantoj trovitaj en blankaj faboj.

foto: Ted Morrison

Artikolaj informoj provizitaj de:
Origine publikigite en FITNESS revuo, oktobro 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Ĝi funkcias! Energia trinkaĵo kiu havas nur 50 kaloriojn. Kafeino venas de laEkstrakto de Verda Teo(100 mg) kaj jen kion ĝi faras/havas:

- Plena spektro de fitonutraĵoj
-Potencaj antioksidantoj-riĉaj polifenoloj
- Plenplene de Vitamino B por subteni la cerban funkcion
-Proprieta Energia Miksaĵo
- Helpas subteni la kapablon de la korpo subteni naturajn energinivelojn