[Ladina nimi] Piper methyicium L.

[Spetsifikatsioon] Kavalaktoonid ≥30,0%

[Välimus] Kollane pulber

Kasutatud taimeosa: juur

[Osakeste suurus] 80 võrgusilma

[Kadu kuivamisel] ≤5,0%

[Raskmetall] ≤10 PPM

[Säilitamine] Hoida jahedas ja kuivas kohas, otsese valguse ja kuumuse eest eemal.

[Säilivusaeg] 24 kuud

[Pakett] Pakitud pabertrumlitesse ja sees kahte kilekotti.

[Netokaal] 25 kg trumli kohta

[Mis on Kava?]

Kava, tuntud ka kui piper methysticum, kava kava ja awa, on Vaikse ookeani lõunaosa saartelt pärit väike põõsas. Juurest ja vartest valmistatakse alkoholivaba psühhoaktiivne jook, mida on Hawaiil, Fidžil ja Tongal sotsiaalselt ja tseremoniaalselt kasutatud sadu aastaid.

Kava valmistatakse traditsiooniliselt nii, et jahvatatud juur ja vars asetatakse poorsesse kotti, kastetakse vette ja mahl pressitakse suurde nikerdatud puidust kaussi. Kookose poolkoorega topsid kastetakse ja täidetakse – punch bowl stiilis. Pärast tassi või paari joomist hakkab tekkima kõrgendatud tähelepanu tunne koos lõõgastusega. Kuigi see on rahustav, erineb see alkoholist selle poolest, et mõtted jäävad selgeks. Maitse on suures osas kahjutu, kuid mõned leiavad, et see nõuab harjumist; see sõltub tõesti sellest, kuidas eelistate maalähedasi maitseid.

[Kava on ohutu kasutada]

Kava ohutut ja tõhusat kasu ärevussümptomite leevendamisel toetas ka metaanalüüs, 2000. aastal ajakirjas Journal of Clinical Psychopharmacology avaldatud seitsme inimese kliinilise uuringu süstemaatiline statistiline ülevaade ja samasugune kriitiline ülevaade 2001. aastal. Ülevaates ei leitud maksatoksilisusega seotud olulisi kõrvalmõjusid.

Kokkuvõtteks võib öelda, et maksa mõjutavad paljud ained, sealhulgas retsepti- ja käsimüügiravimid, samuti alkohol, mis on maksakahjustuste peamine põhjus. Peame teadma, et ravimtaimed on tugevatoimelised ravimid, mida tuleb ravida võimalike koostoimete ja toksilisuse, sealhulgas maksa suhtes, asjakohaselt. Teisest küljest ületab Kava kava ohutusmarginaali tunduvalt selle farmatseutilise ekvivalendi.

[Funktsioon]

Kava võib aidata leevendada mitmeid probleeme, eelkõige stressi, ärevust ja häiritud unemustreid. Kuid kava anksiolüütiline (paanika- või ärevusvastane aine) ja rahustavad omadused võivad tasakaalustada paljusid muid stressi ja ärevusega seotud vaevusi.

1. Kava kui ärevuse teraapia
2. Kava May ravim menopausijärgsete meeleolumuutuste vastu

3. Kaalulangus

4. Võitle enneaegse vananemise vastu

5. Loobuge suitsetamisest

6. Võitle valu kui valuvaigistiga

7. Unetus

8. Depressioon

Parimad kõrge antioksüdantide rikkad puuviljad

Marjad
Mustikad, vaarikad ja murakad on rikkad proantotsüaniidide, antioksüdantide poolest, mis võivad aidata ennetada vähki ja südamehaigusi. Sööge neid külmutatult hommikusmuuti sisse, raputage peotäis hommikuse jogurti või hommikuhelbe peale või nautige pärastlõunase suupistena.

Kreeka pähklid
Vaid unts kreeka pähkleid ehk 15–20 poolt on antioksüdantidega täidetud. Nad on ka kolesteroolivabad ning madala naatriumi- ja suhkrusisaldusega. 100 grammi kreeka pähkleid sisaldab 15,2 grammi valku, 65,2 grammi rasva ja 6,7 ​​grammi kiudaineid. Kreeka pähklites sisalduv valk annab palju asendamatuid aminohappeid.

Roheline tee
Roheline tee sisaldab suures kontsentratsioonis katehhiinpolüfenoole. Need ühendid töötavad kehas koos teiste kemikaalidega, et tõsta rasva oksüdatsiooni ja termogeneesi taset. Roheline tee on samuti osutunud ennetavaks vähi, südamehaiguste ja kõrge kolesteroolitaseme vastu.

