[Latino izena] Rhodiola Rosea

[Landarearen iturria] Txina

[Zehaztapenak] Salidrosideak:% 1-5%

Rosavin:% 3 HPLC

[Itxura] Hauts fina marroia

[Erabilitako landare-zatia] Erroa

[Partikulen tamaina] 80 sare

[Lehortzean galera] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Biltegiratzea] Gorde leku fresko eta lehor batean, gorde argi zuzenetik eta berotik urrun.

[Paketea] Paperezko bidoietan eta bi plastikozko poltsa barruan sartuta.

[Zer da Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (Arctic erro edo urrezko erro bezala ere ezaguna) Crassulaceae familiako kidea da, Siberiako ekialdeko eskualde artikoetako jatorrizko landareen familiakoa. Rhodiola rosea oso hedatuta dago Europa eta Asiako eskualde artiko eta menditsuetan. Itsas mailatik 11.000 eta 18.000 metro arteko altueran hazten da.

Animalia eta entsegu-hodiak ikerlan ugari daude, rhodiolak nerbio-sistema zentralean eragin estimulatzailea eta lasaigarria duela erakusten dutenak; erresistentzia fisikoa hobetu; tiroideoa, timoa eta adrenal funtzioa hobetzen ditu; nerbio-sistema, bihotza eta gibela babesten ditu; eta propietate antioxidatzaileak eta minbiziaren aurkakoak ditu.

[Funtzioa]

1 Inmunitatea hobetzea eta zahartzea atzeratzea;

2 Erradiazioari eta tumoreari aurre egitea;

3 Nerbio-sistema eta metabolismoa erregulatzea, malenkonia-sentimendua eta aldartea modu eraginkorrean mugatuz eta egoera mentala sustatuz;

4 Kardiobaskularrak babestea, arteria koronarioa dilatatzea, arteriosklerosi koronarioa eta arritmia saihestea.

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

Elikadura Basoa - Liho-Hazia Olioa 1000mg

Liho haziak elikagai gisa kontsumitu izan dira 6.000 urte inguru eta baliteke munduan lehen landutako super elikagaiak izatea! Liho haziaren onurak digestioa hobetzen lagun zaitzake, larruazal garbia ematen dizu, kolesterola murrizten, azukre-irrikak murrizten, sutondoaren laguntza, begien erosotasuna, hormonak orekatzen, minbiziaren aurka borrokatzen eta pisu galera sustatzen... eta hori hasiera besterik ez da!

Elikadura basoa - Liho hazien onurak

1. Zuntz asko, baina karbohidrato gutxi

Liho-hazien onura berezienetako bat muzilago-oietako edukia handia dutela da. Muzilagoa gel-sortzen duen zuntza da, ur disolbagarria dena eta onura izugarriak dituen heste-traktuan.

Muzilagoak urdaileko janaria heste meharrean azkarregi huste ez dezake eta horrek nutrienteen xurgapena areagotu dezake.

Gainera, lihoa oso altua da zuntz disolbagarrian eta disolbaezinean, koloneko detoxifikazioa, koipe galera eta azukre gogoa murrizteko.

Egunero zuntz handiko elikagai 30-40 g kontsumitzea izan behar duzu helburu.

2. Azala eta ile osasuntsua

Azala, ilea eta azazkalak osasuntsuagoak nahi badituzu, kontuan hartu 2 koilarakada liho hazi gehitzea zure smoothie-ari edo 1 koilarakada liho-hazi olio zure eguneroko errutinari.

Liho hazietako ALA gantzek azala eta ileari mesede egiten diote, ezinbesteko gantzak eta b-bitaminak eskainiz, lehortasuna eta malkartasuna murrizten lagun dezaketenak. Aknearen, rosazearen eta ekzemaren sintomak ere hobetu ditzake. Hau begien osasunari ere aplikatzen zaio, lihoak begi lehorraren sindromea murriztu dezakeelako.

Liho hazien olioa beste aukera bikaina da, gantz osasungarrien kontzentrazio are handiagoa baitu. Barruan 1-2 koilarakada har ditzakezu azala eta ilea hidratatzeko. Olio esentzialekin ere nahastu daiteke eta larruazaleko hidratatzaile natural gisa erabil daiteke.

