[Ladina nimi] Tribulus terrestris

[Spetsifikatsioon] Saponiinid 90%

[Välimus] Pruun pulber

Kasutatud taimeosa: puuvili

[Osakeste suurus] 80 võrgusilma

[Kadu kuivamisel] ≤5,0%

[Raskmetall] ≤10 PPM

[Säilitamine] Hoida jahedas ja kuivas kohas, otsese valguse ja kuumuse eest eemal.

[Säilivusaeg] 24 kuud

[Pakett] Pakitud pabertrumlitesse ja sees kahte kilekotti.

[Netokaal] 25 kg trumli kohta

[Mis on Tribulus terrestris?]

Tribulus terrestris on viinapuu, mida on kasutatud impotentsuse üldtugevdava (energia) ja taimse ravina, kuid seda leidub peamiselt toidulisandites, mida turustatakse kulturistide ja jõusportlaste testosterooni taseme tõstmiseks. Tribuluse idee seisneb selles, et see võib kaudselt tõsta testosterooni taset, tõstes teise hormooni, luteiniseeriva hormooni taset veres.

[Funktsioon]

1) Tõsta meeste seksuaalset võimekust.

2) Lihasspasmide ja -krampide leevendamine;
3) Müokardi isheemia ja ajuisheemia vastane;
4) stressi leevendamine, vere rasvasisalduse reguleerimine ja kolesterooli vähendamine;
5) Sugunäärmehormoonide edendamine;
6) vananemis- ja vähivastane toime;
7) Diureetikum, ureetra kivimivastane aine, mis vähendab kuseteede kivihaiguse ja -häirete riski;
8) Lihaskasvu tõhus soodustamine, aidates kehal olla tugev ja lastes lihastel mängida potentsiaalset rolli.

Siin on kaks lihtsat pühadeks mõeldud jõhvikapuru retsepti. Need on tõeliselt OMGee piisavalt head, et teenindada kogu teie selle hooaja pühadekogunemist.

Täielik retsept:
Apple-Jõhvika Crumble
(Kohandatud raamatust The Healthiest Diet on the Planeed)
Serveerib 8-10

TOPPING
1/2 tassi valtsitud kaera
1/2 tassi hakitud kreeka pähkleid VÕI mandleid
1/4 tassi täistera nisu saia jahu
1/2 tl kaneeli
2 spl vedelat magusainet (agaavi, vahtrasiirup, datlisiirup)

TÄITMINE
3 tassi kooritud, kuubikuteks lõigatud õunu (sobivad ka Bosc pirnid)
2 tassi värskeid või külmutatud jõhvikaid, sulatatud
1/3 tassi pruuni suhkrut
2 1/2 supilusikatäit maisitärklise või noolejuure pulbrit

Kuumuta ahi temperatuurini 350ºF.
Sega katte koostisosad keskmises kausis kokku; lisa valitud vedel magusaine ja sega uuesti purutaoliseks. Kõrvale panema.

Viska õunad, jõhvikad, pruun suhkur ja maisitärklis suurde kaussi, kuni need on hästi segunenud. Tõsta sügavale magustoidupannile ja puista peale kruusa. Küpseta 40-50 minutit, kuni täidis on mulliline ja pealt kergelt pruunistunud. Jahuta 1 tund (see on selle retsepti kõige raskem osa).
——————————-
Kõige tervislikum toitumine planeedil https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Ro's Kitcheni kanal https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

Peakokk AJ ja Julieanna Hever, taimepõhine dieediarst, tähistavad selles 50. erijaos täielikku pühadeeine. Sisaldab 8 maitsvat retsepti.

SÜDAS LÄÄTSEPÄTS
KOOSTISOSAD:
1 karp keedetud läätsi või 3 tassi keedetud läätsi
1 x 16 untsi. kotti külmutatud porgandid, sulatatud ja nõrutatud
2 tassi punast sibulat (umbes 1 suur)
2 küüslauguküünt, kooritud
2 tassi tooreid kreeka pähkleid, jagatud
2 tassi keetmata kaera (mitte kiirkaera), jagatud
½ tassi hakitud Itaalia peterselli, peeneks hakitud
2 spl päikesekuivatatud tomati pulbrit*
*Päikesekuivatatud tomatipulbrit saad ise valmistada, kasutades õlivabu päikesekuivatatud tomateid ja jahvatades neid kohviveskis või blenderis. www.justtomatoes.com on üks kaubamärk.
MEETOD:
Kuumuta ahi 350 kraadini F. Kombineeri läätsed, porgandid, sibul, petersell, üks tass kreeka pähklit ja üks tass kaera S-teraga köögikombainis. Töötle koostisained ühtlaseks ja peaaegu pastataoliseks. Asetage segu kaussi ja seejärel segage käsitsi teine ​​tass kaera ja teine ​​tass hakitud kreeka pähkleid. Sega juurde maitseained. Vala segu silikoonist tavalisse pätsivormi ja küpseta kaaneta 50-55 minutit kuldpruuniks. Eemaldage ahjust ja laske seista vähemalt 10 minutit enne serveerimisnõule ümberpööramist. Pöörake ümber ja laske veel 5 minutit jahtuda ning seejärel viilutage. Maitsev isegi ilma igasuguse kastme või kastmeta või lisage oma lemmikmaitseaineid, nagu ketšup, sinep või BBQ-kaste. Torka külmad ülejäägid pita taskutesse suurepärase lõunasöögi saamiseks!
Koka märkus: mulle meeldib seda teha silikoonpannil ja täita jõhvikamaitsega.

