[نام لاتین] Rhodiola Rosea

[منبع گیاهی] چین

[مشخصات] سالیدروسیدها: 1٪ - 5٪

روزاوین: 3% HPLC

[ظاهر] پودر ریز قهوه ای

[قسمت مورد استفاده گیاه] ریشه

[اندازه ذرات] مش 80

[تلفات هنگام خشک شدن] ≤5.0٪

[هی متال] ≤10PPM

[ذخیره سازی] در محل خنک و خشک نگهداری شود، دور از نور و حرارت مستقیم نگهداری شود.

[بسته] بسته بندی شده در طبل های کاغذی و دو کیسه پلاستیکی در داخل.

[رودیولا روزیا چیست]

Rhodiola Rosea (همچنین به عنوان ریشه قطبی یا ریشه طلایی شناخته می شود) عضوی از خانواده Crassulaceae، خانواده ای از گیاهان بومی مناطق قطب شمال سیبری شرقی است. Rhodiola rosea به طور گسترده در مناطق قطبی و کوهستانی در سراسر اروپا و آسیا پراکنده است. در ارتفاعات 11000 تا 18000 فوتی از سطح دریا رشد می کند.

مطالعات متعددی روی حیوانات و لوله‌های آزمایش وجود دارد که نشان می‌دهد رودیولا هم اثر تحریک‌کننده و هم اثر آرام‌بخشی بر روی سیستم عصبی مرکزی دارد. افزایش استقامت بدنی؛ عملکرد تیروئید، تیموس و آدرنال را بهبود می بخشد. از سیستم عصبی، قلب و کبد محافظت می کند. و خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد.

[تابع]

1 تقویت ایمنی و به تاخیر انداختن پیری؛

2 مقاومت در برابر تشعشع و تومور.

3 تنظیم سیستم عصبی و متابولیسم، به طور موثری احساس و خلق مالیخولیایی را محدود می کند و وضعیت روانی را ارتقا می دهد.

4 محافظت از قلب و عروق، گشاد کننده عروق کرونر، جلوگیری از تصلب شرایین کرونر و آریتمی.

من این ویدیو را با ایجاد کننده نمایش اسلاید YouTube ایجاد کردم (https://www.youtube.com/upload)

15. گردو – می تواند سلامت شناختی شما را بهبود بخشد. سطوح بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ها نیز هوشیاری ذهنی را بهبود می بخشد. ویتامین E موجود در آجیل همچنین می تواند به جلوگیری از آلزایمر کمک کند.
14. زردچوبه – زردچوبه همچنین به افزایش سطح آنتی اکسیدان و حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، در عین حال مصرف اکسیژن مغز را بهبود می بخشد، شما را هوشیار نگه می دارد و قادر به پردازش اطلاعات می باشد.
13. ماهی قزل آلا – سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به عملکرد روان شما کمک می کند. تغذیه ماهی قزل آلا به کودکان می تواند با بهبود تمرکز آنها از ADHD جلوگیری کند. و همین اسیدهای چرب می توانند به پیشگیری از سرطان و کشتن تومورها نیز کمک کنند.
12. رزماری – کارنوزیک اسید، یکی از مواد اصلی رزماری، به محافظت از مغز در برابر تخریب عصبی کمک می کند. از مغز در برابر رادیکال های آزاد شیمیایی که باعث آلزایمر، سکته و پیری طبیعی می شود محافظت می کند.
11. سبزیجات برگ سبز – سبزیجات سبز رنگ نیز سرشار از ویتامین های A و K هستند که به مبارزه با التهاب و قوی نگه داشتن استخوان ها کمک می کند. و زوال روانی را کندتر می کند.
10. روغن زیتون فوق بکر – این روغن حاوی پلی فنول است که نه تنها یادگیری و حافظه را بهبود می بخشد، بلکه تغییرات مربوط به سن و بیماری را نیز تضعیف می کند. این روغن همچنین به مبارزه با ADDL ها، پروتئین هایی که برای مغز سمی هستند و آلزایمر را القا می کنند، کمک می کند.
9. زرده تخم مرغ – زرده حاوی مقادیر زیادی کولین است که به رشد مغز جنین برای زنان باردار کمک می کند. همچنین بتان را تجزیه می کند، ماده ای شیمیایی که هورمون های مرتبط با شادی را تولید می کند. همچنین یکی از ارزان‌ترین منابع پروتئین موجود در بازار است.
8. شکلات تلخ – شکلات مملو از فلاونول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. آنها همچنین می توانند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون به مغز و قلب کمک کنند.
7. روغن نارگیل – روغن نارگیل به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می کند و سلول های مسئول التهاب را سرکوب می کند. می تواند با افزایش سن به کاهش حافظه کمک کند و باکتری های بد را از بین ببرد.
6. کرفس – سطوح بالای آنتی اکسیدان ها و پلی ساکاریدهای موجود در آن به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می کند و می تواند به کاهش علائم مرتبط با التهاب، مانند درد مفاصل و سندرم روده تحریک پذیر کمک کند.
5. کلم بروکلی – کلم بروکلی سرشار از ویتامین K و کولین است. همچنین سرشار از ویتامین C است – در واقع، فقط یک فنجان 150 درصد از مصرف روزانه توصیه شده شما را تامین می کند.
4. آبگوشت استخوان – سطوح بالای کلاژن موجود در آن به کاهش التهاب روده کمک می کند و اسیدهای آمینه شفابخش مانند پرولین و گلیسین باعث حفظ عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن و بهبود حافظه می شود.
3. زغال اخته – یکی از بالاترین غذاهای غنی از آنتی اکسیدان است که برای انسان شناخته شده است، از جمله ویتامین C و ویتامین K و فیبر. به دلیل سطوح بالای اسید گالیک، زغال اخته به ویژه در محافظت از مغز در برابر انحطاط و استرس مفید است.
2. چغندر – التهاب را کاهش می دهد، آنتی اکسیدان های محافظت کننده سرطان بالایی دارد و به دفع سموم خون شما کمک می کند. نیترات طبیعی موجود در چغندر در واقع جریان خون را به مغز افزایش می دهد و به عملکرد ذهنی کمک می کند.
1. آووکادو – آووکادو حاوی هر دو ویتامین K و فولات است، آووکادو به جلوگیری از لخته شدن خون در مغز کمک می کند و همچنین به بهبود عملکرد شناختی، به ویژه حافظه و تمرکز کمک می کند. آنها همچنین سرشار از ویتامین B و ویتامین C هستند که در بدن شما ذخیره نمی شوند و باید روزانه دوباره پر شوند. به علاوه، آنها بالاترین پروتئین و کمترین میزان قند را در بین هر میوه ای دارند.

منبع تصویر: "جستجوی گوگل"
منبع: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/