[Latino izena] Tribulus terrestris

[Zehaztapena] Saponinak % 90

[Itxura] Hauts marroia

Erabilitako landare-zatia: Fruta

[Partikulen tamaina] 80Mesh

[Lehortzean galera] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Biltegiratzea] Gorde leku fresko eta lehor batean, gorde argi zuzenetik eta berotik.

[Iraupena] 24 hilabete

[Paketea] Paperezko bidoietan eta bi plastikozko poltsa barruan sartuta.

[Pisu garbia] 25kgs/danbor

[Zer da Tribulus terrestris?]

Tribulus terrestris inpotentziarako toniko (energia) eta belar tratamendu orokor gisa erabili den mahatsondoa da, baina batez ere bodybuilders eta kirolari indartsuen testosterona maila handitzeko merkaturatzen diren osagarri dietetikoetan aurkitzen da. Tribulus atzean dagoen ideia da testosterona-maila zeharka handitu dezakeela beste hormona baten odol-maila igoz, hormona luteinizatzailea.

[Funtzioa]

1) Gizonen sexu-gaitasuna hobetu.

2) Muskulu-espasmoak eta kranpak arintzea;
3) Miokardioaren aurkako iskemia eta garuneko iskemia;
4) Estresa arintzea, odoleko gantzak erregulatzea eta kolesterola murriztea;
5) Sexu-guruinen hormonak sustatzea;
6) Zahartzearen aurkako eta minbiziaren aurkako;
7) Diuretikoa, uretraren kalkoaren aurkakoa, gernu-gaixotasun eta nahasteen arriskua murrizten duena;
8) Muskulu-hazkundea modu eraginkorrean sustatzea, gorputza indartsua izaten lagunduz eta muskuluak balizko papera betetzen utziz.

Biologia Biomolekulak Landareak 9. zatia (Polisakaridoak) CBSE klasea 11 XI

Bideo honetan karbohidratoak zer diren eta karbohidrato motak eztabaidatzen dut. Mota bakoitzaren alde onak eta txarrak eta jateko karbohidrato onenak.

Transkripzioa

Karbohidrato motak

Beraz, zein dira karbohidrato mota desberdinak? Galdera honen erantzuna nori galdetzen diozunaren araberakoa da. Ohiko sailkapen batzuk osasuntsuak eta ez-osasuntsuak, onak eta txarrak, motelak eta azkarrak izango lirateke.

Bideo honetan sinple, konplexu eta zuntz gisa sailkatuko ditut. Sailkapen horietan sartu aurretik, molekulak aztertu behar ditugu. Badakit, gauza dibertigarriak, baina hobeto ulertzen lagunduko dizu.

Monosakaridoa molekula bakar bat da, fruktosa adibidez, frutan aurkitzen dena. Disakarido bat 2 monosakarido molekulaz osatuta dago, hala nola sakarosa edo mahaiko azukrea. Eta polisakarido bat monosakarido molekula ugariz osatuta dago, adibidez, osoko pastatan.

Orain hori kanpoan dugula, ikus ditzagun karbohidrato sinpleak. Karbohidrato sinpleak mono eta disakaridoz osatuta daude, 1 edo 2 molekulaz. Elikagai batzuen artean, frutak, esnea eta azukre erantsi kopuru handia duten elikagaiak daude.

Normalean karbohidrato sinpleak erraz xurgatzen dira odolera, egitura molekular sinpleagatik. Hala ere, elikagai osoetatik karbohidrato sinpleak lortzen dituzunean, normalean bitamina, mineral eta zuntzekin konbinatzen dira, eta horrek digestio-prozesua moteltzen du.

Orain, ikus ditzagun karbohidrato konplexuak. Karbohidrato konplexuak polisakaridoz osatuta daude, beraz, egitura molekular konplexuagoa denez, gorputzak apurtu eta digeritzeko denbora gehiago behar izan dezake, ale osoak eta barazkiak bezala.

Hala ere, karbohidratoen elikagai konplexu batzuk prozesatu dira, eta horrek zuntz-eduki natural eta handiko batzuk eta bitaminak eta mineralak kentzen dizkie, beraz, azkarrago eta errazago digeritzen dira.

Beraz, karbohidrato sinple zein konplexuekin digestio azkarra eta motela aipatu dut. Zergatik da garrantzitsua? 3 arrazoi, # 1 da beteago sentituko zaituela, digestio azkarrak gosea azkarrago itzultzen dela esan nahi du eta horrek kontsumo gehiago dakar. #2, normalean motelago digeritzen diren elikagaiek odol-maila baxuagoa eragiten dute, eta #3, motelagoa eta luzeagoa digestioa esan nahi du gorputzak energia gehiago erabiltzen duela denbora luzeagoan janaria hausteko, hau da, metabolismoa areagotu edo areagotu.

Hurrengoa zuntza da. Zuntz digeritu ezin diren landareen zatiak dira. Zure pantailaren goiko eskuineko izkinan dagoen I txikian lotuko dudan zuntzean sakontzen duen bideo bereizi bat daukat.

Beheko lerroa.
Beraz, galdera da zer karbohidrato mota jan behar duzun. Egia esan, oso erraza da erantzutea. 3 mota guztiak. Ez zentratu motetan, baizik eta gutxien prozesatutako karbohidratoetan arreta jarri, hala nola pasta integrala eta gari integraleko ogia, baita zuntza, bitaminak eta mineralak dituzten fruta eta barazkiak ere. Eta, noski, esne-erreginaren edozer.

Ah, zure lagunekin txantxetan aritzea besterik ez. Larriki, ordea, gutxitu elikagai prozesatuen kontsumoa, oso desagerrarazi ahal badituzu, ez bada, moderazioa da. Ondo dago gustuko dituzun elikagaiak jatea, neurriz egin behar duzu.

Beste iturri batzuk…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/