[نام لاتین] Valerian Officinalis I.

[مشخصات] ولرنیک اسید 0.8٪ HPLC

[ظاهر] پودر قهوه ای

قسمت مورد استفاده گیاه: ریشه

[اندازه ذرات] 80 Mesh

[تلفات هنگام خشک شدن] ≤5.0٪

[هی متال] ≤10PPM

[ذخیره سازی] در محل خنک و خشک نگهداری شود، دور از نور مستقیم و گرما نگهداری شود.

[مدت ماندگاری] 24 ماه

[بسته] بسته بندی شده در طبل های کاغذی و دو کیسه پلاستیکی در داخل.

[وزن خالص] 25 کیلوگرم/درام

[والرین چیست؟]

ریشه سنبل الطیب (valeriana officinalis) از گیاه بومی اروپا و آسیا گرفته می شود. ریشه این گیاه هزاران سال است که برای درمان بیماری های مختلف از جمله مشکلات خواب، مشکلات گوارشی و اختلالات سیستم عصبی، سردرد و آرتروز استفاده می شود. اعتقاد بر این است که ریشه سنبل الطیب بر در دسترس بودن انتقال دهنده عصبی GABA در مغز تأثیر دارد.

[تابع]

1. برای بی خوابی مفید است
2. برای اضطراب
3. به عنوان یک آرام بخش
4. برای اختلال وسواس اجباری (OCD)
5. برای مشکلات گوارشی
6. برای دردهای میگرنی
7. برای بیش فعالی و تمرکز در کودکان

هاهاها تو دیوونه ای

بیشتر تماشا کنید چگونه ویتامین ها و مواد معدنی خود را دریافت کنید: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

این یک کتاب درسی نیست، بنابراین در اینجا یک توضیح کوتاه وجود دارد: آنتی اکسیدان ها شما را سالم تر می کنند، بنابراین در اینجا نحوه تنظیم رژیم غذایی خود را بر این اساس آورده شده است.

مرحله 1: چای بنوشید
صبح خود را با یک فنجان چای شروع کنید. انواع سیاه و سبز حاوی فلاونوئیدها هستند - نوعی آنتی اکسیدان که نشان داده شده است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.

مرحله 2: قهوه بنوشید
اگر چای شما، خوب، چای نیست، به جای آن قهوه بخورید. این رایج ترین منبع آنتی اکسیدان در آمریکا است.

مرحله 3: آجیل، میوه ها و سبزیجات را میل کنید
آجیل بخورید و مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش دهید. انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها در این گروه های غذایی وجود دارد.

نکته
ویتامین های A، C و E فقط ویتامین نیستند. آنها همچنین آنتی اکسیدان هستند.

مرحله 4: غذاهای خاص برای آنتی اکسیدان های خاص بخورید
غذاهای خاص برای آنتی اکسیدان های خاص بخورید: هویج برای بتاکاروتن، اسفناج برای لوتئین، گوجه فرنگی برای لیکوپن و انواع توت ها برای آنتوسیانیدین.

مرحله 5: غذاهای دیگر را برای انواع بیشتر امتحان کنید
غذاهای دیگر را به دلیل آنتی اکسیدان هایشان امتحان کنید: پیاز و سیب برای فلاونول ها، انگور برای پروآنتوسیانیدین ها، گلابی برای فنل ها و کلم بروکلی برای دی تیولتیون ها و سولفورفان.

نکته
اینها فقط چند نمونه بود. برای فهرست کامل غذاها و آنتی اکسیدان ها به وب سایت های سلامت و رژیم غذایی مراجعه کنید.

مرحله 6: شکلات تلخ را بچکانید
در آخر، مقداری شکلات تلخ بخورید. این آنتی اکسیدان سنگین است، که باید برخی از احساس گناه معمولی را از بین ببرد.

آیا میدانستید؟
برخی از مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها سرعت پیری را کاهش می دهند، با انواع مختلفی از سرطان مبارزه می کنند، التهاب آرتروز را کاهش می دهند و عملکرد مغز و بینایی را بهبود می بخشند.