[Ladina nimi] Vaccinium uliginosum

[Välimus] Tumelilla peen pulber
[Osakeste suurus] 80 võrgusilma

[Kadu kuivamisel] 5,0%

[Raskmetall] 10ppm

[Ekstrakti lahustid] Etanool

[Säilitamine] Hoida jahedas ja kuivas kohas, otsese valguse ja kuumuse eest eemal.

[Pakett] Pakitud pabertrumlitesse ja sees kahte kilekotti. Netokaal: 25 kg / trummel

[Üldine funktsioon]

1. Mustika viljad on pärit Daxing'ani mäeahelikust;
2. Ilma teiste sugulaste marjaliikide abielurikkumiseta, 100% mustikast puhas.
3. Täiuslik vees lahustuvus, vees lahustumatud 4. Hea lahustuvus vees, mida saab laialdaselt kasutada jookides, veinis, kosmeetikas, kookides ja juustudes jne.
5. Vähe tuhka, lisandeid, raskmetalle, lahustijääke ega pestitsiidide jääke.

.

[Funktsioon]

Mustikad on tumesiniste marjadega õistaimed perekonnast Vaccinium. Need on korjatud looduslikest põõsastest, mis on saastevabad. Mustikas on rikas antotsüanosiidide poolest,

proantotsüanidiinid, resveratrool, flavonid ja tanniinid pärsivad vähirakkude arengu ja põletiku mehhanisme.

[Rakendus]
1. Kaitske nägemist ja vältige pimedaks jäämist, glaukoomi, parandage lühinägelikkust.
2. Vabade radikaalide aktiivsuse eemaldamine, ateroskleroosi ennetamine.
3. Pehmendage veresooni, tugevdage immuunfunktsiooni.
4. Ennetada aju vananemist; vähivastane

Küpseta neid kuut köögivilja, et saada veelgi suuremat kasu tervisele

"Kas süüa teha või mitte süüa teha?" on olnud mõnede tervisliku toidu pooldajate seas tuliste arutelude teema. Toortoidunarkomaanid väidavad, et toidu söömine nende kõige loomulikumas olekus on vastus kõigile meie probleemidele ja haigustele, sealhulgas vähile. Nad usuvad, et toiduvalmistamine hävitab meie tervisele olulised olulised vitamiinid, elusad ensüümid ja antioksüdandid.

Kuigi keegi ei vaidle vastu tõsiasjale, et toores, mahepõllumajandusliku puu- ja juurviljade lisamine meie toidulauale on üldise tervise ja heaolu jaoks hädavajalik, ei ole ka toorelt toitumine alati parim valik.

Ajakirjas British Journal of Nutrition avaldatud uuring näitas, et inimestel, kes järgisid rangelt toortoitu, oli A-vitamiini ja beetakaroteeni tase normaalne, kuid antioksüdandi lükopeeni tase oli madal. Nagu teatas Scientific American, on lükopeeni kõrget taset seostatud väiksema vähi- ja südameinfarktiriskiga. Cornelli ülikooli toiduteaduse dotsendi Rui Hai Liu sõnul võib lükopeen olla isegi tugevam antioksüdant kui C-vitamiin.

Tundub, et mõned köögiviljad vajavad oma taimse headuse vabastamiseks veidi soojust. Enamikul taimedest on karm rakuline struktuur. Nende toitude kerge küpsetamine muudab organismil taime paksude rakuseinade lagunemise lihtsamaks, muutes toitained imendumiseks paremini kättesaadavaks.

Kuus toitu, mis on küpsetatud tervislikumalt.

1. Spargel
Spargli odade kerge keetmine hõlbustab organismil vähivastaste vitamiinide nagu A-, C- ja E-vitamiini ning folaadi omastamist. Lisaks on selle köögivilja küpsetamisel teatatud kõrgemast antioksüdantide, eriti feruulhappe tasemest.

2. Porgand
Beetakaroteen on ühend, mis annab porganditele elava oranži värvi. Keha muudab beetakaroteeni A-vitamiiniks, mis on oluline nägemise, paljunemise, luude kasvu ja immuunsüsteemi jaoks.

Porgand on aga vastupidav köögivili ja ei anna oma toitaineid nii kiiresti käest. Porgandist maksimumi saamiseks soovitavad Arkansase ülikooli teadlased, et porgandi keetmisel saadakse beetakaroteeni kõrgem tase.

3. Seened
MD Andrew Weili sõnul on seened kuumtöötlemata seedimatud. Ta ütles, et neid põhjalikult kuumutades vabanevad neis sisalduvad toitained, sealhulgas B-vitamiinid, valgud ja mineraalained, aga ka ühendid, mida teistes toiduainetes ei leidu.

4. Kõrvits ja muu suvikõrvits
Paljud inimesed ei söö toorest kõrvitsat, välja arvatud juhul, kui see on läbi mahlapressi, ja see on hea, sest keedetud kõrvits on osutunud toitvamaks. Nii nagu porgandid, vajavad ka kõrvitsad veidi soojust, et lagundada kõvemad rakuseinad ja vabastada oma taimne hüve.

5. Spinat
Toores spinatis on rohkem saadaval foolhapet, C-vitamiini, niatsiini, riboflaviini ja kaaliumi. Kergelt keetmine tõstab aga A- ja E-vitamiini, kiudainete, tsingi, tiamiini, kaltsiumi, raua ja valgu – aga ka oluliste karotenoidide, nagu beetakaroteen, luteiin ja zeaksantiini, taset.

6. Tomatid
Kuigi tomatite keetmine vähendab C-vitamiini taset, muudab see ka lükopeeni kehale paremini kättesaadavaks. Nagu varem mainitud, on lükopeeni seostatud väiksema vähi- ja südameinfarktiriskiga. C-vitamiini on külluses, nii et see on igati kaotust väärt.

Nagu näete, pole toores alati parim. Kui aga armastad tomati- või spinatisalateid ja ei talu neid keedetud kujul, ei tähenda see, et peaksid nende toorelt söömise lõpetama. Olenemata sellest, kas naudite köögivilju toorelt või keedetult, on kõige tähtsam see, et sööte neid ennekõike.

Allikad:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Aitäh vaatamast!
Head päeva ja head tervist

On kolm peamist põhjust, miks inimesed tahavad jõusaalis treenida. Nad tahavad olla tugevamad, kaalust alla võtta või lihasmassi kasvatada. Enamiku inimeste jaoks näib kaalu kaotamine olevat suurim kinnisidee ja ka suurim väljakutse. Kuid on inimesi, kellel on raskusi vastupidise toimimisega. Ektomorfidel (teise nimega – oma olemuselt kõhnad inimesed) on sageli raske masse kokku pakkida. See on probleem, kui soovite olla tungrauaga kulturist. Kui te ei saa massi kasvatada, ei saa te kulturisti mõõtu lihaseid.

Nii et laske Jerry Brainumil koostada ülim juhend, et hakata tõeliselt lihasmassi kasvatama. Me ei räägi paksuks saamisest, vaid järjepideva lihasmassi kasvatamisest. Kontrollige seda ülalt.

Kulturism, fitness, jõutreening – kõik Generation Iron Fitness Networkis!

Proovige meie GYMOJI kulturismi emotikone rakenduste poes: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI Fitness Networki värskenduste saamiseks tellige kindlasti:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Vaadake meie ametlikku veebisaiti:

https://www.generationiron.com/

Vaata meie Facebooki:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Ja jälgige meid Twitteris:

https://twitter.com/GI_Fitness