[Latina Nomo] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Planta Fonto] el Ĉinio

[Specikoj]10:1

[Aspekto] Helverda ĝis verda pulvoro

Planta Parto Uzata: tuta planto

[Grandeco de partiklo] 60 Mesh

[Perdo dum sekiĝo] ≤8.0%

[Pezmetalo] ≤10PPM

[Stokado] Konservu en malvarmeta kaj seka areo, tenu for de la rekta lumo kaj varmo.

[Limdaŭro] 24 Monatoj

[Pako] Pakita en paper-tamburoj kaj du plastaj sakoj interne.

[Neta pezo] 25kgs/tamburo

Brokolo estas membro de la familio de brasiko, kaj estas proksime rilata al florbrasiko. Ĝia kultivado originis de Italio. Broccolo, ĝia itala nomo, signifas "brasika ĝermo". Pro ĝiaj malsamaj komponentoj, brokolo disponigas gamon da gustoj kaj teksturoj, de mola kaj flora (la floreto) ĝis fibreca kaj kroĉa (la tigo kaj tigo). Brokolo enhavas glukozinolatojn, fitokemiaĵojn kiuj malkonstruas al kunmetaĵoj nomitaj indoloj kaj izotiocianatoj (kiel ekzemple sulforafano). Brokolo ankaŭ enhavas la karotenoidon, luteinon. Brokolo estas bonega fonto de la vitaminoj K, C kaj A, same kiel folato kaj fibro. Brokolo estas tre bona fonto de fosforo, kalio, magnezio kaj la vitaminoj B6 kaj E.

Ĉefa Funkcio

(1).Kun la funkcio de kontraŭkancero, kaj efike pliboniganta kapablon de sango-purigado;

(2).Havanta la grandan efikon malhelpi kaj reguligi hipertensio;

(3).Kun la funkcio plibonigi hepatan senvenenigon, plibonigu imunecon;

(4).Kun la funkcio redukti sangan sukeron kaj kolesterolon.

4. Apliko

(1).Kiel drogoj krudmaterialoj de kontraŭkancero, ĝi estas ĉefe uzata en farmacia kampo;

(2).Aplikita en sanprodukta kampo, ĝi povas esti uzata kiel kruda materialo en sanaj manĝaĵoj, la celo estas plibonigi imunecon.

(3).Aplikita en manĝkampoj, ĝi estas vaste uzata kiel funkcia manĝa aldonaĵo.

Ruth Denwood, Direktoro dePropolo Learning Ltd prezentas sian novan Fundamentan Programon. Pliaj detaloj ĉe https://www.propolislearning.co.uk

Supraj 10 plej bonaj altaj antioksidantaj riĉaj fruktoj

1 Beroj
Mirtiloj, framboj kaj rubusoj estas riĉaj je proantocianidinoj, antioksidantoj, kiuj povas helpi malhelpi kanceron kaj kormalsanon. Manĝu ilin frostitaj en matena glataĵo, ĵetu plenmanon sur vian matenan jogurton aŭ cerealon aŭ ĝuu ilin kiel posttagmezan manĝon.

2. Juglandoj
Nur unco da juglandoj, aŭ 15 ĝis 20 duonoj, estas ŝarĝita kun antioksidantoj. Ili ankaŭ estas senkolesterolo kaj malaltaj je natrio kaj sukero. 100 gramoj da juglandoj enhavas 15.2 gramojn da proteino, 65.2 gramojn da graso kaj 6.7 gramojn da dieta fibro. La proteino en juglandoj provizas multajn esencajn aminoacidojn.

3. Verda Teo
Verda teo enhavas altajn koncentriĝojn de katekinpolifenoloj. Ĉi tiuj komponaĵoj funkcias en la korpo kun aliaj kemiaĵoj por plialtigi nivelojn de grasa oksidado kaj termogenezo. Verda teo ankaŭ pruviĝis preventa kontraŭ kancero, kormalsano kaj alta kolesterolo.

4.Tomato
Tomatoj estas senkompare la plej riĉa fonto de potenca kontraŭkancera agento nomata likopeno. Fakte, esplorado montris ke likopeno estas eĉ pli potenca kontraŭmalsana batalanto ol vitamino E kaj betakaroteno. Likopeno bezonas grason por ke la optimuma sorbado okazu. Tial, meti la sanan grasan olivoleon en vian spagetsaŭcon estas bonega lertaĵo por pliigi viajn likopenajn nivelojn. Komencu inkluzivi pli da tomatoj en via dieto en formo de tranĉaĵoj, tutaj, enlatigitaj, kuiritaj aŭ saŭcitaj tomatoj aŭ tomatopasto.

