[Ladina nimi] Andrographis paniculata (Burm.f.) Nees

[Taimne allikas] Terve rohi

[Spetsifikatsioon] Andrografoliidid 10%-98% HPLC

[Välimus] Valge pulber

Kasutatud taimeosa: ürt

[Osakeste suurus] 80 võrgusilma

[Kadu kuivamisel] ≤5,0%

[Raskmetall] ≤10 PPM

[Säilitamine] Hoida jahedas ja kuivas kohas, otsese valguse ja kuumuse eest kaitstult.

[Säilivusaeg] 24 kuud

[Pakett] Pakitud pabertrumlitesse ja sees kahte kilekotti.

[Netokaal] 25 kg trumli kohta

[Mis on Andrographis?]

Andrographis paniculata on kibeda maitsega üheaastane taim, mida nimetatakse "mõrude kuningaks". Sellel on valged-lillad õied ning see on pärit Aasiast ja Indiast, kus seda on sajandeid hinnatud selle arvukate meditsiiniliste eeliste tõttu. Viimase kümnendi jooksul on andrograafia muutunud populaarseks Ameerikas, kus seda kasutatakse sageli üksi ja koos teiste ravimtaimedega erinevatel tervise eesmärkidel.

[Kuidas see töötab?]

Memorial Sloan-Ketteringi vähikeskuse andmetel on andrograafis toimeaineks andrografoliidid. Andrografoliidide tõttu on andrograafil tugevad põletikuvastased ja malaariavastased omadused. Sellel on ka antimikroobsed omadused, mis tähendab, et see võib aidata tõrjuda ja ära hoida kahjulike mikroorganismide, nagu viirused, bakterid ja seened, põhjustatud infektsioone. Lisaks on andrograafia võimas antioksüdant ja see võib aidata ära hoida vabade radikaalide põhjustatud kahjustusi teie rakkudele ja DNA-le.

[Funktsioon]

Nohu ja gripp

Teadlased on avastanud, et andrograafia aitab tugevdada immuunsüsteemi, stimuleerides organismis antikehade ja makrofaagide tootmist, mis on suured valged verelibled, mis hävitavad kahjulikke mikroorganisme. Seda kasutatakse nii külmetuse ennetamiseks kui ka raviks ning seda nimetatakse sageli India ehhiaatsiaks. See võib aidata vähendada külmetusnähtude, nagu unetus, palavik, nina äravool ja kurguvalu, raskust.

Vähk, viirusinfektsioonid ja südame tervis

Andrograafia võib aidata ka vähki ennetada ja ravida ning katseklaasides tehtud esialgsed uuringud näitasid, et andrograafi ekstraktid aitavad ravida mao-, naha-, eesnäärme- ja rinnavähki. Tänu ürdi viirusevastastele omadustele kasutatakse andrograafiat herpese raviks ning praegu uuritakse seda ka AIDSi ja HIV-i ravina. Andrographis soodustab ka südame tervist ja võib aidata vältida trombide teket ning lahustada juba tekkinud trombe. Lisaks lõdvestab ravimtaim veresoonte seinte silelihaseid ja aitab seeläbi alandada kõrget vererõhku.

Täiendavad eelised

Andrographis’t kasutatakse sapipõie ja seedetrakti tervise edendamiseks. Samuti aitab see toetada ja tugevdada maksa ning seda kasutatakse koos teiste ravimtaimedega mitmetes Ayurveda ravimvormides maksahaiguste raviks. Lõpuks on leitud, et suukaudselt manustatud andrograafi ekstraktid aitavad neutraliseerida maomürgi mürgiseid mõjusid.

Annustamine ja ettevaatusabinõud

Andrograafi terapeutiline annus on 400 mg kaks korda päevas kuni 10 päeva. Kuigi andrograafiat peetakse inimestele ohutuks, hoiatab NYU Langone'i meditsiinikeskus, et loomkatsed näitavad, et see võib kahjustada viljakust. Andrographis võib põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid, nagu peavalu, väsimus, allergilised reaktsioonid, iiveldus, kõhulahtisus, maitsetundlikkuse muutused ja valu lümfisõlmedes. See võib suhelda ka teatud ravimitega ja nagu iga toidulisandi puhul, peaksite enne ürdi võtmist konsulteerima oma tervishoiutöötajaga.

1 marjad
Mustikad, vaarikad ja murakad on rikkad proantotsüaniidide, antioksüdantide poolest, mis võivad aidata ennetada vähki ja südamehaigusi. Sööge neid külmutatult hommikusmuuti sisse, raputage peotäis hommikuse jogurti või hommikuhelbe peale või nautige pärastlõunase suupistena.

2. Kreeka pähklid
Vaid unts kreeka pähkleid ehk 15–20 poolt on antioksüdantidega täidetud. Nad on ka kolesteroolivabad ning madala naatriumi- ja suhkrusisaldusega. 100 grammi kreeka pähkleid sisaldab 15,2 grammi valku, 65,2 grammi rasva ja 6,7 ​​grammi kiudaineid. Kreeka pähklites sisalduv valk annab palju asendamatuid aminohappeid.