3. Pisua galtzea

Journal of Nutrition aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen liho-haziek eta intxaurrak obesitatea hobetu dezaketela eta pisua galtzen lagundu dezaketela.

Lihoa gantz eta zuntz osasuntsuz beteta dagoenez, denbora gehiago asetzen lagunduko dizu, beraz, kaloria gutxiago jango dituzu eta horrek pisua galtzea eragin dezake. ALA gantzak hantura murrizten lagun dezake.

Hau garrantzitsua da pisua galtzeko, hanturatutako gorputz batek gehiegizko pisuari eusteko joera izango duelako. Gehitu beheko liho-hazi pare bat zopetan, entsaladetan edo irabiatuetan pisua galtzeko planaren barruan.

4. Kolesterola jaitsi

Nutrition and Metabolism aldizkariak aurkitu zuen liho haziak zure dietan gehitzeak kolesterol maila naturalki murrizten duela.

Liho hazien zuntz disolbagarriek digestio-sisteman koipea eta kolesterola harrapatzen dituzte, ezin da xurgatu. Zuntz disolbagarriak behazunak ere harrapatzen ditu, behazunean kolesteroletik sortutakoa.

Ondoren, behazuna digestio-aparatuaren bidez kanporatzen da, gorputza gehiago ekoiztera behartuz, odoleko gehiegizko kolesterola erabiliz eta, oro har, kolesterola gutxituz.

5. Liho-haziak Glutenik gabekoak dira

Lihoa erabiltzea modu bikaina da glutena duten aleak modu naturalean ordezkatzeko, hanturazkoak diren lekuetan lihoa antiinflamatorioa den. Beraz, liho haziak bikainak dira gaixotasun zeliakoa dutenentzat edo glutenarekiko sentikortasuna dutenentzat. Arrainetako omega-3 koipeen alternatiba ona ere izan daiteke itsaskiaren alergia duten pertsonentzat.

Lihoa glutenik gabeko beste alderdi handi bat sukaldaritzan alerik gabeko aukera gisa erabil daitekeela da. Askotan erabiliko dut koko irinarekin batera etxean gozogintzan.

liho hazia pisua galtzea
nola jan liho hazia
liho hazien onurak
liho hazia bigarren mailako efektuak
liho hazien errezetak
liho hazia osasunerako onurak
liho-haziaren hautsa
liho haziaren ogia
liho hazien onurak ilearentzat
liho haziak pisua galtzea dakar
liho haziak azalerako onurak
liho haziak ilearen hazkundeari mesede egiten dio
liho hazien onurak eta bigarren mailako efektuak
liho hazien errezetak
liho hazia pisua galtzea
liho hazien onurak
nola jan liho hazia
liho hazien errezetak
liho hazien olioa
lurreko liho hazien elikadura
liho hazien bazkaria
nola ehotzen den liho hazia
liho-olioak azalerako erabiltzen du
liho olioa pisu galera
liho olioa ilea erabiltzen du
liho olioak sukaldaritza erabiltzen du
linaza olioaren bigarren mailako efektuak
liho olioaren erabilerak eta onurak
lino olioak bigarren mailako efektuak erabiltzen ditu
lino-olioaren elkarrekintzak
"zer haziak diren pisua galtzeko onak"
"Haziak onak dira pisua galtzeko"
"Argaldu al daiteke liho haziarekin"
"liho hazien onurak pisua galtzeko"
"liho haziak pisu galerari mesede egiten dio"
"liho haziak osorik edo lurpeko"
"Linhazi olioa vs liho haziak"
"liho-hazia osorik edo lurpean"
"liho hazien irudia"
"Linhazi olioaren pisua"
"liho hazia xehatu"
"liho haziaren informazioa"
"nola galtzen pisua liho haziekin"
"Osasunari onurak ematen dizkio liho-haziak"
"Zein osasuntsua den liho hazia"
"lihoa eta pisua galtzea"
"lihoa osasuntsua da"
"Nola argaldu eta osasuntsu jan"
"jan liho haziak"
"liho hazia zertarako balio du"
"zertarako balio dute liho-haziak"
"Pisua galtzeko haziak"
"Nola ehotzen ditut liho haziak"