[Ladina nimi] Valerian Officinalis I.

[Spetsifikatsioon] Velereenhape 0,8% HPLC

[Välimus] Pruun pulber

Kasutatud taimeosa: juur

[Osakeste suurus] 80 võrgusilma

[Kadu kuivamisel] ≤5,0%

[Raskmetall] ≤10 PPM

[Säilitamine] Hoida jahedas ja kuivas kohas, otsese valguse ja kuumuse eest kaitstult.

[Säilivusaeg] 24 kuud

[Pakett] Pakitud pabertrumlitesse ja sees kahte kilekotti.

[Netokaal] 25 kg trumli kohta

[Mis on Valerian?]

Palderjanijuur (valeriana officinalis) on saadud Euroopa ja Aasia päritolu taimest. Selle taime juurt on kasutatud tuhandeid aastaid mitmesuguste haiguste, sealhulgas unehäirete, seedeprobleemide ja närvisüsteemi häirete, peavalude ja artriidi raviks. Arvatakse, et palderjanijuurel on mõju neurotransmitteri GABA kättesaadavusele ajus.

[Funktsioon]

1. Kasulik unetuse korral
2. ÄREVUSEKS
3. RAHUSTAMISEKS
4. Obsessiiv-kompulsiiv-HÄIRE (OCD)
5. SEEDEMISPROBLEEMIDE KORRAL
6. MIGREENILE
7. LASTE HÜPERAKTIIVSUSE JA KESKENDUSEKS

hahaha sa oled hull!

Vaadake rohkem videoid, kuidas hankida oma vitamiine ja mineraale: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

See ei ole õpik, nii et siin on lühike selgitus: antioksüdandid muudavad teid tervemaks, nii et siin on, kuidas oma dieeti vastavalt korraldada.

1. samm: joo teed
Alusta oma hommikut tassi teega. Must ja roheline versioon sisaldavad flavonoide – teatud tüüpi antioksüdante, mis on näidanud, et need vähendavad südamehaiguste riski.

2. samm: joo kohvi
Kui tee ei ole teie tass, tee, siis jooge selle asemel kohvi. See on Ameerika kõige levinum antioksüdantide allikas.

3. samm: suupisteid pähkleid, puu- ja köögivilju
Snäki pähkleid ja suurenda puu- ja köögiviljade tarbimist. Nendes toidurühmades on mitut tüüpi antioksüdante.

Näpunäide
Vitamiinid A, C ja E ei ole ainult vitamiinid; nad on ka antioksüdandid.

4. samm: sööge kindlaid antioksüdante sisaldavaid toite
Sööge spetsiifilisi toite spetsiifiliste antioksüdantide jaoks: porgand beetakaroteeni, spinat luteiini, tomatid lükopeeni ja marjad antotsüanidiini jaoks.

5. samm: proovige rohkemat tüüpi toite
Proovige antioksüdantide jaoks teisi toiduaineid: sibulast ja õunast flavonoolid, viinamarjadest proantotsüanidiinidest, pirnidest fenoolidest ja brokkolist ditioltioone ja sulforfaani.

Näpunäide
Need olid vaid mõned näited. Külastage tervise ja toitumise veebisaite, et näha täielikke toitude ja antioksüdantide loendeid.

6. samm: näksige tumedat šokolaadi
Viimasena näksi veidi tumedat šokolaadi; see sisaldab palju antioksüdante, mis peaks eemaldama mõned tüüpilised süütunded.

Kas sa teadsid?
Mõned uuringud näitavad, et antioksüdandid vähendavad vananemise kiirust, võitlevad mitut tüüpi vähiga, vähendavad artriitilist põletikku ning parandavad ajufunktsiooni ja nägemist.