[نام لاتین] Tribulus terrestris

[مشخصات] ساپونین 90٪

[ظاهر] پودر قهوه ای

قسمت مورد استفاده گیاه: میوه

[اندازه ذرات] 80 Mesh

[تلفات هنگام خشک شدن] ≤5.0٪

[هی متال] ≤10PPM

[ذخیره سازی] در محل خنک و خشک نگهداری شود، دور از نور و حرارت مستقیم نگهداری شود.

[مدت ماندگاری] 24 ماه

[بسته] بسته بندی شده در طبل های کاغذی و دو کیسه پلاستیکی در داخل.

[وزن خالص] 25 کیلوگرم/درام

[Tribulus terrestris چیست؟]

Tribulus terrestris نوعی انگور است که به عنوان یک مقوی عمومی (انرژی) و درمان گیاهی برای ناتوانی جنسی استفاده می‌شود، اما عمدتاً در مکمل‌های غذایی که برای افزایش سطح تستوسترون در بدنسازان و ورزشکاران قدرتمند به بازار عرضه می‌شوند، یافت می‌شود. ایده تریبولوس این است که ممکن است سطح تستوسترون را به طور غیرمستقیم با افزایش سطح خونی هورمون دیگری، یعنی هورمون لوتئینیزه، افزایش دهد.

[تابع]

1) افزایش توانایی جنسی مردان

2) رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات؛
3) ضد ایسکمی میوکارد و ایسکمی مغزی.
4) رفع استرس، تنظیم چربی خون و کاهش کلسترول.
5) ترویج هورمون های غدد جنسی.
6) ضد پیری و ضد سرطان.
7) ادرارآور، ضد جرم مجرای ادرار، کاهش خطر ابتلا به بیماری سنگ ادراری و اختلالات.
8) ارتقاء رشد عضلات به طور موثر، کمک به بدن قوی و اجازه دادن به عضلات برای ایفای نقش بالقوه.

Biology Biomolecules Plants قسمت 9 (پلی ساکاریدها) CBSE کلاس 11 XI

در این ویدیو در مورد کربوهیدرات ها و انواع کربوهیدرات ها صحبت می کنم. مزایا و معایب هر نوع و بهترین کربوهیدرات برای خوردن.

رونوشت

انواع کربوهیدرات

بنابراین، انواع مختلف کربوهیدرات ها چیست؟ پاسخ به این سوال بستگی به این دارد که از چه کسی بپرسید. برخی از طبقه بندی های رایج می تواند سالم و ناسالم، خوب و بد، کند و سریع باشد.

در این ویدیو قصد دارم آنها را به عنوان ساده، پیچیده و فیبری طبقه بندی کنم. قبل از اینکه وارد این طبقه بندی ها شویم، باید به مولکول ها نگاه کنیم. می دانم، چیزهای جالبی است، اما به شما کمک می کند بهتر بفهمید.

مونوساکارید یک مولکول منفرد مانند فروکتوز است که در میوه یافت می شود. یک دی ساکارید از 2 مولکول مونوساکارید مانند ساکارز یا شکر تشکیل شده است. و یک پلی ساکارید از بسیاری از مولکول های مونوساکارید تشکیل شده است، مانند ماکارونی غلات کامل.

اکنون که ما آن را از سر راه داریم، اجازه دهید به کربوهیدرات های ساده نگاه کنیم. کربوهیدرات های ساده از مونو و دی ساکارید، 1 یا 2 مولکول تشکیل شده اند. برخی از غذاها عبارتند از، میوه ها، شیر و غذاهایی با مقادیر بالای قند اضافه شده.

معمولا کربوهیدرات های ساده به دلیل ساختار مولکولی ساده به راحتی جذب جریان خون می شوند. با این حال، وقتی کربوهیدرات‌های ساده را از غذاهای کامل دریافت می‌کنید، معمولاً با ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر ترکیب می‌شوند که روند هضم را کند می‌کند.

حالا بیایید به کربوهیدرات های پیچیده نگاه کنیم. کربوهیدرات های پیچیده از پلی ساکاریدها تشکیل شده اند، بنابراین، به دلیل ساختار مولکولی پیچیده تر، تجزیه و هضم آن ها مانند غلات کامل و سبزیجات بیشتر طول می کشد.

با این حال، برخی از غذاهای حاوی کربوهیدرات پیچیده فرآوری شده‌اند که باعث می‌شود مقداری فیبر طبیعی و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی آن‌ها را از بین ببرد، بنابراین سریع‌تر و راحت‌تر هضم می‌شوند.

بنابراین، با کربوهیدرات های ساده و پیچیده، هضم سریع و کند را ذکر کردم. چرا این مهم است؟ 3 دلیل، شماره 1 این است که باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنید، هضم سریع به این معنی است که گرسنگی سریعتر برمی گردد که منجر به مصرف بیشتر می شود. شماره 2، معمولاً غذاهای دیر هضم باعث افزایش سطح پایین تر خون می شوند و شماره 3، هضم آهسته تر و طولانی تر به این معنی است که بدن انرژی بیشتری را در مدت زمان طولانی تری برای تجزیه غذا مصرف می کند که باعث افزایش یا افزایش متابولیسم می شود.

مرحله بعدی فیبر است. فیبر بخشی از گیاهان است که قابل هضم نیست. من یک ویدیوی جداگانه دارم که عمیق تر به فیبر نگاه می کند که آن را در I کوچک در گوشه سمت راست بالای صفحه شما پیوند خواهم داد.

خط پایین.
بنابراین، سوال این است که چه نوع کربوهیدرات هایی باید بخورید. در واقع پاسخ دادن به آن بسیار آسان است. هر 3 نوع روی انواع آن تمرکز نکنید، به جای آن، روی کربوهیدرات هایی تمرکز کنید که حداقل فرآوری شده اند، مانند ماکارونی غلات کامل و نان گندم کامل، همچنین میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی. و البته هر چیزی از ملکه لبنیات.

آه، فقط با شما شوخی می کنم. با این حال، به طور جدی مصرف غذاهای فرآوری شده را به حداقل برسانید، اگر بتوانید آنها را به خوبی حذف کنید، اگر نه، در حد اعتدال است. خوردن غذاهایی که دوست دارید اشکالی ندارد، فقط باید آن را در حد اعتدال انجام دهید.

دیگر منابع…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/