[Latino izena] Valerian Officinalis I.

[Zehaztapena] Azido velerenikoa % 0,8 HPLC

[Itxura] Hauts marroia

Erabilitako landare-zatia: Erroa

[Partikulen tamaina] 80Mesh

[Lehortzean galera] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Biltegiratzea] Gorde leku fresko eta lehor batean, gorde argi zuzenetik eta berotik urrun.

[Iraupena] 24 hilabete

[Paketea] Paperezko bidoietan eta bi plastikozko poltsa barruan sartuta.

[Pisu garbia] 25kgs/danbor

[Zer da Valeriana?]

Valeriana erroa (valeriana officinalis) Europako eta Asiako jatorrizko landare batetik eratorria da. Landare honen sustraia milaka urtez erabili izan da hainbat gaixotasunetarako erremedio gisa, besteak beste, lo arazoak, digestio arazoak eta nerbio sistemaren nahasteak, buruko minak eta artritisa. Valeriana erroak garunean GABA neurotransmisorearen erabilgarritasunean eragina duela uste da.

[Funtzioa]

1. Insomnioarentzat onuragarria
2. ANTSIETATEA
3. LASATIVO GISA
4. NAHASTE OBSESIBO KONPULSIBOA (TOC)
5. DIGESTIO-ARAZOAK
6. MIGRANINA EGITEKO
7. HAURREN HIPERAKTIBITATE ETA FOKATZEKO

jajaja erotuta zaude!

Ikusi nola lortu zure bitaminak eta mineralak bideo gehiago: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

Hau ez da testu-liburu bat, beraz, hona hemen azalpen labur bat: antioxidatzaileek osasuntsuagoak egiten zaituzte, beraz, hona hemen nola antolatu zure dieta.

1. urratsa: tea edan
Hasi goiza te kopa batekin. Bertsio beltz eta berdeek flavonoideak dituzte, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten duela frogatu den antioxidatzaile mota bat.

2. urratsa: kafea edan
Tea ez bada zure kopa, ba, tea, hartu kafea. Amerikako antioxidatzaileen iturri ohikoena da.

3. urratsa: mokadu fruitu lehorrak, frutak eta barazkiak
Merienda fruitu lehorrak eta handitu fruta eta barazkien ingesta. Elikagai talde hauetan hainbat antioxidatzaile mota daude.

Aholkua
A, C eta E bitaminak ez dira bitaminak soilik; antioxidatzaileak ere badira.

4. urratsa: jan antioxidatzaile zehatzetarako elikagai espezifikoak
Jan ezazu antioxidatzaile espezifikoetarako elikagai espezifikoak: azenarioak betakarotenorako, espinakak luteinarako, tomateak likopenorako eta baia antozianidinarako.

5. urratsa: probatu beste elikagai mota gehiagotarako
Probatu beste elikagai batzuk haien antioxidatzaileengatik: tipula eta sagarrak flavonoletarako, mahatsa proantozianidinetarako, madari fenoletarako eta brokolia ditioltioietarako eta sulforfanorako.

Aholkua
Adibide batzuk besterik ez ziren izan. Bisitatu osasun eta dieta webguneak elikagaien eta antioxidatzaileen zerrenda osoa lortzeko.

6. urratsa: txokolate beltza moztu
Azkenik, txokolate beltza moztu; antioxidatzaileak astuna da, eta horrek erru tipiko batzuk kendu beharko lituzke.

Badakizu?
Zenbait ikerketek iradokitzen dute antioxidatzaileek zahartzearen abiadura murrizten dutela, hainbat minbizi motaren aurka borrokatzen dutela, hantura artritikoa murrizten dutela eta garuneko funtzioa eta ikusmena hobetzen dutela.