[Latino izena] Valerian Officinalis I.

[Zehaztapena] Azido velerenikoa % 0,8 HPLC

[Itxura] Hauts marroia

Erabilitako landare-zatia: Erroa

[Partikulen tamaina] 80Mesh

[Lehortzean galera] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Biltegiratzea] Gorde leku fresko eta lehor batean, gorde argi zuzenetik eta berotik.

[Iraupena] 24 hilabete

[Paketea] Paperezko bidoietan eta bi plastikozko poltsa barruan sartuta.

[Pisu garbia] 25kgs/danbor

[Zer da Valeriana?]

Valeriana erroa (valeriana officinalis) Europako eta Asiako jatorrizko landare batetik eratorria da. Landare honen sustraia milaka urtez erabili izan da hainbat gaixotasunetarako erremedio gisa, besteak beste, lo arazoak, digestio arazoak eta nerbio sistemaren nahasteak, buruko minak eta artritisa. Valeriana erroak garunean GABA neurotransmisorearen erabilgarritasunean eragina duela uste da.

[Funtzioa]

1. Insomnioarentzat onuragarria
2. ANTSIETATEA
3. LASATIVO GISA
4. NAHASTE OBSESIBO KONPULSIBOA (OCD)
5. DIGESTIO-ARAZOAK
6. MIGRANINA EGITEKO
7. HAURREN HIPERAKTIBITATE ETA FOKATZEKO

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Diabetic Diet Plan aholkuak

Top 10 Superfoods - Elikagai osasuntsuak gabe egin beharko zenuke

Normalean osasuna sustatzeko abantailez beteta daude, ezinbesteko bitaminak eta antioxidatzaileak eta flavanoideak. Ongizatearen sustatzaile indartsu gisa, minbiziari aurre egiteko, kolesterola murrizteko, bihotzeko gaixotasunei aurre egiteko eta gerrikoaren tamaina murrizteko ezagunak dira.

1.Acai Baia
Amazoniako oihaneko palmondoetan hazten dena, Brasilgo baia hau inguruko superelikagai onena dela esaten da. Zuntz handiko, proteina handiko eta azukre eduki txikiarekin, açaí irabiatuetan, jogurt izoztuan, zukuetan eta baita edari alkoholdunetan ere aurki daiteke. Beren nutrizio-onurak ahabi, aranbiak eta marrubien parekoak diren arren, açaí baiak mahats gorrietan aurkitzen diren antioxidatzaile kopurua hamar aldiz handiagoa dute. Antioxidatzaileak, izena bezala
esan nahi du, zelulen oxidazioaren ondorioei aurre egitea, erradikal askeen aurka babestea eta, agian, hipertentsioa murriztea eta bihotzeko gaixotasunak prebenitzen laguntzea.

2. Kanela
Usain gozoko espezie honek odoleko azukrea orekatzen laguntzen duenez, onuragarria izan daiteke diabetesa prebenitzeko (edo: diabetikoen dietetarako osagarri onuragarria izan daiteke). Gainera, kanelaren propietate antiinflamatorioak artritisaren sintomak arin ditzake.

3. Zitrikoak
Pomeloak, laranjak edo mandarinak nahiago izan, zitrikoek C bitamina asko dute, eta hori beharrezkoa da katarroa eta gripearen birus gaiztoak aurre egiteko. Laranjak, mandarinek eta pomeloek minbizi mota asko prebenitzen dituztela frogatu da, hala nola prostatako, biriketako eta bularreko minbizia.

4. Arabiarrak
Proantocianidinekin (erradikal askeen aurkako flavanoide antioxidatzaile aberatsa den mota bat), baia gorri-gorri honek gernu-infekzioak eta beste bakterio-gaixotasun batzuk sendatzen lagun dezake eguneroko dosi batekin. Odolarentzat onurak izateaz gain, minbiziari aurre egiteko baia gozo hauek bikainak dira ahoarentzat. Ez gara zaporeari bakarrik ari, goxoak diren arren. Cranberriek barrunbeak eta oietako gaixotasunak saihesten dituztela frogatu da.

5. Baratxuria
Ez zaitez kiratsatik kikildu oraindik; usain zorrotzeko bonbillak odol-presioa jaisten du eta bakterioen infekzioak izateko arriskua murrizten du. Baratxuriak antiinflamatorio gisa ere jokatzen du, artritisa eta asma bezalako gaixotasunak arinduz.

Diabetikoentzako dieta planaren aholku gehiago lortzeko, joan ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Diabetic Diet Plan aholkuak

6. Bestela
Barazki hostotsu honek kaltzio, B6 bitamina eta luteina dosi osasuntsu bat dauka, larruazaleko zein begietako gaixotasunak prebenitzen laguntzen du. Beste barazki kruziferoekin bezala, kalea dago
minbizia prebenitzeko elikagaien abangoardia.

7. Granadak
Antzinako arte eta literaturan ondo irudikatuta, granadak Mediterraneotik eta Ekialde Hurbiletik urrundu ziren. Duela gutxi aurkitu dira superelikagai honen haziak mendebaldeko herrialdeetan plater gozogarriak, hala nola zopak eta entsaladak. Fruta gorri hazi honen zukua edateak bihotz osasuntsua sustatzen du, baita trazua, hipertentsioa eta Alzheimer gaixotasuna aurre egiten laguntzen ere. Ayurvediko medikuntzan, granadak beherakoa, disenteria eta hesteetako parasitoen aurkako erremedio tradizional gisa erabiltzen dira.

