[Nombre latino] Tribulus terrestris

[Especificación] Saponinas 90%

[Apariencia] Polvo marrón

Parte de la planta utilizada: fruta.

[Tamaño de partícula] 80Malla

[Pérdida por secado] ≤5,0%

[Metales pesados] ≤10PPM

[Almacenamiento] Almacenar en un lugar fresco y seco, mantener alejado de la luz directa y el calor.

[Vida útil] 24 meses

[Paquete] Embalado en tambores de papel y dos bolsas de plástico en su interior.

[Peso neto] 25 kg/tambor

[¿Qué es Tribulus terrestris?]

Tribulus terrestris es una enredadera que se ha utilizado como tónico general (energía) y tratamiento a base de hierbas para la impotencia, pero se encuentra principalmente en suplementos dietéticos comercializados para aumentar los niveles de testosterona en culturistas y atletas de potencia. La idea detrás del tribulus es que puede aumentar los niveles de testosterona indirectamente al elevar los niveles sanguíneos de otra hormona, la hormona luteinizante.

[Función]

1) Mejorar la capacidad sexual de los hombres.

2) Aliviar los espasmos y calambres musculares;
3) Isquemia antimiocárdica e isquemia cerebral;
4) Aliviar el estrés, regular la grasa en sangre y reducir el colesterol;
5) Promoción de las hormonas de las glándulas sexuales;
6) Antienvejecimiento y anticancerígeno;
7) Diurético, anticálculo de la uretra, que reduce el riesgo de enfermedad y trastorno de cálculos urinarios;
8) Promover el crecimiento muscular de manera eficiente, ayudando al cuerpo a ser fuerte y permitiendo que los músculos desempeñen un papel potencial.

Aquí hay dos recetas navideñas fáciles de crumble de arándanos. Son realmente lo suficientemente buenos como para servir en todas sus reuniones navideñas esta temporada.

Receta completa:
Crumble de manzana y arándanos
(Adaptado de La dieta más saludable del planeta)
Sirve de 8 a 10 porciones

ADICIÓN
1/2 taza de copos de avena
1/2 taza de nueces O almendras picadas
1/4 taza de harina de repostería integral
1/2 cucharadita de canela
2 cucharadas de edulcorante líquido (agave, sirope de arce, sirope de dátil)

RELLENO
3 tazas de manzanas peladas y cortadas en cubos (las peras Bosc también funcionan)
2 tazas de arándanos frescos o congelados, descongelados
1/3 taza de azúcar moreno
2 1/2 cucharadas de maicena o arrurruz en polvo

Precalienta el horno a 350ºF.
Mezcle los ingredientes de la cobertura en un tazón mediano; agregue el edulcorante líquido de su elección y mezcle nuevamente hasta que se desmorone. Dejar de lado.

Mezcle las manzanas, los arándanos, el azúcar morena y la maicena en un tazón grande hasta que estén bien mezclados. Transfiera a un molde para postre hondo y espolvoree el crumble por encima. Hornee durante 40-50 minutos, hasta que el relleno burbujee y la parte superior esté ligeramente dorada. Deje enfriar durante 1 hora (esa es la parte más difícil de esta receta).
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La dieta más saludable del planeta https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Canal de cocina de Ro https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

El chef AJ y Julieanna Hever, dietista basada en plantas, celebran una comida navideña completa en este episodio especial número 50. Con 8 deliciosas recetas.

PAN DE LENTEJAS AGRADABLE
INGREDIENTES:
1 caja de lentejas cocidas o 3 tazas de lentejas cocidas
1 x 16 onzas. bolsa de zanahorias congeladas, descongeladas y escurridas
2 tazas de cebolla morada (aproximadamente 1 grande)
2 dientes de ajo, pelados
2 tazas de nueces crudas, cantidad dividida
2 tazas de avena cruda (no instantánea), cantidad dividida
½ taza de perejil italiano picado, finamente picado
2 cucharadas de tomate seco en polvo*
*Puedes hacer tu propio tomate seco en polvo usando tomates secos sin aceite y moliéndolos en un molinillo de café o en una licuadora. www.justtomatoes.com es una marca.
MÉTODO:
Precaliente el horno a 350 grados F. Combine las lentejas, las zanahorias, la cebolla, el perejil, una taza de nuez y una taza de avena en un procesador de alimentos equipado con una cuchilla en “S”. Procese los ingredientes hasta que queden suaves y casi pastosos. Coloque la mezcla en un tazón y luego, con la mano, agregue la segunda taza de avena y la segunda taza de nueces picadas. Agrega los condimentos. Vierta la mezcla en un molde para pan estándar de silicona y hornee sin tapar durante 50-55 minutos hasta que se dore. Retirar del horno y dejar reposar al menos 10 minutos antes de invertirlo en una fuente para servir. Invertir y dejar enfriar otros 5 minutos y luego cortar en rodajas. Delicioso, incluso sin salsa o gravy de ningún tipo, o añade tus condimentos favoritos como ketchup, mostaza o salsa BBQ. ¡Rellene las sobras frías en bolsitas de pita para disfrutar de un excelente almuerzo!
Nota del chef: Me gusta hacer esto en un molde de silicona y llenarlo con salsa de arándanos.