5. Vinberoj
La riĉeco de antioksidantaj nutraĵoj en vinberoj estas iom surpriza! Krom havigi al ni konvencian antioksidan nutraĵon kiel vitamino C kaj mangano, vinberoj estas plenigitaj kun antioksidantaj fitonutraĵoj kiuj varias de komunaj karotenoidoj kiel beta-karoteno ĝis nekutimaj stilbenoj kiel resveratrolo, kaj la totala nombro de malsamaj antioksidantaj nutraĵoj en vinberoj eniras bone en la vinberoj. centoj. Gravas noti, ke la semo kaj la haŭto enhavas la plej riĉan koncentriĝon de antioksidantoj. Estas tre malofte trovi pli altan koncentriĝon de antioksidanto en la karnoplena parto de la vinbero ol ĉeestas en la semo aŭ haŭto.

6. Kivifrukto
Kiwifrukto eliris el nia manĝaĵa ranga sistemo kiel bonega fonto de vitamino C. Ĉi tiu nutraĵo estas la ĉefa akvosolvebla antioksidanto en la korpo, neŭtraligante liberajn radikalojn, kiuj povas kaŭzi damaĝon al ĉeloj kaj konduki al problemoj kiel inflamo kaj kancero. Fakte, adekvata konsumado de vitamino C pruviĝis helpi por redukti la severecon de kondiĉoj kiel osteoartrito, reŭmatoida artrito kaj astmo, kaj por preventi kondiĉojn kiel kolonkancero, aterosklerozo kaj diabeta kormalsano. Nia manĝa rangiga sistemo ankaŭ kvalifikis kivifrukton kiel tre bona fonto de dieta fibro.

7.Artikokaj Koroj
La manĝeblaj partoj de la globartiŝoko - tio estas, la suka koro kaj la teneraj internaj folioj de la nematura florburĝono - estas ĝuste tie supre de la listo de legomoj kun la plej forta en-vitro antioksidanta kapablo. Kiel vi eble scias, antioksidantoj estas utilaj substancoj, kiuj protektas niajn korpojn kontraŭ ĉela damaĝo kaŭzita de liberaj radikaloj. Se manĝataj regule kiel parto de ĝenerala sana dieto, antioksidantaj riĉaj manĝaĵoj kiel artiŝokaj koroj kaj folioj povas provizi kontraŭmaljuniĝajn avantaĝojn kaj protekton kontraŭ degeneraj malsanoj kiel kormalsano kaj Alzheimer-malsano.

8.Mirtiloj
Mirtiloj estas ne nur popularaj, sed ankaŭ plurfoje rangitaj en la usona dieto kiel havantaj unu el la plej altaj antioksidantaj kapabloj inter ĉiuj fruktoj, legomoj, spicoj kaj spicoj. Antioksidantoj estas esencaj por optimumigi sanon helpante kontraŭbatali la liberajn radikalojn, kiuj povas damaĝi ĉelajn strukturojn same kiel DNA. Ni rekomendas ĝui krudajn mirtelojn - prefere ol fidi je mirteloj enkorpigitaj en bakitaj desertoj - ĉar, kiel aliaj fruktoj, krudaj mirteloj provizas al vi la plej bonan guston kaj la plej grandajn nutrajn avantaĝojn.

9.Fragoj
Kiam oni konsideris nur fruktojn, fragoj eliris 4-a inter ĉiuj fruktoj. Lastatempa esplorado montris, ke fragoj estas surprize delikata, pereema kaj delikata frukto. Konsiderante ilian unikan kombinaĵon de antioksidantaj kaj kontraŭinflamaj nutraĵoj, ne estas surprize vidi fortan esploran subtenon por fragaj sanaj avantaĝoj en tri ĉefaj areoj: (1) kardiovaskula subteno kaj antaŭzorgo de kardiovaskulaj malsanoj (2) plibonigita reguligo de sanga sukero, kun malpliiĝo. risko de tipo 2 diabeto, kaj (3) antaŭzorgo de certaj kanceraj tipoj inkluzive de mamo, utercervika, dupunkto kaj ezofaga kancero.

10. Ruĝaj Pomoj
Pomoj estas riĉaj je antioksidantaj fito-nutraĵoj flavonoidoj kaj polifenolikoj. La totala mezurita kontraŭoksida forto (ORAC-valoro) de 100 g pomfrukto estas 5900 TE. Kelkaj el la gravaj flavonoidoj en pomoj estas kvercetino, epikateĥino, kaj procianidin B2. Aldone, ili ankaŭ estas bonaj en tartara acido, kiu donas al ili tartan guston. Entute, ĉi tiuj komponaĵoj helpas la korpon protekti kontraŭ malutilaj efikoj de liberaj radikaluloj.