3. Roheline tee
Roheline tee sisaldab suures kontsentratsioonis katehhiinpolüfenoole. Need ühendid töötavad kehas koos teiste kemikaalidega, et tõsta rasva oksüdatsiooni ja termogeneesi taset. Roheline tee on samuti osutunud ennetavaks vähi, südamehaiguste ja kõrge kolesteroolitaseme vastu.

4.Tomat
Tomatid on võimsa vähivastase aine, lükopeeni, rikkaim allikas. Tegelikult on uuringud näidanud, et lükopeen on isegi võimsam haiguste vastu võitleja kui E-vitamiin ja beetakaroteen. Lükopeen vajab optimaalseks imendumiseks rasvu. Seetõttu on tervisliku rasvasisaldusega oliiviõli spagetikastmesse lisamine suurepärane nipp lükopeeni taseme tõstmiseks. Hakake oma dieeti lisama rohkem tomateid viilutatud, tervete, konserveeritud, hautatud või kastmega tomatite või tomatipasta kujul.

5.Viinamarjad
Viinamarjade antioksüdantsete toitainete rikkus on mõnevõrra jahmatav! Lisaks sellele, et viinamarjad varustavad meid tavaliste antioksüdantsete toitainetega, nagu C-vitamiin ja mangaan, on need täidetud antioksüdantsete fütotoitainetega, mis ulatuvad tavalistest karotenoididest, nagu beetakaroteen, kuni ebatavaliste stilbeenideni nagu resveratrool, ning erinevate antioksüdantsete toitainete koguarv viinamarjades jookseb hästi sadu. Oluline on märkida, et seemned ja koor sisaldavad kõige rikkalikumalt antioksüdante. Väga harva leitakse viinamarjade lihavas osas kõrgem antioksüdantide kontsentratsioon kui seemnes või koores.

6.Kiivid
Kiivid tõusid meie toiduainete edetabelisüsteemist esile suurepärase C-vitamiini allikana. See toitaine on kehas peamine vees lahustuv antioksüdant, mis neutraliseerib vabu radikaale, mis võivad kahjustada rakke ja põhjustada selliseid probleeme nagu põletik ja vähk. Tegelikult on C-vitamiini piisav tarbimine osutunud kasulikuks selliste seisundite nagu osteoartriit, reumatoidartriit ja astma raskuse vähendamisel ning selliste seisundite nagu käärsoolevähk, ateroskleroos ja diabeetiline südamehaigus ennetamisel. Meie toiduainete edetabelisüsteem kvalifitseeris kiivid ka väga heaks kiudainete allikaks.

7.Artišokisüdamed
Maakera artišoki söödavad osad – see tähendab mahlane süda ja ebaküpse õienupu õrnad siselehed – on sealsamas kõige tugevama in vitro antioksüdantse võimega köögiviljade nimekirjas. Nagu teate, on antioksüdandid kasulikud ained, mis kaitsevad meie keha vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustuste eest. Kui süüa regulaarselt osana üldisest tervislikust toitumisest, võivad antioksüdantiderikkad toidud, nagu artišoki südamed ja lehed, anda vananemisvastaseid eeliseid ja kaitset selliste degeneratiivsete haiguste eest nagu südamehaigused ja Alzheimeri tõbi.

8.Mustikad
Mustikad pole mitte ainult populaarsed, vaid ka korduvalt USA dieedis hinnatud kui ühe kõrgeima antioksüdantse võimega puu-, juurviljade, vürtside ja maitseainete seas. Antioksüdandid on tervise optimeerimiseks olulised, aidates võidelda vabade radikaalidega, mis võivad kahjustada nii rakustruktuure kui ka DNA-d. Soovitame nautida tooreid mustikaid – mitte lootma küpsetatud magustoitudesse pandavatele mustikatele –, sest nagu teisedki puuviljad, pakuvad toored mustikad teile parima maitse ja suurima toiteväärtuse.

9.Maasikad
Kui arvestada ainult puuvilju, siis maasikad tulid kõigi viljade seas 4. kohale. Hiljutised uuringud on näidanud, et maasikad on üllatavalt habras, kiiresti riknevad ja õrnad puuviljad. Arvestades nende ainulaadset antioksüdantide ja põletikuvastaste toitainete kombinatsiooni, ei ole üllatav näha tugevat teaduslikku toetust maasikate tervisele kolmes peamises valdkonnas: (1) südame-veresoonkonna toetamine ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamine (2) veresuhkru parem regulatsioon koos vähenenud veresuhkru tasemega. II tüüpi diabeedi risk ja (3) teatud vähitüüpide, sealhulgas rinna-, emakakaela-, käärsoole- ja söögitoruvähi ennetamine.

10. Punased õunad
Õunad on rikkad antioksüdantsete fütotoitainete flavonoidide ja polüfenoolide poolest. 100 g õunavilja mõõdetud antioksüdantide kogutugevus (ORAC väärtus) on 5900 TE. Mõned õunte olulised flavonoidid on kvertsetiin, epikatehiin ja protsüanidiin B2. Lisaks on neis hea viinhape, mis annab neile hapuka maitse. Kokkuvõttes aitavad need ühendid keha kaitsta vabade radikaalide kahjulike mõjude eest.

Fitnessguru Peter Le nõuanded. Ta demonstreerib, kuidas luua parem tuum parema seksi jaoks.