[نام لاتین] Valerian Officinalis I.

[مشخصات] ولرنیک اسید 0.8٪ HPLC

[ظاهر] پودر قهوه ای

قسمت مورد استفاده گیاه: ریشه

[اندازه ذرات] 80 Mesh

[تلفات هنگام خشک شدن] ≤5.0٪

[هی متال] ≤10PPM

[ذخیره سازی] در محل خنک و خشک نگهداری شود، دور از نور و حرارت مستقیم نگهداری شود.

[مدت ماندگاری] 24 ماه

[بسته] بسته بندی شده در طبل های کاغذی و دو کیسه پلاستیکی در داخل.

[وزن خالص] 25 کیلوگرم/درام

[والرین چیست؟]

ریشه سنبل الطیب (valeriana officinalis) از گیاه بومی اروپا و آسیا گرفته می شود. ریشه این گیاه هزاران سال است که برای درمان بیماری های مختلف از جمله مشکلات خواب، مشکلات گوارشی و اختلالات سیستم عصبی، سردرد و آرتروز استفاده می شود. اعتقاد بر این است که ریشه سنبل الطیب بر در دسترس بودن انتقال دهنده عصبی GABA در مغز تأثیر دارد.

[تابع]

1. برای بی خوابی مفید است
2. برای اضطراب
3. به عنوان یک آرام بخش
4. برای اختلال وسواس اجباری (OCD)
5. برای مشکلات گوارشی
6. برای دردهای میگرنی
7. برای بیش فعالی و تمرکز در کودکان

در Alien: The Director's Cut، نسخه ویژه ای از فیلم کلاسیک علمی تخیلی/ترسناک کارگردان ریدلی اسکات، هیجان و هیجان بیشتری را تجربه کنید. ریدلی اسکات برای این نسخه ویژه بازسازی شده دیجیتالی که بسیاری آن را "ترسناک ترین فیلم ساخته شده تا کنون" می نامند، تصاویر جدیدی را که تا به حال ندیده نشده است، اضافه کرده است. وحشت زمانی شروع می شود که خدمه یک سفینه فضایی انتقالی از یک سیاره متروک را بررسی می کنند و شکل حیاتی را کشف می کنند که کاملاً برای نابودی بشر تکامل یافته است. یکی یکی، هر یک از اعضای خدمه کشته می شوند تا زمانی که تنها ریپلی باقی بماند، که منجر به یک نتیجه انفجاری می شود که زمینه را برای دنباله خیره کننده آن، بیگانگان، فراهم می کند.

سلام من رابین نیلسن هستم – به آشپزخانه PCOS خوش آمدید.

این هفته تعدادی تخم مرغ خوش مزه بندیکت برای PCOS درست می کنیم زیرا صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است. و برای حفظ تعادل هورمون ها، باید پروتئین، چربی و کربوهیدرات سالم در هر وعده غذایی داشته باشیم.

تخم مرغ غذای فوق العاده ای است. و شکار کردن تخم‌مرغ‌ها روشی عالی برای پختن آن‌ها است زیرا زرده دست نخورده باقی می‌ماند و اجازه نمی‌دهد که اکسیداسیون رخ دهد.

تخم مرغ (به ویژه زرده) حاوی بالاترین میزان لسیتین یا فسفاتیدیل کولین در بین هر ماده غذایی است. لسیتین به ما در متابولیسم چربی ها کمک می کند، به محافظت در برابر بیماری کبد چرب کمک می کند و نقش مهمی در شکل گیری مغز، خواب، حافظه و یادگیری دارد. همچنین ممکن است به کاهش وزن کمک کند زیرا چربی را به مولکول های کوچکتر تجزیه می کند.

زرده تخم مرغ سرشار از مواد مغذی دیگری مانند ویتامین های A، D، E، K، کاروتنوئیدها، لوتئین، زآگزانتین، کلسیم، آهن، روی، فسفر، تیامین، فولات، B6، B12 و بسیاری دیگر است. سفیده تخم مرغ عمدتاً پروتئینی با مواد مغذی بسیار کمی است.

