[Ladina nimi] Zingiber Officinalis

[Spetsifikatsioon] Gingerols 5,0%

[Välimus] Helekollane pulber

Kasutatud taimeosa: juur

[Osakeste suurus] 80 võrgusilma

[Kadu kuivamisel] ≤5,0%

[Raskmetall] ≤10 PPM

[Säilitamine] Hoida jahedas ja kuivas kohas, otsese valguse ja kuumuse eest kaitstult.

[Säilivusaeg] 24 kuud

[Pakett] Pakitud pabertrumlitesse ja sees kahte kilekotti.

[Netokaal] 25 kg trumli kohta

[Mis on ingver?]

Ingver on lehtedega varte ja kollakasroheliste õitega taim. Ingveri vürts pärineb taime juurtest. Ingver on pärit Aasia soojematest osadest, nagu Hiina, Jaapan ja India, kuid nüüd kasvatatakse seda Lõuna-Ameerika ja Aafrika osades. Seda kasvatatakse nüüd ka Lähis-Idas, et seda kasutada ravimina ja toiduga.

[Kuidas see töötab?]

Ingver sisaldab kemikaale, mis võivad vähendada iiveldust ja põletikku. Teadlased usuvad, et kemikaalid toimivad peamiselt maos ja sooltes, kuid võivad iiveldust kontrolli all hoida ka ajus ja närvisüsteemis.

[Funktsioon]

Ingver on üks tervislikumaid (ja maitsvamaid) vürtse planeedil. See on täis toitaineid ja bioaktiivseid ühendeid, millel on teie kehale ja ajule võimas kasu. Siin on 11 ingveri kasulikkust tervisele, mida toetavad teadusuuringud.

1. Ingver sisaldab Gingeroli, tugevate raviomadustega ainet
2. Ingver võib ravida paljusid iivelduse vorme, eriti hommikust haigust
3. Ingver võib vähendada lihasvalu ja valulikkust
4. Põletikuvastane toime võib aidata osteoartriidi korral
5. Ingver võib drastiliselt alandada veresuhkru taset ja parandada südamehaiguste riskitegureid
6. Ingver võib aidata ravida kroonilisi seedehäireid
7. Ingveripulber võib märkimisväärselt vähendada menstruaalvalu
8. Ingver võib alandada kolesterooli taset
9. Ingver sisaldab ainet, mis võib aidata ennetada vähki
10. Ingver võib parandada aju tööd ja kaitsta Alzheimeri tõve eest
11. Ingveri aktiivne koostisosa võib aidata võidelda infektsioonidega

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabeetilise dieedi näpunäited

Top 10 supertoitu – tervislikud toidud, milleta te ei peaks hakkama

Need on tavaliselt täis tervist edendavaid hüvesid, alates olulistest vitamiinidest kuni antioksüdantide ja flavanoidideni. Tugevate heaolu tugevdajatena võitlevad nad vähiga, alandavad kolesterooli, võitlevad südamehaigustega ja vähendavad teie vöö suurust.

1.Acai Berry
Amazonase vihmametsas palmipuudel kasvav Brasiilia mari on kuulujuttude järgi parim supertoit. Kõrge kiudaine-, kõrge valgu- ja madala suhkrusisaldusega açaí-d leidub smuutides, külmutatud jogurtites, mahlades ja isegi alkohoolsetes jookides. Kuigi nende toiteväärtus on samaväärne mustikate, jõhvikate ja maasikatega, on açaí marjades kümme korda suurem kogus antioksüdante, mida leidub punastes viinamarjades. Antioksüdandid, nagu nimigi
tähendab, et võidelda rakkude oksüdatsiooni mõjude vastu, kaitstes vabade radikaalide eest ja võib-olla alandades kõrget vererõhku ja aidates ära hoida südamehaigusi.

2. Kaneel
Kuna see magusalt lõhnav vürts aitab tasakaalustada veresuhkrut, võib see olla kasulik diabeedi ennetamiseks (või kasulikuks lisandiks diabeetikute toitumisele). Lisaks võivad kaneeli põletikuvastased omadused leevendada artriidi sümptomeid.

