[Ladina nimi] Piper methyicium L.

[Spetsifikatsioon] Kavalaktoonid ≥30,0%

[Välimus] Kollane pulber

Kasutatud taimeosa: juur

[Osakeste suurus] 80 võrgusilma

[Kadu kuivamisel] ≤5,0%

[Raskmetall] ≤10 PPM

[Säilitamine] Hoida jahedas ja kuivas kohas, otsese valguse ja kuumuse eest eemal.

[Säilivusaeg] 24 kuud

[Pakett] Pakitud pabertrumlitesse ja sees kahte kilekotti.

[Netokaal] 25 kg trumli kohta

[Mis on Kava?]

Kava, tuntud ka kui piper methysticum, kava kava ja awa, on Vaikse ookeani lõunaosa saartelt pärit väike põõsas. Juurest ja vartest valmistatakse alkoholivaba psühhoaktiivne jook, mida on Hawaiil, Fidžil ja Tongal sotsiaalselt ja tseremoniaalselt kasutatud sadu aastaid.

Kava valmistatakse traditsiooniliselt nii, et jahvatatud juur ja vars asetatakse poorsesse kotti, kastetakse vette ja mahl pressitakse suurde nikerdatud puidust kaussi. Kookose poolkoorega topsid kastetakse ja täidetakse – punch bowl stiilis. Pärast tassi või paari joomist hakkab tekkima kõrgendatud tähelepanu tunne koos lõõgastusega. Kuigi see on rahustav, erineb see alkoholist selle poolest, et mõtted jäävad selgeks. Maitse on suures osas kahjutu, kuid mõned leiavad, et see nõuab harjumist; see sõltub tõesti sellest, kuidas eelistate maalähedasi maitseid.

[Kava on ohutu kasutada]

Kava ohutut ja tõhusat kasu ärevussümptomite leevendamisel toetas ka metaanalüüs, 2000. aastal ajakirjas Journal of Clinical Psychopharmacology avaldatud seitsme inimese kliinilise uuringu süstemaatiline statistiline ülevaade ja samasugune kriitiline ülevaade 2001. aastal. Läbivaatustes ei leitud maksatoksilisusega seotud olulisi kõrvalmõjusid.

Kokkuvõtteks võib öelda, et maksa mõjutavad paljud ained, sealhulgas retsepti- ja käsimüügiravimid, aga ka alkohol, mis on peamine maksakahjustuse põhjus. Peame teadma, et ravimtaimed on tugevatoimelised ravimid, mida tuleb ravida võimalike koostoimete ja toksilisuse, sealhulgas maksa suhtes, asjakohaselt. Teisest küljest ületab Kava kava ohutusmarginaali tunduvalt selle farmatseutilise ekvivalendi.

[Funktsioon]

Kava võib aidata leevendada mitmeid probleeme, eelkõige stressi, ärevust ja häiritud unemustreid. Kuid kava anksiolüütiline (paanika- või ärevusvastane aine) ja rahustavad omadused võivad tasakaalustada paljusid muid stressi ja ärevusega seotud vaevusi.

1. Kava kui ärevuse teraapia
2. Kava May ravim menopausijärgsete meeleolumuutuste vastu

3. Kaalulangus

4. Võitle enneaegse vananemise vastu

5. Loobuge suitsetamisest

6. Võitle valu kui valuvaigistiga

7. Unetus

8. Depressioon

Link: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Tervisliku toidu juhend

10 kõige tervislikumat toitu planeedil

Need 10 supertoitu on tõestatud, ekspertide poolt armastatud haiguste vastu võitlejad ja energia tõstjad.

Sidrunid
Miks nad on terved:
– Vaid ühes sidrunis on rohkem kui 100 protsenti teie päevasest C-vitamiini kogusest, mis võib aidata tõsta "hea" HDL-kolesterooli taset ja tugevdada luid.
– Sidrunis leiduvad tsitrusviljade flavonoidid võivad aidata pärssida vähirakkude kasvu ja toimida põletikuvastase vahendina.

Kiire näpunäide:
Lisage oma rohelisele teele viil sidrunit. Ühes uuringus leiti, et tsitruselised suurendavad teie keha võimet absorbeerida tees sisalduvaid antioksüdante umbes 80 protsenti.

foto: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Brokkoli
Miks see on tervislik:
– Üks keskmine brokolivars sisaldab rohkem kui 100 protsenti teie igapäevasest K-vitamiini vajadusest ja peaaegu 200 protsenti teie soovitatavast C-vitamiini päevasest annusest – kaks olulist luude ehitamiseks vajalikku toitainet. Samuti aitab see ära hoida paljusid vähktõbe.

Kiire näpunäide:
Lõpeta! Säilitage kuni 90 protsenti brokkoli C-vitamiinist mikrolaineahjus. (Aurutamine või keetmine hoiab ainult 66 protsenti toitainest.)

foto: Thinkstock/Punchstock

3. Tume šokolaad
Miks see on tervislik:
– Vaid üks neljandik untsi päevas võib muidu tervetel inimestel vererõhku alandada.
- Kakaopulber on rikas flavonoidide, antioksüdantide poolest, mis vähendavad "halva" LDL-kolesterooli ja suurendavad "hea" HDL-i taset.

Kiire näpunäide:
Tume šokolaaditahvel sisaldab umbes 53,5 milligrammi flavonoide; piimašokolaaditahvlil on vähem kui 14

foto: Geoffrey Kidd/Alamy

4.Kartul
Miks nad on terved:
– Üks punane kartul sisaldab 66 mikrogrammi rakke moodustavat folaati – umbes sama palju leidub ühes tassis spinatis või brokkolis.
– Ühes bataadis on peaaegu kaheksa korda suurem kogus vähivastast ja immuunsust tugevdavat A-vitamiini, mida päevas vaja läheb.

Kiire näpunäide:
Laske kartulil enne söömist jahtuda. Uuringud näitavad, et tänu rasvakindlale tärklisele võib see aidata teil pärast sööki põletada ligi 25 protsenti rohkem rasva.

foto: D.Hurst/Alamy

5.Lõhe
Miks see on tervislik:
– Suurepärane oomega-3 rasvhapete allikas, mida on seostatud depressiooni, südamehaiguste ja vähi riski vähenemisega.
- 3 untsi portsjon sisaldab peaaegu 50 protsenti teie päevasest niatsiini annusest, mis võib kaitsta Alzheimeri tõve ja mälukaotuse eest.

Kiire näpunäide:
Valige metsik, mitte farmis kasvatatud lõhe, mis sisaldab 16 korda rohkem toksilist polüklooritud bifenüüli (PCB) kui metsik lõhe.

foto: FoodCollection.com

6. Kreeka pähklid
Miks nad on terved:
– Sisaldab kõigist pähklitest kõige rohkem oomega-3 rasvhappeid, mis võivad aidata vähendada kolesterooli.
– Omega-3-d parandavad meeleolu ja võitlevad vähiga; need võivad kaitsta ka päikesekahjustuste eest (kuid ärge jätke SPF-i vahele!).

Kiire näpunäide:
Söö magustoiduks: kreeka pähklites leiduv antioksüdant melatoniin aitab reguleerida und.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7.Avokaadod
Miks nad on terved:
– Rikas tervislike ja rahuldustpakkuvate rasvade poolest, mis ühes uuringus tõestasid, et need vähendavad kolesterooli umbes 22 protsenti.
– Üks sisaldab üle poole kiudainetest ja 40 protsenti päevasest vajalikust folaadist, mis võib vähendada südamehaiguste riski.

Kiire näpunäide:
Selle lisamine oma salatile võib suurendada põhitoitainete, nagu beetakaroteen, imendumist kolm kuni viis korda võrreldes ilma selle supertoiduta salatitega.

foto: Tim Hill/Stockfood

8.Küüslauk
Miks see on tervislik:
– Küüslauk on võimas haiguste vastu võitleja, mis võib pärssida bakterite, sealhulgas E. coli kasvu.
–Allicin, küüslaugus leiduv ühend, toimib tugeva põletikuvastase ainena ja aitab alandada kolesterooli ja vererõhu taset.

Kiire näpunäide:
Purustatud värske küüslauk vabastab kõige rohkem allitsiini. Ärge üle küpsetage; üle 10 minuti kõrge kuumuse käes olev küüslauk kaotab olulisi toitaineid.

foto: www.fitnessmagazine.com

9.Spinat
Miks see on tervislik:
– Spinat sisaldab luteiini ja zeaksantiini, kahte silma tervise jaoks olulist immuunsüsteemi tugevdavat antioksüdanti.
– Hiljutised uuringud näitasid, et vähiga võitlevate puuviljade ja köögiviljade hulgas on spinat üks tõhusamaid.

Kiire näpunäide:
Spinat on tervislik ja maitsetu lisand igale smuutile. Te ei maitse seda, me lubame! Proovige segada 1 tass spinatit, 1 tass riivitud porgandit, 1 banaan, 1 tass õunamahla ja jääd.

Foto: Chris Gallo

10.Oad
Miks nad on terved:
- Kui sööte neli korda nädalas portsjonit kaunvilju (oad, herned ja läätsed), võib see vähendada teie südamehaiguste riski 22 protsenti.
– Sama harjumus võib vähendada ka teie rinnavähi riski.

Kiire näpunäide:
Mida tumedam on uba, seda rohkem see sisaldab antioksüdante. Ühes uuringus leiti, et musta oa kestad sisaldavad 40 korda rohkem antioksüdante kui valge oa kestad.

foto: Ted Morrison

Artikliteave edastas:
Algselt avaldati ajakirjas FITNESS, oktoober 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

See töötab! Energiajook, mis sisaldab ainult 50 kalorit. Kofeiin pärinebRohelise tee ekstrakt(100 mg) ja see on see, mida see teeb/omab:

- Täielik fütotoitainete spekter
- Tugevad antioksüdantiderikkad polüfenoolid
- Pakitud B-vitamiiniga, mis toetab ajutegevust
- Patenditud energiasegu
-Aitab toetada keha võimet säilitada loomulikku energiataset