[Ladina nimi] Rhodiola Rosea

[Taimne allikas] Hiina

[Spetsifikatsioonid] Salidrosiidid: 1–5%

Rosaviin: 3% HPLC

[Välimus] Pruun peen pulber

[Kasutatud taimeosa] Juur

[Osakeste suurus] 80 võrgusilma

[Kadu kuivamisel] ≤5,0%

[Raskmetall] ≤10 PPM

[Säilitamine] Hoida jahedas ja kuivas kohas, otsese valguse ja kuumuse eest eemal.

[Pakett] Pakitud pabertrumlitesse ja sees kahte kilekotti.

[Mis on Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (tuntud ka kui arktiline juur või kuldjuur) on perekond Crassulaceae, mis on Ida-Siberi arktilistes piirkondades levinud taimede perekond. Rhodiola rosea on laialt levinud Arktika ja mägipiirkondades kogu Euroopas ja Aasias. See kasvab 11 000–18 000 jala kõrgusel merepinnast.

On tehtud arvukalt loomkatseid ja katseklaasiuuringuid, mis näitavad, et rodiolal on kesknärvisüsteemile nii stimuleeriv kui ka rahustav toime; suurendada füüsilist vastupidavust; parandab kilpnäärme, harknääre ja neerupealiste funktsiooni; kaitseb närvisüsteemi, südant ja maksa; ning sellel on antioksüdantsed ja vähivastased omadused.

[Funktsioon]

1 Immuunsuse tugevdamine ja vananemise edasilükkamine;

2 Resistentsus kiirgusele ja kasvajale;

3 Reguleerib närvisüsteemi ja ainevahetust, piirab tõhusalt melanhoolset tunnet ja meeleolu ning edendab vaimset seisundit;

4 Kardiovaskulaarsete, laienevate koronaararterite kaitsmine, koronaararterioskleroosi ja arütmia vältimine.

Hei poisid! 2017. aastal keskendun ma teile, poisid, retseptiideede pakkumisele, mis põhinevad meile armastatud rämpstoitudel, kuid minu enda tervislikes versioonides. Mulle meeldib see retsept, sest see on mitmekülgne, valgurikas ja väga lihtne valmistada. Tehke nii palju kui soovite, et saaksite paar partiid konteinerisse hoiustada, et oma soovi järgi kaasa haarata!

Hoidke minuga kursis oma lemmik sotsiaalmeedia rakendustes: @brettcap
______________________________________________________________________________________________________
PÕHIKOOSTISOSAD:
Kaerahelbed
Vegan šokolaaditükid
Vahtra siirup
Soolamata maapähklid

LUKSUSLIKUD KOOSTISOSAD:
Maapähklivõipulber (valikuline: PB-määre on sama hea)
Vanilje kõrvitsaseemne valgu pulber (valikuline)
____________________________________________________________________________________________________________
RETSEPT JUHEND + NÕUANDED:
1. Kuumuta ahi 350ºF-ni
2. Sega maapähklid, šokolaad, maapähklipulber, lemmikvalgupulber ja vahtrasiirup köögikombainis
3. Blenderda/töötle nii kaua, kui arvad, et see sulle hea välja näeb, ja ava kauss uuesti üles
4. Viska sisse valtsitud kaer ja anna sellele veel 30–60 sekundit (soovid saavutada kleepuvat, mudast tekstuuri)
5. Olenevalt sellest, kui suurt küpsist soovid, vormi tainas küpsetusplaadile
6. Olenevalt sellest, kui nätskeid/krõmpsuvaid küpsiseid soovite, vaadake neid ahjus, kui kavatsete neid kauemaks kui 15-20 minutiks seista.
6. Serveeri koos oma lemmikpiimaversiooniga ja naudi!

NÕUANDED:

•Kasutasin luksuslikke koostisosi, nagu maapähklivõi pulber ja kõrvitsavalgupulber, kuid selle retsepti põhikomponendid peaksid saama kohalikust supermarketist tunduvalt alla 10 dollari eest.

•Kui valite tervislikumat teed ja kasutate jahu asemel valtsitud kaera nagu mina, visake taigna tekstuuri tagamiseks koostisosad eelnevalt köögikombaini.

•Kõik selle retsepti koostisosad on omavahel asendatavad. Saate segada ja sobitada mis tahes koostisosi, mis teile kõige rohkem meeldivad, lähtudes oma maitsemeeltest / toidutundlikkusest / jne.

•Kui teile meeldivad küpsised krõbedama poole pealt, jätke need ahju kauemaks kui 20 minutiks

•Kui te ei järgi taimset või piimavaba dieeti – soovitan teil mitte odava hinnaga minna ja proovida hankida parima kvaliteediga koostisosi (munad, piim jne).
____________________________________________________________________________________________________________
•RETSEPTI ASENDUSED:
3 soovitust: VALTSATUD KAER (lihtne/tervislik jahu jaoks)
Kookosjahu, kinoa jahu, mandlijahu

3 soovitust VAHTRASIIRUPI (looduslikud magusained) kasutamiseks
Blackstrap melass, orgaanilised datlid, orgaanilised rosinad

3 soovitust MAAPÄHKLIVÕIPURBRI allalaadimiseks (aitab mudase taigna, mida vajate)
Kreemjas/krõmpsuv PB-määre, mandlivõi, india pähklivõi

3 soovitust kõrvitsaseemnevalgu pulbri (tervisliku rämpstoidu eelised) kasutamiseks
Kakaopulber, Choc PB pulber, vadakuvalgu pulber

3 soovitust soolata maapähkleid (tervisliku rämpstoidu eelised)
Jahvatatud kanepiseemned, chia seemned, linaseemned
______________________________________________________________________________________________________

Selle video muusika: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

See on maitsev vegan Berry Smoothie retsept, mis on valmistatud siidise tofu ja steviaga.