3. Tsitrusviljad
Olenemata sellest, kas eelistate greipe, apelsine või mandariine, on tsitrusviljades palju C-vitamiini, mida on vaja külmetushaiguste ja vastikute gripiviiruste vastu võitlemiseks. On tõestatud, et apelsinid, mandariinid ja greibid ennetavad ka paljusid vähki, nagu eesnäärme-, kopsu- ja rinnavähk.

4. Jõhvikad
Proantotsüanidiinidega (teatud tüüpi antioksüdantide rikas, vabade radikaalidega võitlev flavanoid) see karmiinpunane mari võib aidata ravida kuseteede infektsioone ja muid bakteriaalseid haigusi vaid päevase annusega. Lisaks verele kasulikule mõjule on need hapukad, vähivastased marjad suurepärased ka suu jaoks. Me ei pea silmas ainult maitset, kuigi need on maitsvad. On näidatud, et jõhvikad ennetavad hambaaukude ja igemehaiguste teket.

5. Küüslauk
Ära kahane veel haisu eest; terava lõhnaga pirn alandab vererõhku ja vähendab bakteriaalsete infektsioonide saamise ohtu. Küüslauk toimib ka põletikuvastase ainena, leevendades selliseid haigusi nagu artriit ja astma.

Diabeedi toitumiskava näpunäiteid leiate aadressilt ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabeetilise dieedi näpunäited

6. Muu
See lehtköögivilja sisaldab tervislikku kaltsiumi, B6-vitamiini ja luteiini, aidates ära hoida nii naha- kui ka silmahaigusi. Nagu teistegi ristõieliste köögiviljade puhul, on ka lehtkapsas
vähki ennetavate toitude esirinnas.

7. Granaatõunad
Vanas kunstis ja kirjanduses hästi esindatud granaatõunad on Vahemerest ja Lähis-Idast eemale rännanud aeglaselt. Alles hiljuti leiti lääneriikidest selle supertoidu seemneid magustajatena, nagu supid ja salatid. Selle seemnelise punase puuvilja mahla joomine edendab tervet südant ning aitab võidelda insuldi, hüpertensiooni ja Alzheimeri tõvega. Ayurveda meditsiinis kasutatakse granaatõunu traditsioonilise vahendina kõhulahtisuse, düsenteeria ja sooleparasiitide vastu.

8. Kõrvits
Selle sügise lemmikkõrvitsa liha, seemned ja õli sisaldavad elutähtsaid toitaineid, mis vähendavad meeste vananemisilminguid ja eesnäärmevähi riski. Lisaks kõrgele mineraalainete sisaldusele on kõrvitsad ka diabeedivastased, antioksüdandid, kantserogeensed ja põletikuvastased.

9. Chia seemned
Vaid kaks supilusikatäit pisikesi chia seemneid, mis on päeva jooksul laiali jaotatud, annavad teie kehale kõrge valgu, kiudainete ja oomega-3 taseme, mis annab energiat, detoksifitseerib ja mõjub südamele tervislikult. Toorelt tarbides on chia seemned krõmpsuvad ega erine oma tekstuuri ja suuruse poolest mooniseemnetest. Peaaegu maitsetud, võimaldavad teil neid paljudesse toitudesse hiilida, isegi märkamata nende olemasolu. Proovige neid oma jogurtis, kaerahelvestes või salatis, et lisada kaltsiumi, rauda, ​​vaske ja tsinki. Leotage chia mis tahes vedelikus (mehhiklased teevad seda puuviljamahlaga, et saada chia fresca nime all tuntud jook) ja see paisub geeliks, mis on mitu korda suurem algseemnest.

10. Vesikress
Mõnedes maailma piirkondades peetakse kressi umbrohuks, teistes aga veeköögiviljaks või -ürdiks. Nii paljude tervisega seotud eelistega ei ole kress kindlasti umbrohi! Värskelt ja toorelt tarbituna on see lehtpuu mitmeaastane taim kõige tõhusam, see aitab võidelda mitmesuguste vähivormidega ja seda on pikka aega kasutatud skorbuudi raviks. Kõrge joodisisalduse tõttu on kressil kilpnääret tugevdav toime, mistõttu on ta kasulik kilpnäärme alatalitluse all kannatajatele.

Artikli kirjutas Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Diabeedi toitumiskava näpunäiteid leiate aadressilt ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabeetilise dieedi näpunäited