[نام لاتین] Vaccinium uliginosum

[ظاهر] پودر ریز بنفش تیره
[اندازه ذرات] مش 80

[تلفات هنگام خشک شدن] 5.0٪

[هوی متال] 10PPM

[حلال های استخراج] اتانول

[ذخیره سازی] در محل خنک و خشک نگهداری شود، دور از نور و حرارت مستقیم نگهداری شود.

[بسته] بسته بندی شده در طبل های کاغذی و دو کیسه پلاستیکی در داخل. وزن خالص: 25 کیلوگرم / درام

[ویژگی کلی]

1.مواد خام میوه های زغال اخته از رشته کوه Daxing'an هستند.
2. بدون زنای سایر گونه های نسبی توت، 100% خالص از بلوبری.
3. حلالیت کامل در آب، نامحلول در آب 4. حلالیت خوب در آب، که می تواند به طور گسترده در نوشیدنی، شراب، لوازم آرایشی، کیک، و پنیر و غیره استفاده شود.
5. خاکستر کم، ناخالصی، فلز سنگین، باقی مانده حلال و بدون باقی مانده آفت کش.

.

[تابع]

زغال اخته گیاهان گلدار از جنس Vaccinium با توت های آبی تیره هستند. آنها از بوته های وحشی که بدون آلودگی هستند جمع آوری می شوند. بلوبری سرشار از آنتوسیانوزید است،

پروآنتوسیانیدین ها، رسوراترول، فلاون ها و تانن ها مکانیسم های رشد و التهاب سلول های سرطانی را مهار می کنند.

[کاربرد]
1. محافظت از بینایی و جلوگیری از نابینایی، گلوکوم، بهبود نزدیک بینی.
2. حذف فعالیت رادیکال های آزاد، جلوگیری از تصلب شرایین.
3. رگ های خونی را نرم می کند، عملکرد ایمنی را تقویت می کند.
4. جلوگیری از پیری مغز. ضد سرطان

این شش سبزی را برای فواید سلامتی بیشتر بپزید

"آشپزی یا نپختن؟" موضوع بحث داغ بین برخی از طرفداران غذای سالم بوده است. معتادان مواد غذایی خام ادعا می کنند که خوردن غذاها در طبیعی ترین حالت آنها پاسخی برای همه مسائل و بیماری های ما از جمله سرطان است. آنها معتقدند که پخت و پز ویتامین های ضروری، آنزیم های زنده و آنتی اکسیدان های حیاتی برای سلامت ما را از بین می برد.

در حالی که هیچ کس با این واقعیت مخالفت نمی کند که افزودن میوه ها و سبزیجات خام و ارگانیک بیشتر به رژیم غذایی ما برای سلامت و تندرستی کلی ضروری است، خام بودن تا آخر راه نیز بهترین گزینه نیست.

مطالعه‌ای که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد نشان داد افرادی که رژیم غذایی کاملاً خام را دنبال می‌کردند دارای سطوح طبیعی ویتامین A و بتاکاروتن بودند، اما سطوح کمی از آنتی‌اکسیدان لیکوپن داشتند. همانطور که توسط Scientific American گزارش شده است، سطوح بالای لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان و حملات قلبی مرتبط است. به گفته Rui Hai Liu، دانشیار علوم غذایی در دانشگاه کرنل، لیکوپن ممکن است یک آنتی اکسیدان قوی تر از ویتامین C باشد.

به نظر می رسد برخی از سبزیجات برای رهایی از خواص گیاهی خود به حرارت کمی نیاز دارند. اکثر گیاهان ساختار سلولی سختی دارند. پختن کم این غذا باعث می‌شود که بدن دیواره‌های سلولی ضخیم گیاه را آسان‌تر کند و مواد مغذی را برای جذب بیشتر در دسترس قرار دهد.

شش غذای پخته شده سالم تر.

1. مارچوبه
پختن کم نیزه های مارچوبه جذب ویتامین های ضد سرطان مانند ویتامین A، C و E و همچنین فولات را برای بدن آسان تر می کند. علاوه بر این، سطوح بالاتری از آنتی اکسیدان ها، به ویژه اسید فرولیک، هنگام پختن این سبزی گزارش شده است.

2. هویج
بتاکاروتن ترکیبی است که به هویج رنگ نارنجی پر جنب و جوش می دهد. بدن بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که برای بینایی، تولید مثل، رشد استخوان ها و سلامت سیستم ایمنی حیاتی است.