چیزی که تخم مرغ بندیکت را بسیار مشکل می کند سس آن است. اما مال من آسان و خوشمزه است و شما از اینکه تخم مرغ ها را روی آن گذاشتم شگفت زده خواهید شد!

رابینز اگز بندیکت

عناصر:

2-3 تخم مرغ ارگانیک بدون قفس
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب خام
1/4 فنجان سس مایونز (روغن هاین یا آووکادو)
آب نصف لیموترش
1/4 قاشق چایخوری خردل دیژون
یک مشت اسفناج خام
سالمون دودی یا بیکن کانادایی (1 عدد)
کپر

جهت ها:
یک تابه پهن را با حدود 4 اینچ آب پر کنید. سرکه سیب را اضافه کنید و بگذارید بجوشد. حرارت را کم کنید و تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه کنید (اگر وقتی تخم مرغ ها را اضافه می کنید آب در حال جوشیدن است یا در حال جوشیدن است، سفیده ها به تکه های زیادی تقسیم می شوند – پس مطمئن شوید که آب در حال جوشیدن نیست). اطمینان حاصل کنید که تخم‌مرغ‌ها با آب پوشانده شده‌اند – اگر زرده‌ها کاملاً پوشانده نشده‌اند، می‌توانید یک قاشق بردارید و با قاشق آب داغ را روی آن‌ها بریزید.

در حالی که تخم مرغ ها در حال پختن هستند سس هلندیز را درست کنید. در یک کاسه کوچک، سس مایونز، آب لیمو و خردل دیژون را اضافه کنید. با استفاده از یک لیسک کوچک، آن را به یک سس غنی مخلوط کنید. بچش تا ببینی خوشت میاد یا نه در صورت نیاز تنظیم کنید تا آن را دوست داشته باشید. سپس یک کاسه کم عمق را با یک مشت اسفناج پر کنید. روی آن یک تکه بیکن کانادایی یا ماهی آزاد دودی گرم شده قرار دهید. وقتی تخم‌مرغ‌ها همانطور که دوست دارید تمام شد (حدود 4 دقیقه برای آبریزش – بیشتر از 6 دقیقه برای زرده‌های سفت)، آن‌ها را به آرامی با قاشق یا کاردک سوراخ‌دار بیرون بیاورید و روی ماهی آزاد یا بیکن خود قرار دهید. مقداری از سس هلندیز خود را بریزید و روی آن را با چند کپر روی آن قرار دهید.

وقتی با این صبحانه شروع کنید، کل روز شما شاد خواهد بود! و حتی ممکن است آن را برای شام بخواهید، که بسیار خوب است. برای هر غذایی که درست کنید، شما را تغذیه می کند.

کارهایی که در این هفته انجام می دهید؟ تخم مرغ بندیکت را درست کنید، راهی برای متعادل کردن هورمون.

با آرزوی شادترین تعطیلات

ممنون از ملاحظه تان!

آیا از علائم PCOS رنج می برید؟
تست PCOS را انجام دهید و متوجه شوید! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

سپس به https://www.pcos.com بروید و برای همیشه نحوه نگاه خود را به آنچه باعث علائم PCOS شما می شود تغییر دهید و در مورد آنها چه کاری باید انجام دهید.

آخرین قسمت های ما را از دست داده اید؟ آنها را در اینجا تماشا کنید: https://www.youtube.com/c/PCOStv

اگر از این ویدیو لذت بردید، روی "شست بالا" کلیک کنید، در کانال ما مشترک شوید و برای نکات بهداشتی و مشاوره رایگان هفتگی خود در مورد مقابله با علائم PCOS ثبت نام کنید. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

و اگر به نکات هفتگی بیشتر در مورد PCOS علاقه دارید، لیست پخش YouTube ما را در اینجا ببینید: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insulite Health در توییتر https://twitter.com/Insulite

PCOS Insulite Health در فیس بوک https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealthTransformsWomensLives