[Ladina nimi] Valerian Officinalis I.

[Spetsifikatsioon] Velereenhape 0,8% HPLC

[Välimus] Pruun pulber

Kasutatud taimeosa: juur

[Osakeste suurus] 80 võrgusilma

[Kadu kuivamisel] ≤5,0%

[Raskmetall] ≤10 PPM

[Säilitamine] Hoida jahedas ja kuivas kohas, otsese valguse ja kuumuse eest eemal.

[Säilivusaeg] 24 kuud

[Pakett] Pakitud pabertrumlitesse ja sees kahte kilekotti.

[Netokaal] 25 kg trumli kohta

[Mis on Valerian?]

Palderjanijuur (valeriana officinalis) on saadud Euroopa ja Aasia päritolu taimest. Selle taime juurt on kasutatud tuhandeid aastaid mitmesuguste haiguste, sealhulgas unehäirete, seedeprobleemide ja närvisüsteemi häirete, peavalude ja artriidi raviks. Arvatakse, et palderjanijuurel on mõju neurotransmitteri GABA kättesaadavusele ajus.

[Funktsioon]

1. Kasulik unetuse korral
2. ÄREVUSEKS
3. RAHUSTAMISEKS
4. Obsessiiv-kompulsiiv-HÄIRE (OCD)
5. SEEDEMISPROBLEEMIDE KORRAL
6. MIGREENILE
7. LASTE HÜPERAKTIIVSUSE JA KESKENDUSEKS

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabeetilise dieedi näpunäited

Top 10 supertoitu – tervislikud toidud, milleta te ei peaks hakkama

Need on tavaliselt täis tervist edendavaid hüvesid, alates olulistest vitamiinidest kuni antioksüdantide ja flavanoidideni. Tugevate heaolu tugevdajatena võitlevad nad vähiga, alandavad kolesterooli, võitlevad südamehaigustega ja vähendavad teie vöö suurust.

1.Acai Berry
Amazonase vihmametsas palmipuudel kasvav Brasiilia mari on kuulujuttude järgi parim supertoit. Kõrge kiudaine-, kõrge valgu- ja madala suhkrusisaldusega açaí-d leidub smuutides, külmutatud jogurtites, mahlades ja isegi alkohoolsetes jookides. Kuigi nende toiteväärtus on samaväärne mustikate, jõhvikate ja maasikatega, on açaí marjades kümme korda suurem kogus antioksüdante, mida leidub punastes viinamarjades. Antioksüdandid, nagu nimigi
tähendab, et võidelda rakkude oksüdatsiooni mõjude vastu, kaitstes vabade radikaalide eest ja võib-olla alandades kõrget vererõhku ja aidates ära hoida südamehaigusi.

2. Kaneel
Kuna see magusalt lõhnav vürts aitab tasakaalustada veresuhkrut, võib see olla kasulik diabeedi ennetamiseks (või kasulikuks lisandiks diabeetikute toitumisele). Lisaks võivad kaneeli põletikuvastased omadused leevendada artriidi sümptomeid.

3. Tsitrusviljad
Olenemata sellest, kas eelistate greipe, apelsine või mandariine, on tsitrusviljades palju C-vitamiini, mida on vaja külmetushaiguste ja vastikute gripiviiruste vastu võitlemiseks. On tõestatud, et apelsinid, mandariinid ja greibid ennetavad ka paljusid vähki, nagu eesnäärme-, kopsu- ja rinnavähk.

4. Jõhvikad
Proantotsüanidiinidega (teatud tüüpi antioksüdantide rikas, vabade radikaalidega võitlev flavanoid) see karmiinpunane mari võib aidata ravida kuseteede infektsioone ja muid bakteriaalseid haigusi vaid päevase annusega. Lisaks verele kasulikule mõjule on need hapukad, vähivastased marjad suurepärased ka suu jaoks. Me ei pea silmas ainult maitset, kuigi need on maitsvad. On näidatud, et jõhvikad ennetavad hambaaukude ja igemehaiguste teket.

5. Küüslauk
Ära kahane veel haisu eest; terava lõhnaga pirn alandab vererõhku ja vähendab bakteriaalsete infektsioonide saamise ohtu. Küüslauk toimib ka põletikuvastase ainena, leevendades selliseid haigusi nagu artriit ja astma.

Diabeedi toitumiskava näpunäiteid leiate aadressilt ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabeetilise dieedi näpunäited

6. Muu
See lehtköögivilja sisaldab tervislikku kaltsiumi, B6-vitamiini ja luteiini, aidates ära hoida nii naha- kui ka silmahaigusi. Nagu teistegi ristõieliste köögiviljade puhul, on ka lehtkapsas
vähki ennetavate toitude esirinnas.

7. Granaatõunad
Vanas kunstis ja kirjanduses hästi esindatud granaatõunad on Vahemerest ja Lähis-Idast eemale rännanud aeglaselt. Alles hiljuti leiti lääneriikidest selle supertoidu seemneid magustajatena, nagu supid ja salatid. Selle seemnelise punase puuvilja mahla joomine edendab tervet südant ning aitab võidelda insuldi, hüpertensiooni ja Alzheimeri tõvega. Ayurveda meditsiinis kasutatakse granaatõunu traditsioonilise vahendina kõhulahtisuse, düsenteeria ja sooleparasiitide vastu.

