[Latino izena] Vaccinium uliginosum

[Itxura] Purple iluna hauts fina
[Partikulen tamaina] 80 sare

[Lehortzean galera] % 5,0

[Heavy Metal] 10PPM

[Atera disolbatzaileak] Etanola

[Biltegiratzea] Gorde leku fresko eta lehor batean, gorde argi zuzenetik eta berotik urrun.

[Paketea] Paperezko bidoietan eta bi plastikozko poltsa barruan sartuta. Pisu garbia: 25 kg/danbor

[Ezaugarri orokorra]

1.Ahabiaren fruituak lehengaiak Daxing'an mendilerrokoak dira;
2. Baia erlatiboen beste espezie batzuen adulteriorik gabe, ahabitik %100 hutsa.
3. Ur disolbagarritasun perfektua, ur disolbaezinak 4.Uretan disolbagarritasun ona, edariak, ardoak, kosmetikoak, pastelak eta gaztan eta abarretan oso erabil daitekeena.
5. Errauts baxuak, ezpurutasunak, metal astunak, disolbatzaile-hondarrak eta pestizida-hondarrik ez.

.

[Funtzioa]

Blueberriak Vaccinium generoko lore-landareak dira, baia urdin ilunekin. Kutsadurarik gabeko sastraka basatietatik jasotzen dira. Blueberry antozianosidoetan aberatsa da,

proantocianidinek, resveratrolek, flavonek eta taninoek minbizi-zelulen garapenaren eta hanturaren mekanismoak inhibitzen dituzte.

[Aplikazio]
1. Babestu ikusmena eta itsutasuna, glaukoma saihestu, miopia hobetu.
2. Erradikal askeen jarduera kendu, aterosklerosia saihestu.
3. Odol-hodiak leundu, funtzio immunologikoa hobetu.
4. Garuna zahartzea eragotzi; minbiziaren aurkakoa

Egosi sei barazki hauek osasunerako onura handiagoak lortzeko

"Sukaldatu ala ez egosi?" osasun-elikagaien defendatzaile batzuen artean eztabaida sutsua izan da. Elikagai gordinaren junkiek diote elikagaiak bere egoera naturalean jatea gure arazo eta gaixotasun guztien erantzuna dela, minbizia barne. Sukaldatzeak funtsezko bitaminak, entzima biziak eta gure osasunerako ezinbestekoak diren antioxidatzaileak suntsitzen dituela uste dute.

Inork ez du eztabaidatuko gure dietan fruta eta barazki gordin eta organiko gehiago gehitzea ezinbestekoa dela osasun orokorrerako eta ongizaterako, gordin joatea ere ez da beti aukerarik onena.

British Journal of Nutrition aldizkarian argitaratutako ikerketa batek ikusi zuen elikagai gordinen dieta jarraitu zuten pertsonek A bitamina eta beta-karoteno-maila normalak dituztela, baina likopeno antioxidatzailearen maila baxuak. Scientific American-ek jakinarazi duenez, likopeno maila altuak minbizia eta bihotzekoak izateko arrisku txikiagoarekin lotu dira. Rui Hai Liu Cornell Unibertsitateko Elikagaien Zientzietako irakasle elkartuaren arabera, likopenoa C bitamina baino are antioxidatzaile indartsuagoa izan daiteke.

Badirudi barazki batzuek bero pixka bat behar dutela beren landare ontasuna askatzeko. Landare gehienek zelula-egitura gogorra dute. Elikagai hauek arinki prestatzeak landarearen zelula-horma lodiak apurtzea errazten du gorputzak, mantenugaiak xurgatzeko eskuragarriagoak izateko.

Osasuntsuagoak diren sei elikagai.

1. Zainzuriak
Zainzuriak arinki egosten direnez, gorputzari errazagoa da minbiziaren aurkako bitaminak xurgatzea, hala nola A, C eta E bitamina, baita folatoa ere. Gainera, barazki hau egosten denean antioxidatzaileen maila altuagoa izan da, azido ferulikoa bereziki.