8. Kalabaza
Udazkenean gogoko den kalabaza honen haragiak, haziak eta olioak zahartzearen seinaleak eta gizonengan prostatako minbizia izateko arriskua murrizten duten funtsezko mantenugaiak dituzte. Mineral-eduki handia izateaz gain, kalabazak diabetikoen aurkako, antioxidatzaile, kartzinogenoen eta hanturaren aurkako ere badira.

9. Chia haziak
Egunean zehar banatutako bi koilarakada chia hazi txiki baino ez dira zure gorputza proteina, zuntz eta omega-3 maila altua eskaintzen, energizante, desintoxikatzaile eta bihotz-osasungarri diren efektuetarako. Gordinik kontsumitzen direnean, chia haziak kurruskariak dira eta mitxoleta haziak ez bezala, ehundura eta tamainagatik. Ia zaporerik gabekoak, janari askotan sartzea ahalbidetzen dute haien presentzia konturatu gabe. Probatu jogurtean, oloan edo entsaladatan kaltzio, burdina, kobre eta zink dosi gehigarri bat lortzeko. Busti chia edozein likidotan (mexikarrek fruta zukuarekin egiten dute chia fresca izenez ezagutzen den edaria sortzeko) eta jatorrizko haziaren tamainako hainbat aldiz gel batean hedatzen dira.

10. Berroa
Munduko eskualde batzuetan, berroa belar txartzat hartzen da, beste batzuetan uretako barazki edo belar gisa. Osasunerako hainbeste onura dituena, berroa ez da belar txarra! Indartsuena fresko eta gordinik kontsumitzen denean, hosto iraunkor honek hainbat minbiziri aurre egiten laguntzen du eta aspalditik eskorbutoa tratatzeko erabiltzen da. Iodo-eduki handia dela eta, berroak tiroide guruinean indartzeko eragina du, eta horrek onuragarria egiten du hipotiroidismoa jasaten dutenentzat.

Gayot.com-ek idatzitako artikulua

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Diabetikoentzako dieta planaren aholku gehiago lortzeko, joan ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Diabetic Diet Plan aholkuak

Gatte Ki Sabzi
Osagaiak

Gatterentzat
Besan/Gram irina - 1 kopa [Erosi: https://goo.gl/WdR9cA]
Gatza
Turmeric hautsa - 1/2 Tsp
Chili hautsa - 1/2 Tsp
Martorri hautsa - 1/2 Tsp
Kumino hautsa - 1/2 Tsp
Hing edo Asafoetida hautsa - 1/4 Tsp
Sukaldaritza soda pixka bat
Jogurta
Olioa

Sabzirentzat:
Olioa
Ghee
Kanela
aleak
Kumino haziak - 1 Tsp
Pipermin gorriak
Tipula txikitua - 1 zk
Baratxuri txikitua
Jengibre txikitua
Gatza
Turmeric hautsa - 1/4 Tsp
Chili hautsa - 1 Tsp
Kumino hautsa - 1 Tsp
Martorri hautsa - 1 koilarakada
Hing edo Asafoetida hautsa - 1/4 Tsp
Ura
Mamia - 1 kopa
Martorri hosto txikituak

Erosi zartagina: https://goo.gl/95Sy1V

Metodoa:
1.Gatterako, gehitu 1 koilarakada Besan irina, gatz pixka bat, 1/2 koilarakada Turmeric hauts, 1/2 tsp Chili hauts, 1/2 tsp Koriandro hauts, 1/2 tsp Cumin hauts, 1/4 koilarakada hing edo asafoetida hauts, Cooking Soda pixka bat eta nahastu dena ontzi batean.
2.Konbinatu dena jogurtarekin eta nahastu orearen koherentzia lortu arte.
3.Olio pixka bat gehitu eta ondo oratu.
4.Eskuak Olio gutxirekin koipeztatu, meheago bota eta hiru zatitan moztu.
5.Hartu zartagin bat, bota nahikoa ur eta berotu. Bero dagoenean, jarri Gatte roll zartaginean eta egosi 5 bat minutuz eta kendu zartaginetik.
6.Moztu zati txikitan orain eta gorde alde batera.
7. Hartu zartagin zabal bat, Gehitu olioa edo ghee, eta Gatte zatiak erre urre kolore marroi arte.
8. Hartu zartagin zabal bat, Gehitu olio apur bat, 2 koilarakada ghee, kanela zati bat eta ale batzuk, koilarakada bat kumino hazi, pipermin gorriak, tipula fin-fin txikituta, baratxuri eta jengibre txikitu batzuk, 1/4 koilaratxo. turmeric hautsa, 1 koilarakada chili hauts, 1 koilarakada kumino hauts, 1 koilarakada martorri hauts, gatza, 1/4 koilarakada hing edo asafoetida hauts.
9.Behin Masala eta Tipula erreta, gehitu ura.
10.Gehitu 1 kopa mami lodi eta gehitu Gatte zatiak.
11.Apain ezazu Martorri hosto txikitu batzuekin eta ondo nahastu.
12.Utzi 10 minutuz zerbitzatu aurretik, Gatte zatiak saltsa xurgatzea nahi duelako.
Gatte Ki Sabzi nahi duzun indiar ogiarekin zerbitzatzeko prest dago.

WEBGUNEA: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

A Ventuno ekoizpena: https://www.ventunotech.com