8. Kõrvits
Selle sügise lemmikkõrvitsa liha, seemned ja õli sisaldavad elutähtsaid toitaineid, mis vähendavad meeste vananemisilminguid ja eesnäärmevähi riski. Lisaks kõrgele mineraalainete sisaldusele on kõrvitsad ka diabeedivastased, antioksüdandid, kantserogeensed ja põletikuvastased.

9. Chia seemned
Vaid kaks supilusikatäit pisikesi chia seemneid, mis on päeva jooksul laiali jaotatud, annavad teie kehale kõrge valgu, kiudainete ja oomega-3 taseme, mis annab energiat, detoksifitseerib ja mõjub südamele tervislikult. Toorelt tarbides on chia seemned krõmpsuvad ega erine oma tekstuuri ja suuruse poolest mooniseemnetest. Peaaegu maitsetud, võimaldavad teil neid paljudesse toitudesse hiilida, isegi märkamata nende olemasolu. Proovige neid oma jogurtis, kaerahelvestes või salatis, et lisada kaltsiumi, rauda, ​​vaske ja tsinki. Leotage chia mis tahes vedelikus (mehhiklased teevad seda puuviljamahlaga, et saada chia fresca nime all tuntud jook) ja see paisub geeliks, mis on mitu korda suurem algseemnest.

10. Vesikress
Mõnedes maailma piirkondades peetakse kressi umbrohuks, teistes aga veeköögiviljaks või -ürdiks. Nii paljude tervisega seotud eelistega ei ole kress kindlasti umbrohi! Värskelt ja toorelt tarbituna on see lehtpuu mitmeaastane taim kõige tõhusam, see aitab võidelda mitmesuguste vähivormidega ja seda on pikka aega kasutatud skorbuudi raviks. Kõrge joodisisalduse tõttu on kressil kilpnääret tugevdav toime, mistõttu on ta kasulik kilpnäärme alatalitluse all kannatajatele.

Artikli kirjutas Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Diabeedi toitumiskava näpunäiteid leiate aadressilt ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabeetilise dieedi näpunäited

Gatte Ki Sabzi
Koostisained

Gatte jaoks
Besani/Gram jahu – 1 tass [Osta: https://goo.gl/WdR9cA]
soola
Kurkumipulber - 1/2 tl
Tšillipulber - 1/2 tl
Koriandri pulber - 1/2 tl
Köömnepulber - 1/2 tl
Hing või Asafoetida pulber - 1/4 tl
Näputäis söögisoodat
Jogurt
Õli

Sabzi jaoks:
Õli
Ghee
Kaneel
Nelk
Köömne seemned - 1 tl
Punased tšillid
Tükeldatud sibul - 1 nr
Hakitud küüslauk
Tükeldatud ingver
soola
Kurkumipulber - 1/4 tl
Tšillipulber - 1 tl
Köömne pulber - 1 tl
Koriandri pulber - 1 tl
Hing või Asafoetida pulber - 1/4 tl
Vesi
Kohupiim - 1 tass
Tükeldatud koriandri lehed

Osta pann: https://goo.gl/95Sy1V

Meetod:
1. Gatte jaoks lisage 1 tass Besani jahu, veidi soola, 1/2 tl kurkumipulbrit, 1/2 tl tšillipulbrit, 1/2 tl koriandri pulbrit, 1/2 tl köömne pulbrit, 1/4 tl hing- või asafoetida pulbrit, näputäis söögisoodat ja segage see kõik kausis kokku.
2. Kombineerige see kõik koos Jogurtiga ja segage, kuni saate taigna konsistentsi.
3. Lisa veidi õli ja sõtku korralikult läbi.
4. Määri käed vähese õliga, rulli see õhemaks ja lõika kolmeks osaks.
5.Võtke pann, valage piisavalt vett ja soojendage. Kui see on kuum, asetage Gatte rull pannile ja küpseta umbes 5 minutit ning eemaldage see pannilt.
6. Lõika see kohe väikesteks tükkideks ja jäta kõrvale.
7. Võtke lai kastmepann, lisage õli või ghee ja röstige Gatte'i tükid kuldpruuniks.
8. Võtke lai kastmepann, lisage veidi õli, 2 tl gheed, tükk kaneeli ja mõned nelki, tl köömneid, punaseid tšilli, üks peeneks hakitud sibul, natuke hakitud küüslauku ja ingverit, 1/4 tl kurkumipulbrit, 1 tl tšillipulbrit, 1 tl köömnepulbrit, 1 tl koriandripulbrit, soola, 1/4 tl hing- või asafoetida pulbrit.
9. Kui Masala ja sibul on röstitud, lisage sellele vett.
10. Lisage 1 tass paksu kohupiima ja lisage sellele Gatte tükid.
11. Kaunista hakitud koriandri lehtedega ja sega korralikult läbi.
12. Enne serveerimist laske sellel 10 minutit seista, sest see tahab, et Gatte'i tükid imaksid kastme endasse.
Gatte Ki Sabzi on valmis serveerima teie valitud India leivaga.

VEEBISAIT: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

Ventuno tootmine: https://www.ventunotech.com