[نام لاتین] Griffonia simplicifolia

[منبع گیاه] دانه گریفونیا

[مشخصات] 98%; 99% HPLC

[ظاهر] پودر ریز سفید

قسمت مورد استفاده گیاه: بذر

[اندازه ذرات] مش 80

[تلفات هنگام خشک شدن] ≤5.0٪

[هی متال] ≤10PPM

[بقایای آفت کش] EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

[ذخیره سازی] در محل خنک و خشک نگهداری شود، دور از نور مستقیم و گرما نگهداری شود.

[مدت ماندگاری] 24 ماه

[بسته] بسته بندی شده در طبل های کاغذی و دو کیسه پلاستیکی در داخل.

[وزن خالص] 25 کیلوگرم/درام

[5-HTP چیست]

5-HTP (5-هیدروکسی تریپتوفان) یک محصول فرعی شیمیایی بلوک سازنده پروتئین ال-تریپتوفان است. همچنین به صورت تجاری از دانه‌های یک گیاه آفریقایی به نام Griffonia simplicifolia 5-HTP تولید می‌شود. اختلال دیسفوریک (PMDD)، اختلال کمبود توجه-بیش فعالی (ADHD)، اختلال تشنج و بیماری پارکینسون.

[چگونه کار می کند؟]

5-HTP با افزایش تولید ماده شیمیایی سروتونین در مغز و سیستم عصبی مرکزی کار می کند. سروتونین می تواند بر خواب، اشتها، دما، رفتار جنسی و احساس درد تأثیر بگذارد. از آنجایی که 5-HTP سنتز سروتونین را افزایش می دهد، از آن برای چندین بیماری استفاده می شود که اعتقاد بر این است که سروتونین نقش مهمی از جمله افسردگی، بی خوابی، چاقی و بسیاری از شرایط دیگر دارد.

[تابع]

افسردگی. برخی تحقیقات بالینی نشان می دهد که مصرف خوراکی 5-HTP باعث بهبود علائم افسردگی در برخی افراد می شود. برخی تحقیقات بالینی نشان می دهد که مصرف خوراکی 5-HTP ممکن است به اندازه داروهای ضد افسردگی تجویزی خاص برای بهبود علائم افسردگی مفید باشد. در بیشتر مطالعات، روزانه 150-800 میلی گرم 5-HTP مصرف شد. در برخی موارد از دوزهای بالاتر استفاده شده است.

سندرم داون برخی تحقیقات نشان می دهد که دادن 5-HTP به نوزادان مبتلا به سندرم داون ممکن است باعث بهبود عضلات و فعالیت شود. تحقیقات دیگر نشان می دهد که وقتی از دوران نوزادی تا 3-4 سالگی مصرف شود، ماهیچه یا رشد را بهبود نمی بخشد. تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف 5-HTP همراه با داروهای تجویزی معمولی باعث بهبود رشد، مهارت های اجتماعی یا مهارت های زبانی می شود.

اضطراب  5-HTP در برابر حملات پانیک ناشی از دی اکسید کربن محافظت می کند. یک مطالعه 5-HTP و داروی تجویزی کلومیپرامین را برای اضطراب مقایسه کرد. کلومیپرامین یک داروی ضد افسردگی سه حلقه ای است که برای درمان اختلال وسواس فکری- جبری استفاده می شود. 5-HTP تا حدودی در کاهش علائم اضطراب موثر است، اما به اندازه کلومیپرامین موثر نیست.

خواب مکمل های 5-HTP برای بی خوابی کمی بهتر عمل کردند. 5-HTP زمان لازم برای به خواب رفتن را کاهش داد و تعداد بیداری های شبانه را کاهش داد. مصرف 5-HTP همراه با GABA (گاما آمینوبوتیریک اسید)، یک انتقال دهنده عصبی آرامش بخش، زمان به خواب رفتن را کاهش داد و طول مدت و کیفیت خواب را افزایش داد. یک مطالعه نشان داد که کودکان مبتلا به وحشت شبانه از 5-HTP سود می برند.

بوقلمون برگر کلم بروکلی رابه تخم مرغ رومانو پنیر شیتاکه پودر قارچ فلفل کاین فریتاتا

سوپ کدو تنبل، نارگیل و بذر کتان تند خوشمزه و سالم

با تشکر از www.pikalily.com

عناصر:
• 1 عدد کدو تنبل متوسط ​​– بزرگ
• تره فرنگی 1 عدد، به صورت تکه تکه شده
• 1 عدد پیاز خرد شده
• 1 اینچ زنجبیل خام، رنده شده
• 1 عدد علف لیمو
• 4 قاشق غذاخوری رب کاری قرمز تایلندی
• 1 لیتر آب سبزیجات (یا مرغ).
• 400 میلی لیتر شیر نارگیل
• آب 1 لیموترش
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 3 – 4 قاشق چایخوری روغن زیتون
• 2 قاشق پر از دانه کتان، آفتابگردان و دانه کدو تنبل Linwoods

روش:
1. فر را از قبل با دمای 200 درجه سانتیگراد گرم کنید و کدو تنبل را پوست بگیرید و بغلتانید. به قطعات برش داده و در یک سینی بزرگ بریزید و 2 قاشق چایخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید. روی ۱ قاشق غذاخوری عسل بریزید و نمک و فلفل بزنید. در فر قرار داده و به مدت 30 دقیقه تفت دهید.

2. 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به یک قابلمه بزرگ اضافه کنید و پیاز، تره فرنگی، زنجبیل و علف لیمو را اضافه کنید و 10 دقیقه تفت دهید تا نرم شوند.

3. خمیر کاری قرمز تایلندی را هم بزنید و کدو تنبل بو داده و آب آن را اضافه کنید. شیر نارگیل و آب سبزیجات را اضافه کنید و 5 تا 10 دقیقه بجوشانید. 2 قاشق غذاخوری دانه کتان، آفتابگردان و تخمه کدو تنبل Linwoods را اضافه کنید و سپس ساقه علف لیمو را بردارید.

4. آب یک لیموترش را اضافه کنید و اجازه دهید کمی خنک شود و همه مواد را مخلوط کنید. دوباره روی حرارت قرار دهید و به آرامی گرم کنید. سرو کنید، تزئین کنید و لذت ببرید.