[Latino izena] Sophora Japonica L

[Landarearen iturria] Txinatik

[Zehaztapenak] %90-%99

[Itxura] Hauts kristalino horia

Erabilitako landarearen zatia: Bud

[Partikulen tamaina] 80 sare

[Lehortzean galera] ≤12,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Biltegiratzea] Gorde leku fresko eta lehor batean, gorde argi zuzenetik eta berotik urrun.

[Iraupena] 24 hilabete

[Paketea] Paperezko bidoietan eta bi plastikozko poltsa barruan sartuta.

[Pisu garbia] 25kgs/danbor

Sarrera Laburra

Quercetina landareen pigmentu bat da (flavonoide). Landare eta elikagai askotan aurkitzen da, hala nola, ardo beltza, tipula, te berdea, sagarra, baia, Ginkgo biloba, San Juan muztioa, zahar amerikarra eta beste. Buckwheat teak querzetina kopuru handia du. Jendeak quercetina erabiltzen du sendagai gisa.

Quercetina bihotzeko eta odol-hodien baldintzak tratatzeko erabiltzen da, besteak beste, "arterien gogortzea" (aterosklerosia), kolesterol altua, bihotzeko gaixotasunak eta zirkulazio arazoak. Diabetesa, kataratak, belar sukarra, ultzera peptikoa, eskizofrenia, hantura, asma, gota, infekzio birikoak, neke kronikoaren sindromea (CFS), minbizia prebenitzeko eta prostatako infekzio kronikoak tratatzeko ere erabiltzen da. Quercetina erresistentzia areagotzeko eta kirol-errendimendua hobetzeko ere erabiltzen da.

Funtzio Nagusia

1.Quercetinak flema kanporatu eta eztula geldiarazi dezake, asmatikoen aurkako gisa ere erabil daiteke.

2. Quercetinak minbiziaren aurkako jarduera du, PI3-kinasa jarduera inhibitzen du eta PIP Kinase jarduera pixka bat inhibitzen du, minbizi-zelulen hazkundea murrizten du II motako estrogeno-hartzaileen bidez.

3.Quercetin-ak basofiloetatik eta mastozuletatik histamina askatzea eragotzi dezake.

4. Quercetinak zenbait birusen hedapena kontrola dezake gorputzean.

5, Quercetina ehunen suntsipena murrizten lagun dezake.

6.Quercetina ere onuragarria izan daiteke disenteria, gota eta psoriasia tratatzeko

Errezeta - Kalabaza eta jengibre espelta irinazko muffins
OSAGAIAK:
-8 muffin egiten ditu
●250g osoko espelta irin
●1/2 Kopako oliba olio birjina estra
●3 koilarakada manuka ezti
● 1 arrautza libre handi bat
●1 koilaratxo gozogintza hautsa
● 1/2 koilarakada bicarbonatoa
●1 Kopako kalabaza birrindua (gordinik)
●1/2 Kopako kalabaza haziak
●100g jengibre kristalizatua, txikituta
●1/2 Kopako sagar zukua
● 1 koilarakada kanela
● 1 koilarakada jengibre

Kakahuete-gurin eztia gozoki bat hartzeko garaia! Hauek zure ahoan urtzen dira DECADENT. Benetan karratu bakarra behar duzu eta ona zara. Osagai natural guztiekin eta ESNEIK GABEKOA, OSO ERRAZAK dira prestatzeko fudge pieza hauek. Hona hemen zure etxeko fudge errezeta:

KAKAHAUTE GURINA EZTI LUZKIA

Etekina: 12 anoa
Zerbitzatu tamaina: 1 karratu
Prestaketa denbora: 5 min
Egosketa Denbora: 2 min
Hozteko denbora: 3 ordu

Osagaiak:

½ Kopako kakahuete gurin natural leuna
¼ Kopako koko olioa
3 koilarakada azukre pikorren ordezkoa, edo stevia dastatzeko
3 koilarakada eztia
1 koilaratxo bainila extract
Hartu itsas gatza
1 koilarakada txikitutako kakahueteak (aukerakoa)

Metodoa:

Lapiko txiki batean, gehitu kakahuete-gurina, olioa eta edulkoratzailea eta berotu irabiatu bitartean. Gehitu eztia eta bainila eta jarri su baxuan irabiatu bitartean.

Kendu sutik, irabiatu gatza eta isuri 6 x 3 hazbeteko silikonazko zartagin batean. Intxaurrak hautseztatu, nahi izanez gero.

Jarri izozkailuan eta hoztu solido arte. Laukietan moztu eta zerbitzatu, edo hozkailuan jarri zerbitzatzeko prest arte.

Nutrizio informazioa:

Kaloriak: 119
Proteina: 3 g
Koipea: 10 g
Karbohidrato garbiak: 6 g
Zuntz: 0,7 g

♥ Lortu nire entrenamendu egutegi guztiak eta irakurri nire bloga: https://www.blogilates.com

♥ Lortu Blogilates aplikazioa DOAN App Store edo Google Play Store-n!

♥ NIRE AKTIBOA: https://www.popflexactive.com

♥ INSTAGRAM: @Blogilates

♥ SNAPCHAT: @Blogilates

♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/blogilates

♥ TWITTER: https://www.twitter.com/blogilates

****

Cassey Ho saritutako fitness irakaslea, ekintzailea eta lineako nortasuna da. Blogilates-en sortzailea da, Youtubeko emakumezkoen fitness kanala. Lankidetza iraultzaile batean, Casseyren formatu berezia, 2009an Youtuben abian jarri zen POP Pilates©, AEBetako 24 Hr Fitness gimnasio guztietan hartu daitekeen zuzeneko klase bat bihurtu da. Hot Body Year Round liburu salduenaren egilea da eta bere arropa aktiboen linearen diseinatzailea da.

***
EZKOAK:

Blogilates eta oGorgeous Inc.-ek biziki gomendatzen dizute zure medikuarekin kontsultatzea edozein ariketa-programa hasi aurretik.

Egoera fisiko onean egon behar duzu eta ariketan parte hartu ahal izateko.

Ulertu behar duzu edozein ariketa edo ariketa programan parte hartzerakoan, lesio fisikoak izateko aukera dagoela. Ariketa edo ariketa programa honetan parte hartzen baduzu, zure ardurapean egiten duzula onartzen duzu, jarduera hauetan borondatez parte hartzen duzula, zeure buruari zauritzeko arrisku guztiak bere gain hartzen dituzula eta Blogilates eta oGorgeous Inc. edozeinetatik askatu eta deskargatzea onartzen duzu. Blogilates-en eta oGorgeous Inc.-ren arduragabekeriagatik sortutako erreklamazio edo ekintza-kausa guztiak, ezagunak edo ezezagunak.