[Latino izena] Panax ginseng CA Mey.

[Landarearen iturria] Sustrai lehorrak

[Zehaztapenak] Ginsenosidoak %10-%80(UV)

[Itxura] Esne Arin Fina Hauts Horia

[Partikulen tamaina] 80 sare

[Lehortzean galera] ≤ 5,0%

[Heavy Metal] ≤20PPM

[Atera disolbatzaileak] Etanola

[Mikrobioa] Plaka aerobikoen kopuru osoa: ≤1000CFU/G

Legamia eta Moldea: ≤100 CFU/G

[Biltegiratzea] Gorde leku fresko eta lehor batean, gorde argi zuzenetik eta berotik urrun.

[Iraupena] 24 hilabete

[Paketea] Paperezko bidoietan eta bi plastikozko poltsa barruan sartuta.

[Zer da Ginseng]

Ikerketa zientifiko modernoari dagokionez, ginseng adaptogenoa dela ezaguna da. Adaptogenoak gorputzari osasuna berreskuratzen eta bigarren mailako efekturik gabe funtzionatzen laguntzen duten substantziak dira, gomendatutako dosia asko gainditu arren.

Ginseng bere efektu adaptogenoengatik oso erabilia da kolesterola jaisteko, energia eta erresistentzia areagotzeko, nekea eta estresaren ondorioak murrizteko eta infekzioak saihesteko.

Ginseng zahartzearen aurkako osagarri eraginkorrenetako bat da. Zahartzearen efektu handi batzuk arindu ditzake, hala nola odol-sistemaren endekapena, eta gaitasun mental eta fisikoa areagotu.

Ginsengaren beste onura garrantzitsu batzuk minbiziaren tratamenduan duen laguntza eta kirol errendimenduan dituen ondorioak dira.

[Aplikazio]

1. Elikagaien gehigarrietan aplikatuta, nekearen aurkako, zahartzearen aurkako eta garun elikagarriaren eragina du;

2. Farmazia-eremuan aplikatuta, gaixotasun koronarioak, angina cordis, bradikardia eta bihotz-maiztasun handiko arritmia eta abar tratatzeko erabiltzen da;

3. Kosmetika eremuan aplikatuta, zuritzea, lekuak uxatzea, zimurren aurkakoa, larruazaleko zelulak aktibatzea, larruazala samurragoa eta sendoagoa izatearen eragina du.

NILAVEMBU KASHAYAM – Prayathna – Etxeko erremedioak
www.prayathna.in

BAZKARIA PRESTATZEKO MERIENDA

Bideo honek aste osoan zehar otorduak prestatzeko moduan erabil daitezkeen bi mokadu aukera ditu. Gosaltzeko, postrerako edo gimnasioaren ostean. Bi errezetak beganoak eta esnerik gabekoak dira, eta pilotak glutenik gabekoak ere! Izugarri goxoak dira! Gozatu!

—————

ASTE OSOKO BAZKARIA PRESTAKETA: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

ZERGATIK ERABILTZEN DUGU KOKO OLIOA: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

NOLA BEROTU BAZKARIA PREPARATZEA: https://youtu.be/6bfmefjupu4

NOLA KALKULATU ZURE MAKROAK: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

JARRAITU INSTAGRAM-EN EGUNEROKO EGUNERAKETAK!!!

Lagunak izan gaitezen!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
FACEBOOK: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
TWITTER: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

BAZKARIA PRESTATZEKO ONDORIOAK: https://amzn.to/1rlgip8

PARRILANA Hau da daukaguna: https://amzn.to/24rH8tY

EBATZEKO TAULA: https://amzn.to/1ST5KtF

ELIKAGAIA ESKALA: https://amzn.to/1SvHDiu

Splatter pantaila: https://amzn.to/1s0oHPp

Koko olioa: https://amzn.to/2nO4FZc

Gomazko pintzak: https://amzn.to/28VUNXn

Baratxuri Prentsa: https://amzn.to/29cj2w3

Adamek labana hauen bidez zin egiten du: https://amzn.to/2c6BsTt

Gure sukaldaritza: https://amzn.to/29HWmXt

Elikagaien prozesadore txikia: https://amzn.to/1TPAS7Y

Vitamix! Ikusi tamaina desberdinetako guztiak: https://amzn.to/1Z8Vk7M

Pyrex-ek egindako 2 edalontzi neurtzeko edalontzi: https://amzn.to/1WhgtOW

Hona hemen silikonazko gozogintzako magdalen erretilu bat: https://amzn.to/22t9YsC

Itxura zoragarria: https://amzn.to/1VoCJ8I

Hau da maite dugun Pampered Chef Food Chopper: https://amzn.to/1t9GDI4

Haragi birrintzeko gauza hori: https://amzn.to/1WcU1Xc

Oilaskoa prestatzea errazten duten pintza horiek: https://amzn.to/28VUNXn

Silikonazko gozogintzako eskuila: https://amzn.to/29a4MU6

Silikonazko labeko alfonbrak: https://amzn.to/1Oj7S6O

Lurrunontzia: https://amzn.to/1Oj8ysL

9 × 9 hazbeteko zartagina ez itsaskorra: https://amzn.to/2aljtGj

MCT olioa, hau maite dugu orain!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

NOLA GORDETU HAUEK

Hozkailuan gorde 2-3 astez
edo izozkailuan 6 hilabetez

—————-

Gure nutrizio coaching pribatuari buruzko informazioren bat nahi baduzu, bidali mezu elektroniko bat fitcouplecooks@gmail.com helbidera! Kirol-errendimendu hobea, lo hobea, energia gehiago, zahartze osasuntsua eta pisua galtzea behar duten pertsonei laguntzen diegu.

————

Granola Taberna Osagaiak:

1 kopa olo
1 almendra kopa
1 kopa intxaur
1 Kopako datilak
1/4 Kopako koko olioa
1/2 kopa abrikot

Bolak Osagaiak:

1/2 Kopako kalabaza haziak
1/2 Kopako koko birrindua
1/2 Kopako ekilore haziak
1/4 Kopako Chia haziak
1/4 kopa liho haziak
1 1/2 Kopako datil pitted
1/4 Kopako liho olioa
2 koilarakada kakao-hautsa
1/4 Kopako goji baia

————–

GRANOLA TABERN MAKROS:

Barra baterako 16 barratan mozten badituzu:

Proteina: 4
Karbohidratoak: 16
Gantza: 12
Zuntz: 3
Kalkuluak: 187

9×9 erretilu osorako makroak 16 baino gehiago edo gutxiagotan moztu nahi baduzu
Proteina: 63
Karbohidratoak: 263
Gantza: 203
Zuntz: 44
Kale: 3006

PILOTA MAKROAK:

Bola baterako, 20 bola egiten badituzu:

Proteina: 2,5
Karbohidratoak: 12,5
Koipea: 7,75
Zuntz: 2,75
Kalkuluak: 128

Sorte osoa 20 baino gehiago edo gutxiago egin nahi badituzu:
Proteina: 53
Karbohidratoak: 254
Gantza: 155
Zuntz: 55
Kale: 2558

————–

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117