KAKS KORDA KÜPSETATUD TÄIDISTUD KARTULID
KOOSTISOSAD:
4-5 keskmist maguskartulit
½ tassi jõhvikamaitset
½ tassi kuivatatud magustamata jõhvikaid
½ tassi pekanipähklit (valikuline)
MEETOD:
Küpseta maguskartulid pehmeks. Jahuta veidi ja lõika siis pooleks. Eemaldage igast kartulipoolikust viljaliha, jättes umbes ¼-tollise äärise, et kartulipool püsti tõuseks ja seda saaks täita. Püreesta bataat kartulimassriga ning lisa jõhvikamaitse ja kuivatatud jõhvikad. Kombineerimiseks sega hästi läbi. Tõsta kartulisegu ühtlaselt kartulikoortesse. Soovi korral puista peale pekanipähklit. Küpseta 350 kraadi F eelsoojendatud ahjus 30 minutit või kuni see on läbi kuumenenud.

MA EI USUDA, ET SEE POLE TUUNIKANAPASTEEDI
KOOSTISOSAD:
1 tass tooreid mandleid, leotatud üleöö
1 tass tooreid päevalilleseemneid, leotatud üleöö
2-3 sidruni mahl
2 varssellerit, tükeldatud
2 sibulat, hakitud
½ tassi Itaalia peterselli, hakitud
2 supilusikatäit pruunvetikapulbrit
1 supilusikatäis kuivatatud tilli
1 tl dulse
MEETOD:
Loputage leotatud pähklid ja seemned ning asetage S-teraga köögikombaini. Töötle sidrunimahlaga ja ainult nii palju vett, et see kergesti keeraks. Sega ülejäänud koostisosad käsitsi. Jahutage.
Ilusa esitluse saamiseks lisage endiivia lehtedesse. Või vormi kalakujuliseks, kasutades silma jaoks oliivi.

SPINATI VALDORF
KOOSTISOSAD:
1 partii Hail to the Kale dressing (vt allpool)
Spinat
Peeneks viilutatud punased õunad
Tükeldatud peet
Purustatud porgandid
Hakitud kreeka pähklid
Granaatõuna seemned
MEETOD:
Asetage spinat, õunad, porgandid ja peet suurde kaussi ning segage Hail to the Kale Dressingiga. Enne serveerimist puista peale kreeka pähkleid ja granaatõunaseemneid.

VÄHENDATUD RASVA RAHE KALE KASTE
KOOSTISOSAD:
½ tassi toores mandlivõid (magustamata / soolamata)
1 x 15 untsi. cannellini oad, loputatud ja nõrutatud
1 tass vett
¼ tassi värsket laimimahla (umbes 2) ja koort
2 küüslauguküünt
Värske, kooritud ingver (1 tolli või ½ untsi)
2 supilusikatäit madala naatriumisisaldusega tamari
4 kivideta datlit (vees leotatud, kui mitte pehmed)
½ tl punase pipra helbeid.
MEETOD:
Segage võimsas blenderis kõik kastme koostisosad ja segage ühtlaseks ja kreemjaks.

PEAAEGU KIIRE KÕRVITSIPUDDING
KOOSTISOSAD:
1 tass mandlipiima
2 tassi kõrvitsat
1 banaan
4 untsi kivideta datlid
1 supilusikatäis alkoholivaba vanilli
1 supilusikatäis kõrvitsapiruka vürtsi
6 supilusikatäit chia seemneid
MEETOD:
Pane kõik koostisained blenderisse, vajadusel lisa veel mandlipiima.

PUHKUS IKKA
KOOSTISOSAD:
3 tassi mandlipiima
1 tass india pähkleid
Kuupäevad
1 supilusikatäis alkoholivaba vanilli
¾ tl rummiekstrakti
MEETOD:
Sega blenderis läbi

VAHTRAGLAASIGA BRUSSELLID
KOOSTISOSAD:
1 ½ naela rooskapsast
¼ tassi peeneks hakitud šalottsibul
¼ tassi vahtrasiirupit
1 supilusikatäis dijoni sinepit
1 supilusikatäis madala naatriumisisaldusega tamari
1 supilusikatäis noolejuure pulbrit
Peeneks hakitud punane paprika (valikuline)
MEETOD:
Lõika rooskapsast varred ära ja seejärel pooleks. Keeda 2 minutit keevas vees. Nõruta ja loputa külmas vees. (Seda sammu saab teha eelnevalt.) Hauta šalottsibulat raskes, mittenakkuval kastrulis köögiviljapuljongis või vees 2–3 minutit. Lisa rooskapsas ja prae 4 minutit kauem. Vahusta vahtrasiirup, tamari, dijoni sinep ja noolejuur. Vala köögiviljadele ja küpseta 2 minutit kauem, kuni kaste on paksenenud. Soovi korral kaunista punase paprika või pähklitega.
Koka märkus: kui te ei soovi vahtrasiirupit kasutada, kasutage datlisiirupit ja lisage ¼ kuni ½ teelusikatäit vahtraekstrakti.