BATATAS RELLENAS DOS VECES AL HORNO
INGREDIENTES:
4-5 batatas medianas
½ taza de salsa de arándanos
½ taza de arándanos secos sin azúcar
½ taza de nueces pecanas (opcional)
MÉTODO:
Hornee las batatas hasta que estén tiernas. Deje enfriar un poco y luego córtelo por la mitad. Saque la pulpa de cada mitad de papa, dejando aproximadamente un borde de ¼” para que la mitad de la papa se levante y se pueda llenar. Triture las batatas con un machacador de papas y agregue la salsa de arándanos y los arándanos secos. Mezclar bien para combinar. Coloque la mezcla de papa uniformemente en las cáscaras de papa. Espolvorea con nueces, si lo deseas. Hornee en horno precalentado a 350 grados F durante 30 minutos o hasta que esté completamente caliente.

NO PUEDO CREER QUE NO ES PATÉ DE ATÚN
INGREDIENTES:
1 taza de almendras crudas, remojadas durante la noche
1 taza de semillas de girasol crudas, remojadas durante la noche
Jugo de 2-3 limones
2 tallos de apio, picados
2 cebollines, picados
½ taza de perejil italiano, picado
2 cucharadas de polvo de algas
1 cucharada de eneldo seco
1 cucharadita de dulce
MÉTODO:
Enjuague las nueces y semillas remojadas y colóquelas en un procesador de alimentos equipado con cuchilla en “S”. Procese con el jugo de limón y solo la cantidad de agua suficiente para que gire fácilmente. Agrega el resto de los ingredientes a mano. Enfriar.
Rellene las hojas de escarola para obtener una hermosa presentación. O dale forma de pez usando una aceituna como ojo.

ESPINACAS WALDORF
INGREDIENTES:
1 lote de aderezo Hail to the Kale (ver más abajo)
Espinaca
Manzanas rojas en rodajas finas
remolacha rallada
Zanahorias ralladas
Nueces picadas
Semillas de granada
MÉTODO:
Coloque las espinacas, las manzanas, las zanahorias y las remolachas en un tazón grande y mezcle con el aderezo Hail to the Kale. Espolvoree nueces y semillas de granada encima antes de servir.

GRANIZO REDUCIDO EN GRASA AL ADEREZO KALE
INGREDIENTES:
½ taza de mantequilla de almendras cruda (sin azúcar ni sal)
1 x 15 onzas. lata de frijoles cannellini, enjuagados y escurridos
1 taza de agua
¼ de taza de jugo de lima fresco (aproximadamente 2) y ralladura
2 dientes de ajo
Jengibre fresco pelado (1 ″ o ½ oz.)
2 cucharadas de tamari bajo en sodio
4 dátiles sin hueso (remojados en agua si no están blandos)
½ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo.
MÉTODO:
En una licuadora de alta potencia, combine todos los ingredientes del aderezo y mezcle hasta que quede suave y cremoso.

PUDÍN DE CALABAZA CASI INSTANTÁNEO
INGREDIENTES:
1 taza de leche de almendras
2 tazas de calabaza
1 plátano
4 onzas. fechas picadas
1 cucharada de vainilla sin alcohol
1 cucharada de especias para pastel de calabaza
6 cucharadas de semillas de chía
MÉTODO:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora, agregando más leche de almendras si es necesario.

VACACIONES AÚN
INGREDIENTES:
3 tazas de leche de almendras
1 taza de nueces de la India
fechas
1 cucharada de vainilla sin alcohol
¾ cucharadita de extracto de ron
MÉTODO:
Mezclar en licuadora

COLES DE BRUSELAS ESMALTADAS CON ARCE
INGREDIENTES:
1 ½ libras de coles de Bruselas
¼ de taza de chalota finamente picada
¼ de taza de jarabe de arce
1 cucharada de mostaza dijon
1 cucharada de tamari bajo en sodio
1 cucharada de arrurruz en polvo
Pimiento rojo finamente picado (opcional)
MÉTODO:
Corta los tallos de las coles de Bruselas y luego córtalos por la mitad. Cocine durante 2 minutos en agua hirviendo. Escurrir y enjuagar con agua fría. (Este paso se puede realizar con anticipación). En una cacerola antiadherente y pesada, saltee las chalotas en caldo de verduras o agua durante 2 a 3 minutos. Agrega las coles de Bruselas y saltea durante 4 minutos más. Batir el jarabe de arce, el tamari, la mostaza dijon y el arrurruz. Vierta sobre las verduras y cocine 2 minutos más hasta que la salsa espese. Adorne con pimiento rojo o nueces, si lo desea.
Nota del chef: si no desea usar jarabe de arce, use jarabe de dátiles y agregue de ¼ a ½ cucharadita de extracto de arce.