Tomat
Tomatid on võimsa vähivastase aine, lükopeeni, rikkaim allikas. Tegelikult on uuringud näidanud, et lükopeen on isegi võimsam haiguste vastu võitleja kui E-vitamiin ja beetakaroteen. Lükopeen vajab optimaalseks imendumiseks rasvu. Seetõttu on tervisliku rasvasisaldusega oliiviõli spagetikastmesse lisamine suurepärane nipp lükopeeni taseme tõstmiseks. Hakake oma dieeti lisama rohkem tomateid viilutatud, tervete, konserveeritud, hautatud või kastmega tomatite või tomatipasta kujul.

Viinamarjad
Viinamarjade antioksüdantsete toitainete rikkus on mõnevõrra jahmatav! Lisaks sellele, et viinamarjad varustavad meid tavaliste antioksüdantsete toitainetega, nagu C-vitamiin ja mangaan, on need täidetud antioksüdantsete fütotoitainetega, mis ulatuvad tavalistest karotenoididest, nagu beetakaroteen, kuni ebatavaliste stilbeenideni nagu resveratrool, ning erinevate antioksüdantsete toitainete koguarv viinamarjades jookseb hästi sadu. Oluline on märkida, et seemned ja koor sisaldavad kõige rikkalikumat antioksüdantide kontsentratsiooni. Väga harva leitakse viinamarjade lihavas osas kõrgem antioksüdandi kontsentratsioon kui seemnes või koores.

Kiivi
Kiivid tõusid meie toiduainete edetabelisüsteemist välja suurepärase C-vitamiini allikana. See toitaine on kehas peamine vees lahustuv antioksüdant, mis neutraliseerib vabu radikaale, mis võivad kahjustada rakke ja põhjustada selliseid probleeme nagu põletik ja vähk. Tegelikult on C-vitamiini piisav tarbimine osutunud kasulikuks selliste seisundite nagu osteoartriit, reumatoidartriit ja astma raskuse vähendamisel ning selliste seisundite nagu käärsoolevähk, ateroskleroos ja diabeetiline südamehaigus ennetamisel. Meie toiduainete edetabelisüsteem kvalifitseeris kiivid ka väga heaks kiudainete allikaks.

Artišoki südamed
Maakera artišoki söödavad osad – see tähendab mahlane süda ja ebaküpse õienupu õrnad siselehed – on sealsamas kõige tugevama in vitro antioksüdantse võimega köögiviljade nimekirjas. Nagu teate, on antioksüdandid kasulikud ained, mis kaitsevad meie keha vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustuste eest. Kui süüa regulaarselt osana üldisest tervislikust toitumisest, võivad antioksüdantiderikkad toidud, nagu artišoki südamed ja lehed, anda vananemisvastaseid eeliseid ja kaitset selliste degeneratiivsete haiguste eest nagu südamehaigused ja Alzheimeri tõbi.

Mustikad
Mustikad pole mitte ainult populaarsed, vaid ka korduvalt USA dieedis hinnatud kui ühe kõrgeima antioksüdantse võimega puu-, juurviljade, vürtside ja maitseainete seas. Antioksüdandid on tervise optimeerimiseks olulised, aidates võidelda vabade radikaalidega, mis võivad kahjustada nii rakustruktuure kui ka DNA-d. Soovitame nautida tooreid mustikaid – mitte lootma küpsetatud magustoitudesse pandavatele mustikatele –, sest nagu teisedki puuviljad, pakuvad toored mustikad teile parima maitse ja suurima toiteväärtuse.

Maasikad
Kui arvestada ainult puuvilju, siis maasikad tulid kõigi viljade seas 4. kohale. Hiljutised uuringud on näidanud, et maasikad on üllatavalt habras, kiiresti riknevad ja õrnad puuviljad. Arvestades nende ainulaadset antioksüdantide ja põletikuvastaste toitainete kombinatsiooni, pole üllatav näha tugevat teaduslikku toetust maasikate tervisele kolmes peamises valdkonnas: (1) südame-veresoonkonna toetamine ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamine (2) veresuhkru parem regulatsioon koos vähenenud veresuhkru tasemega. II tüüpi diabeedi risk ja (3) teatud vähitüüpide, sealhulgas rinna-, emakakaela-, käärsoole- ja söögitoruvähi ennetamine.

Punased õunad
Õunad on rikkad antioksüdantsete fütotoitainete flavonoidide ja polüfenoolide poolest. 100 g õunavilja mõõdetud antioksüdantide kogutugevus (ORAC väärtus) on 5900 TE. Mõned õunte olulised flavonoidid on kvertsetiin, epikatehiin ja protsüanidiin B2. Lisaks on neis head ka viinhapet, mis annab neile hapuka maitse. Kokkuvõttes aitavad need ühendid keha kaitsta vabade radikaalide kahjulike mõjude eest.