[Latino izena] Sambucus nigra

[Zehaztapena] Anthocyanidins15% 25% UV

[Itxura] Hauts fina morea

Erabilitako landare-zatia: Fruta

[Partikulen tamaina] 80Mesh

[Lehortzean galera] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Biltegiratzea] Gorde leku fresko eta lehor batean, gorde argi zuzenetik eta berotik urrun.

[Iraupena] 24 hilabete

[Paketea] Paperezko bidoietan eta bi plastikozko poltsa barruan sartuta.

[Pisu garbia] 25kgs/danbor

[Zer da elderberry extract?]

Elderberry extract Sambucus nigra edo Black Elder-en fruitutik dator, Europan, Mendebaldeko Asian, Ipar Afrika eta Ipar Amerikan dagoen espeziea. "Jende arruntaren botika-kutxa" izenekoa, zaharren loreak, baia, hostoak, azala eta sustraiak mendeetan zehar erabili izan dira herri-sendagai tradizionaletan. Zaharren fruituak A, B eta C bitaminak, flavonoideak, taninoak, karotenoideak eta karotenoideak ditu. aminoazidoak. Elderberry-ak erabilera terapeutikoak ditu hanturaren aurkako, diuretiko eta immunoestimulatzaile gisa.

[Funtzioa]

1. Medikuntzako lehengai gisa: ultzera gastrointestinalen sendatzea susta dezake; Hepatitis akutua eta kronikoa eta hepatitis ebokagarria hepatomegalia, hepatozirrosia erabil daiteke; gibeleko funtzioaren sendatzea sustatzea.

2. Elikagaien koloratzaile gisa: asko erabiltzen da pasteletan, edarietan, gozokietan, izozkietan etab.

3. Eguneroko erabilerarako lehengai kimiko gisa: Asko erabiltzen da medikuntza berdeko hortzetako pasta eta kosmetika mota askotan.

Gaueko olo errezeta baten adibidea

https://www.forksoverknives.com/recipes/easy-overnight-chia-oatmeal/

Erabiltzen dudan soja-esnea

https://www.edenfoods.com/store/edensoy/unsweetened-edensoy-organic-soymilk.html

Mineral Fusion BB Cream

https://www.mineralfusion.com/collections/cosmetics/products/all-in-one-mineral-beauty-balm?variant=1229018691&utm_content=s692Wznd3-dc_pcrid_147966801499_pkw_mineral%20bbt2018691&utm_content=s692Wznd3-dc_pcrid_147966801499_pkw_mineral%20bbt2018691&utm_content=s692Wznd3-dc_pcrid_147966801499_pkw_mineral%20bbt2018691 LABRD wo8mlqt6ug38SJACNSq_kvPV4ziJeQyHBsjxlqU_vPhqvr_75v90R7DmZhS8LIBoCA7nw_wcB

Tarte Mascara

https://tartecosmetics.com/tarte-item-gifted-Amazonian-clay-smart-mascara

Belar Cowboy desodorantea

https://www.amazon.com/Herban-Cowboy-Deodorant-Blossom-Scent/dp/B005P0R62A

Suburst Superfoods -Garagar Belar Zuku Hautsa

https://www.sunburstsuperfoods.com/organic-barley-grass-juice-powder/

Forks Over Knives aplikazioa

https://www.forksoverknives.com/app/

Chili "errezeta"

2 baratxuri ale, xehatuta
1 tipula, zatituta
1 makila apioa, zatituta
2 azenario, zuritu eta zatituta
1 koilarakada kuminoa
½ koilarakada kaiena
1 koilarakada piperrautsa
1 koilarakada chili malutak
1 koilarakada chili hautsa
1 piper habanero, xehatuta
1 piper, zatituta
1 ½ edalontzi artoa
2 15 oz lata babarrun beltz
1 15 oz lata garbanzo babarrunak
1 15 oz-ko tomate erreak erre
1 lata txiki tomate-pasta
Agian ¾ kopa ur

Lapiko handi batean, baratxuria eta tipula frijitu ur apur batean 5 minutuz. (Jarraitu ura pixkanaka gehitzen osagai guztiak itsats ez daitezen gehitzen duzun bitartean. Horrela egosten da oliorik gabe. Oso erraza da.)
Gehitu apioa, azenarioak eta espeziak eta egosi leun arte.
Gehitu gainerako osagaiak. Mugitu ondo konbinatzeko.
Estali eta irakiten utzi eta sutan utzi 15 bat minutuz. Gehitu tomate-ore gehiago edo ur gehiago nahi duzun koherentzia lortzeko.
Bota zure labean egindako patatei eta, ondoren, gehitu guacamole, salsa, saltsa beroa, krema garratza beganoa, tipula berdea, cilantroa edo nahi duzun guztiarekin!

OHARRA: hau ez da errezeta bat. Literalki gauzak bota ditut. Baina idatzi dizut, nahi baduzu errepikatu ahal izateko. Habaneroak oso ona egiten du zaporea!

Jan nuen guztia:
Gaueko oloa (1 kopa olo chia haziekin eta soja esnearekin, etab.)
Green Banana Ice Cream (4 banana garagar belar zuku hautsarekin)
Entsalada handia (ahuakatea "jantzia" gisa barne)
Koko Ura
Papaia (ontzi handia)
Chili patata gozo baten gainean
Zainzuriak eta zerbak arin egosi batzuk

Nire IG https://www.instagram.com/hannah_mcneely
Nire podcasta Evan Oliverrekin https://www.earthtous.com

Evan eta Bri, Kalifornia hegoaldeko bi lagunekin pop-up afari veganak ere antolatzen ditut. Ikusi nire beste bideoak kanal honetan gure Spontanea afari-festari buruz! Email spontaneadinner@gmail.com informazio gehiago lortzeko.

https://soundcloud.com/aka-dj-quads/tracks-ren musika

Saiatu al zara inoiz kalabaza-haziaren esnea egiten?
Probatu @humnutrition errezeta bikain hau eta esan iezaguzu zer iruditzen zaizun!