2. Azenarioak
Beta-karotenoa azenarioei kolore laranja bizia ematen dien konposatua da. Gorputzak beta-karotenoa A bitamina bihurtzen du, eta hori ezinbestekoa da ikusmenerako, ugalketarako, hezur-hazkunderako eta osasun immunologikorako.

Azenarioak, ordea, barazki sendoak dira eta ez dituzte elikagaiak horren azkar uzten. Zure azenarioei etekinik handiena ateratzeko, Arkansaseko Unibertsitateko ikertzaileek gomendatzen dute beta-karoteno-maila handiagoak lortzen direla azenarioak egosten direnean.

3. Perretxikoak
Andrew Weil doktorearen arabera, perretxikoak egosi gabe daudenean ezin dira digeritzen. Ondo berotzeak dituzten mantenugaiak askatzen direla esan zuen, B bitaminak, proteinak eta mineralak barne, baita beste elikagaietan aurkitzen ez diren konposatuak ere.

4. Kalabaza eta beste neguko kalabaza
Jende askok ez du kalabaza gordinarik jango, zuku-sorgailu batetik pasatzen ez bada behintzat, eta hori oso ondo dago, egositako kalabaza elikagarriagoa dela frogatu baita. Azenarioak bezala, kalabazek bero apur bat behar dute zelula horma gogorragoak apurtzeko eta landareen ontasuna askatzeko.

5. Espinakak
Folatoa, C bitamina, niazina, erriboflabina eta potasioa espinakak gordinak eskuragarri daude. Hala ere, espinakak apur bat egosita, A eta E bitamina, zuntz, zink, tiamina, kaltzio, burdina eta proteina maila handitzen du, baita karotenoide ezinbestekoak ere, hala nola betakarotenoa, luteina eta zeaxantina.

6. Tomateak
Tomateak sukaldatzeak C bitamina maila murrizten duen arren, likopenoa gorputzarentzat eskuragarriago jartzen du. Lehen esan bezala, likopenoa minbizia izateko eta bihotzekoak izateko arrisku txikiagoarekin lotuta egon da. C bitamina bitamina ugaria da, beraz, merezi du galtzeak.

Ikus dezakezunez, gordina ez da zertan beti onena. Hala ere, tomate edo espinakak entsaladak maite badituzu eta ezin badituzu egosita jasan, horrek ez du esan nahi gordinik jateari utzi behar diozun. Barazkiak gordinik edo egosita gozatzen dituzun ala ez, garrantzitsuena lehenik jaten ari zarela da.

Iturriak:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Eskerrik asko ikusteagatik!
Egun on eta osasun ona

Jendeak gimnasioan entrenatu nahi dituen oinarrizko hiru arrazoi daude. Indartsuagoak izan, pisua galdu edo muskulu-masa bildu nahi dute. Publiko orokor gehienentzat - pisua galtzea obsesiorik handiena eta erronkarik handiena ere badirudi. Baina badira kontrakoa egiteko arazoak dituztenak. Ektomorfoek (aka - pertsona argalak izaeraz) sarritan zaila izaten dute masan biltzea. Hau arazo bat da jacked bodybuilder bat izan nahi baduzu. Ezin baduzu masa jarri orduan ez duzu bodybuilder-tamainako muskulua lortuko.

Beraz, utzi Jerry Brainum-ek apurtu azken gida muskulu-masa benetan paketatzen hasteko. Ez gara gizentzeaz ari, gihar-masa koherenteaz baizik. Begiratu goian.

Bodybuilding, fitness, pisu-entrenamendua - dena Generation Iron Fitness Network-en!

Probatu gure GYMOJI bodybuilding emojiak aplikazio dendan: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Ziurtatu harpidetza GI Fitness Network-en eguneraketak jasotzeko:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Begiratu gure webgune ofiziala:

https://www.generationiron.com/

Ikusi gure Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Eta jarraitu gaitzazu Twitterren:

https://twitter.com/GI_Fitness