[Ladina nimi] Rhodiola Rosea

[Taimne allikas] Hiina

[Spetsifikatsioonid] Salidrosiidid: 1–5%

Rosaviin: 3% HPLC

[Välimus] Pruun peen pulber

[Kasutatud taimeosa] Juur

[Osakeste suurus] 80 võrgusilma

[Kadu kuivamisel] ≤5,0%

[Raskmetall] ≤10 PPM

[Säilitamine] Hoida jahedas ja kuivas kohas, otsese valguse ja kuumuse eest kaitstult.

[Pakett] Pakitud pabertrumlitesse ja sees kahte kilekotti.

[Mis on Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (tuntud ka kui arktiline juur või kuldjuur) on perekond Crassulaceae, mis on Ida-Siberi arktilistes piirkondades levinud taimede perekond. Rhodiola rosea on laialt levinud Arktika ja mägipiirkondades kogu Euroopas ja Aasias. See kasvab 11 000–18 000 jala kõrgusel merepinnast.

On tehtud arvukalt loomkatseid ja katseklaasiuuringuid, mis näitavad, et rodiolal on kesknärvisüsteemile nii stimuleeriv kui ka rahustav toime; suurendada füüsilist vastupidavust; parandab kilpnäärme, harknääre ja neerupealiste funktsiooni; kaitseb närvisüsteemi, südant ja maksa; ning sellel on antioksüdantsed ja vähivastased omadused.

[Funktsioon]

1 Immuunsuse tugevdamine ja vananemise edasilükkamine;

2 Vastupidavus kiirgusele ja kasvajale;

3 Reguleerib närvisüsteemi ja ainevahetust, piirab tõhusalt melanhoolset tunnet ja meeleolu ning edendab vaimset seisundit;

4 Kardiovaskulaarsete, laienevate koronaararterite kaitsmine, koronaararterioskleroosi ja arütmia vältimine.

Lõin selle video YouTube'i slaidiseansi koostajaga (https://www.youtube.com/upload)

15. Kreeka pähklid – see võib parandada teie kognitiivset tervist. Nende kõrge antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalainete sisaldus parandab ka vaimset erksust. Pähklites sisalduv E-vitamiin võib samuti aidata Alzheimeri tõbe ära hoida.
14. Kurkum – Kurkum aitab tõsta ka antioksüdantide taset ja hoida teie immuunsüsteemi tervena, parandades samal ajal ka teie aju hapnikutarbimist, hoides teid erksana ja võimelisena teavet töötlema.
13. Lõhe – see on täis oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad teie aju sujuvalt töötada. Lastele lõhe söötmine võib aidata ennetada ADHD-d, parandades nende keskendumist. Ja need samad rasvhapped võivad samuti aidata ennetada vähki ja tappa kasvajaid.
12. Rosmariin – karnosiinhape, üks rosmariini peamistest koostisosadest, aitab kaitsta aju neurodegeneratsiooni eest. See kaitseb aju keemiliste vabade radikaalide eest, mis põhjustavad Alzheimeri tõbe, insulte ja normaalset vananemist.
11. Rohelised lehtköögiviljad – Rohelised lehtköögiviljad sisaldavad ka A- ja K-vitamiini, mis aitavad võidelda põletike vastu ja hoida luid tugevana. Ja see aeglustab vaimset halvenemist.
10. Ekstra neitsioliiviõli – õli sisaldab polüfenoole, mis mitte ainult ei paranda õppimist ja mälu, vaid nõrgendab ka vanuse ja haigustega seotud muutusi. Õli aitab võidelda ka ADDL-ide ehk valkude vastu, mis on ajule toksilised ja kutsuvad esile Alzheimeri tõbe.
9. Munakollased – munakollased sisaldavad suures koguses koliini, mis aitab kaasa loote aju arengule rasedatel naistel. Samuti lagundab see betaani, kemikaali, mis toodab õnnega seotud hormoone. See on ka üks odavamaid valguallikaid turul.
8. Tume šokolaad – šokolaad on täis flavonoole, millel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. Samuti võivad need aidata alandada vererõhku ja parandada verevarustust nii ajus kui ka südames.
7. Kookosõli – kookosõli toimib loodusliku põletikuvastase ainena, mis pärsib põletiku eest vastutavaid rakke. See võib aidata kaasa mälukaotusele vananedes ja hävitada halbu baktereid.
6. Seller – selle kõrge antioksüdantide ja polüsahhariidide sisaldus toimib looduslike põletikuvastaste ainetena ja võib aidata leevendada põletikuga seotud sümptomeid, nagu liigesevalu ja ärritunud soole sündroom.
5. Brokkoli – spargelkapsas on täis K-vitamiini ja koliini. See on ka täis C-vitamiini – tegelikult annab vaid üks tass teile 150 protsenti teie soovitatavast päevasest kogusest.
4. Luupuljong – selle kõrge kollageenisisaldus aitab vähendada soolepõletikku ning tervendavad aminohapped, nagu proliin ja glütsiin, hoiavad teie immuunsüsteemi korralikult toimimas ja aitavad parandada mälu.
3. Mustikad – see on üks kõige antioksüdantiderikkamaid toiduaineid, mis inimestele teada, sealhulgas C-vitamiini ja K-vitamiini ning kiudaineid. Oma kõrge gallushappe sisalduse tõttu kaitsevad mustikad meie aju degeneratsiooni ja stressi eest eriti hästi.
2. Peet – need vähendavad põletikku, sisaldavad palju vähki kaitsvaid antioksüdante ja aitavad vabastada teie verd toksiinidest. Peedis sisalduvad looduslikud nitraadid suurendavad tegelikult aju verevoolu, aidates kaasa vaimsele jõudlusele.
1. Avokaadod – Sisaldavad nii K-vitamiini kui ka folaati, aitavad avokaadod ära hoida verehüüvete teket ajus ning aitavad parandada kognitiivset funktsiooni, eriti nii mälu kui ka keskendumisvõimet. Nad on rikkad ka B- ja C-vitamiini poolest, mida teie keha ei säilitata ja mida tuleb iga päev täiendada. Lisaks on neil puuviljadest kõrgeim valgu- ja madalaim suhkrusisaldus.

PILDI ALLIKAS: "GOOGLE'I OTSING"
ALLIKAS: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/