هویج، با این حال، سبزیجات محکمی است و مواد مغذی خود را به این سرعت رها نمی کند. برای اینکه بیشترین بهره را از هویج خود ببرید، محققان دانشگاه آرکانزاس توصیه می کنند که سطوح بالاتری از بتاکاروتن هنگام پخته شدن هویج به دست می آید.

3. قارچ
به گفته اندرو ویل، MD، قارچ ها زمانی که نپخته باشند قابل هضم نیستند. او گفت که حرارت دادن کامل آنها باعث آزاد شدن مواد مغذی موجود در آنها از جمله ویتامین های B، پروتئین ها و مواد معدنی و همچنین ترکیباتی می شود که در سایر غذاها یافت نمی شوند.

4. کدو تنبل و سایر کدوهای زمستانی
بسیاری از مردم کدو تنبل خام را نمی خورند، مگر اینکه آن را در آبمیوه گیری قرار دهند، و این بسیار خوب است، زیرا نشان داده شده است که کدو تنبل پخته مغذی تر است. درست مانند هویج، کدو تنبل برای شکستن دیواره‌های سلولی سفت‌تر و آزاد کردن خواص گیاهی خود به حرارت کمی نیاز دارد.

5. اسفناج
فولات، ویتامین C، نیاسین، ریبوفلاوین و پتاسیم در اسفناج خام بیشتر موجود است. با این حال، کمی پختن اسفناج سطوح ویتامین A و E، فیبر، روی، تیامین، کلسیم، آهن و پروتئین و همچنین کاروتنوئیدهای ضروری مانند بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین را افزایش می دهد.

6. گوجه فرنگی
در حالی که پختن گوجه فرنگی سطح ویتامین C را کاهش می دهد، لیکوپن را نیز در دسترس بدن قرار می دهد. همانطور که قبلا ذکر شد، لیکوپن با کاهش خطر سرطان و حملات قلبی مرتبط است. ویتامین C یک ویتامین فراوان است، بنابراین ارزش از دست دادن آن را دارد.

همانطور که می بینید، خام لزوما همیشه بهترین نیست. با این حال، اگر عاشق سالاد گوجه فرنگی یا اسفناج هستید و نمی توانید پخته شدن آنها را تحمل کنید، به این معنی نیست که نباید خام خوردن آنها را متوقف کنید. چه از سبزیجات خود به صورت خام یا پخته لذت ببرید، مهمترین چیز این است که در وهله اول آنها را می خورید.

منابع:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

ممنون که تماشا کردید!
روز بخیر و سلامتی

سه دلیل اساسی وجود دارد که چرا افراد می خواهند در باشگاه تمرین کنند. آنها می خواهند قوی تر باشند، وزن کم کنند یا حجم عضلانی خود را جمع کنند. برای اکثر مردم عادی - به نظر می رسد کاهش وزن بزرگترین وسواس و همچنین بزرگترین چالش است. اما برخی از افراد هستند که در انجام برعکس مشکل دارند. اکتومورف‌ها (با نام مستعار - افراد لاغر ذاتاً) اغلب برای جمع کردن توده‌ها مشکل دارند. اگر می خواهید بدنساز جک شده باشید، این یک مشکل است. اگر نتوانید وزن خود را افزایش دهید، عضله به اندازه بدنسازان را بدست نخواهید آورد.

بنابراین اجازه دهید جری برینوم راهنمای نهایی را برای شروع واقعاً توده عضلانی تجزیه کند. ما در مورد چاق شدن صحبت نمی کنیم، بلکه در عوض ایجاد توده عضلانی بدون چربی ثابت است. آن را در بالا بررسی کنید.

بدنسازی، تناسب اندام، تمرین با وزنه – همه در شبکه نسل آهن فیتنس!

ایموجی های بدنسازی GYMOJI ما را در فروشگاه برنامه امتحان کنید: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

برای دریافت به‌روزرسانی‌ها از شبکه تناسب اندام GI حتماً مشترک شوید:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

وب سایت رسمی ما را بررسی کنید:

https://www.generationiron.com/

فیس بوک ما را بررسی کنید:

https://www.facebook.com/GenerationIron

و ما را در توییتر دنبال کنید:

https://twitter.com/GI_Fitness