[نام لاتین] Panax ginseng CA Mey.

[منبع گیاه] ریشه خشک

[مشخصات] جین سنوزید 10٪ - 80٪(UV)

[شکل ظاهری] پودر شیر نازک زرد

[اندازه ذرات] مش 80

[تلفات هنگام خشک شدن] ≤ 5.0٪

[هی متال] ≤20PPM

[حلال های استخراج] اتانول

[میکروب] تعداد صفحات هوازی کل: ≤1000CFU/G

مخمر و کپک: ≤100 CFU/G

[ذخیره سازی] در محل خنک و خشک نگهداری شود، دور از نور و حرارت مستقیم نگهداری شود.

[مدت ماندگاری] 24 ماه

[بسته] بسته بندی شده در طبل های کاغذی و دو کیسه پلاستیکی در داخل.

[جینسینگ چیست]

از نظر تحقیقات علمی مدرن، جینسینگ به عنوان یک آداپتوژن شناخته شده است. آداپتوژن ها موادی هستند که به بدن کمک می کنند تا سلامت خود را بازگرداند و بدون عوارض جانبی عمل کنند، حتی اگر دوز توصیه شده به طور گسترده بیش از حد مجاز باشد.

جینسینگ به دلیل اثرات آداپتوژنی که دارد به طور گسترده برای کاهش کلسترول، افزایش انرژی و استقامت، کاهش خستگی و اثرات استرس و جلوگیری از عفونت استفاده می شود.

جینسینگ یکی از موثرترین مکمل های ضد پیری است. می تواند برخی از اثرات عمده پیری مانند تحلیل رفتن سیستم خونی را کاهش دهد و ظرفیت ذهنی و جسمی را افزایش دهد.

از دیگر فواید مهم جینسینگ حمایت آن در درمان سرطان و تاثیر آن بر عملکرد ورزشی است.

[کاربرد]

1. کاربرد در افزودنی های غذایی، دارای اثر ضد خستگی، ضد پیری و مغذی مغز است.

2. کاربرد در زمینه دارویی، برای درمان بیماری عروق کرونر قلب، آنژین کوردیس، برادی کاردی و آریتمی ضربان قلب بالا، و غیره استفاده می شود.

3. کاربرد در زمینه لوازم آرایشی، دارای اثر سفید کننده، رفع لکه، ضد چین و چروک، فعال کردن سلول های پوست، لطیف تر و سفت تر کردن پوست است.

NILAVEMBU KASHAYAM – Prayathna – درمان های خانگی
www.prayathna.in

میان وعده های آماده غذایی

این ویدئو دارای دو میان وعده مختلف است که می‌توان از آنها به عنوان آماده‌سازی وعده غذایی در طول هفته استفاده کرد. برای صبحانه، دسر، یا فقط بعد از باشگاه. هر دو دستور غذا وگان و لبنیات بدون گلوتن هستند و توپ ها نیز بدون گلوتن هستند! آنها به طرز دیوانه کننده ای خوشمزه هستند! لذت ببرید!

—————

تهیه غذای کامل هفته: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

چرا از روغن نارگیل استفاده می کنیم: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

نحوه گرم کردن مجدد غذا: https://youtu.be/6bfmefjupu4

نحوه محاسبه ماکروهای خود: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

برای به روز رسانی روزانه اینستاگرام را دنبال کنید!!!

بیا با هم دوست باشیم!
اینستاگرام: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
فیس بوک: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
اسنپ ​​چت: fitcouplecooks
توییتر: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

ظروف آماده سازی غذا: https://amzn.to/1rlgip8

تابه گریل این همونی است که ما داریم: https://amzn.to/24rH8tY

تخته برش: https://amzn.to/1ST5KtF

مقیاس غذایی: https://amzn.to/1SvHDiu

صفحه نمایش اسپلتر: https://amzn.to/1s0oHPp

روغن نارگیل: https://amzn.to/2nO4FZc

انبر لاستیکی: https://amzn.to/28VUNXn

سیر سیر: https://amzn.to/29cj2w3

آدم به این چاقوها قسم می خورد: https://amzn.to/2c6BsTt

ظروف آشپزی ما: https://amzn.to/29HWmXt

غذاساز کوچک: https://amzn.to/1TPAS7Y

ویتامیک! تمام اندازه های مختلف را بررسی کنید: https://amzn.to/1Z8Vk7M

لیوان اندازه گیری 2 لیوان پیرکس: https://amzn.to/1WhgtOW

اینم یک سینی مافین پخت سیلیکونی: https://amzn.to/22t9YsC

یک همزن عالی: https://amzn.to/1VoCJ8I

این خردکن غذای سرآشپز نازک ماست: https://amzn.to/1t9GDI4

آن گوشت گیر: https://amzn.to/1WcU1Xc

آن انبرهایی که پختن مرغ را آسان می کنند: https://amzn.to/28VUNXn

برس پخت سیلیکونی: https://amzn.to/29a4MU6

تشک پخت سیلیکونی: https://amzn.to/1Oj7S6O

دیگ بخار: https://amzn.to/1Oj8ysL

تابه نچسب 9×9 اینچ: https://amzn.to/2aljtGj

روغن MCT، ما این یکی را دوست داریم!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

نحوه نگهداری اینها

به مدت ۲ تا ۳ هفته در یخچال نگهداری شود
یا فریزر به مدت 6 ماه

—————-

اگر اطلاعاتی در مورد آموزش خصوصی تغذیه ما می خواهید، به ما ایمیل بزنید fitcouplecooks@gmail.com! ما به افرادی که نیاز به عملکرد ورزشی بهتر، خواب بهتر، انرژی بیشتر، پیری سالم و کاهش وزن دارند کمک می کنیم.

————

مواد لازم برای بار گرانولا:

1 فنجان جو دوسر
1 فنجان بادام
1 فنجان گردو
1 فنجان خرما بدون هسته
1/4 فنجان روغن نارگیل
1/2 فنجان زردآلو

مواد لازم توپ:

1/2 فنجان دانه کدو تنبل
1/2 فنجان نارگیل رنده شده
1/2 فنجان تخمه آفتابگردان
1/4 فنجان دانه چیا
1/4 فنجان دانه کتان
1 1/2 فنجان خرما بدون هسته
1/4 فنجان روغن بذر کتان
2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
1/4 فنجان گوجی بری

—————

ماکروهای گرانولا بار:

برای یک نوار اگر آنها را به 16 میله برش دهید:

پروتئین: 4
کربوهیدرات: 16
چربی: 12
فیبر: 3
شماره تماس: 187

ماکروها برای کل سینی 9×9 در صورتی که بخواهید آن را به بیشتر یا کمتر از 16 برش دهید
پروتئین: 63
کربوهیدرات: 263
چربی: 203
فیبر: 44
شماره تماس: 3006

ماکروهای توپ:

برای 1 توپ، اگر 20 توپ درست کنید:

پروتئین: 2.5
کربوهیدرات: 12.5
چربی: 7.75
فیبر: 2.75
کالری: 128

کل دسته در صورتی که بخواهید بیشتر یا کمتر از 20 بسازید:
پروتئین: 53
کربوهیدرات: 254
چربی: 155
فیبر: 55
شماره تماس: 2558

—————

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117